4 món ngon mẹ nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi

Chiều cao không chỉ quyết định bởi gen di truyền mà còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Hãy tham khảo ngay 4 món ngon mẹ nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi để tạo nền tảng và cải thiện vóc dáng nhé!

Tôm nõn rim mặn ngọt – món ngon trong thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi

Trong tôm có lượng canxi, magie dồi dào

Tôm là một trong những thực phẩm chứa lượng canxi, magie và các khoáng chất vô cùng dồi dào. Đặc biệt tôm nõn đã được lột vỏ lại rất mềm, dễ ăn, hương vị hấp dẫn. Vì vậy, tôm nõn rim mặn ngọt là món ăn không thể thiếu trong thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi.

Nguyên liệu: tôm tươi lột vỏ, hành tím, dầu ăn, đường vàng, nước mắm, hành lá.

Cách chế biến:

Tôm làm sạch, để ráo nước. Ướp tôm với đường, nước mắm ít nhất 15 phút.
Phi thơm hành tím, cho tôm đã ướp vào đảo đều tay. Thêm 3 thìa cơm nước lọc vào chảo, rim cho tới khi nước dùng sệt lại.
Cuối cùng, nêm lại lần cuối cho vừa miệng bé, rắc hành lá và tắt bếp.

Gà kho gừng bổ dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ

4 món ngon mẹ nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi

Gà kho gừng có hương vị thơm ngon, dễ làm

Thực phẩm chứa rất nhiều protein, cùng vitamin B giúp phát trển hệ xương răng không thể không nhắc tới là thịt gà. Gà kho gừng không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn rất dễ làm.

Nguyên liệu: gà, gừng, hành tím, lá chanh, gia vị

Cách chế biến:

Sơ chế gà với rượu, muối (chanh) để loại bỏ mùi hôi, cắt thành miếng vừa ăn. Ướp với gừng thái lát, gia vị, 1 chút dầu ăn trong 30 phút.
Bắc chảo lên, phi thơm hành tím và gừng. Cho gà đã ướp vào đảo đều tay đến khi gà săn lại. Cho tiếp 1 chén nước lọc vào rim trong 10 phút.
Tắt bếp, rắc lá chanh là hoàn thành món ăn.

Cá hồi sốt chanh leo trong thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi

4 món ngon mẹ nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi

Cá hồi chứa lượng lớn omega-3, protein

Cá hồi có chứa lượng lớn omega-3, protein giúp tăng cường xây dựng nền tảng hệ xương răng, chống viêm tự nhiên. Đây là một trong những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé. Bên cạnh đó, Vitamin A, D trong cá hồi còn có khả năng ngăn ngừa các tổn thương đến hệ thần kinh. Các mẹ có thể tham khảo món cá hồi sốt chanh leo để thêm vào thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi.

Nguyên liệu:cá hồi, chanh dây, bơ lạt, hạt nêm, muối, đường , tỏi bằm

Cách chế biến:

Sơ chế cá hồi bằng cách ngâm với sữa tươi khoảng 20 phút để khử mủi tanh cho cá. Ướp cá hồi với hạt nêm, muối trong 15 phút.
Phần ruột chanh dây đem xay nhẹ, lọc qua rây để tách hạt lấy nước cốt.
Nấu cốt chanh dây cùng với đường, ít muối, ½ thìa café nước cho đến khi hỗn hợp sệt lại.
Đun chảy bơ lạt, phi thơm tỏi, cho cá hồi vào áp chảo đến khi vàng và chín đều hai mặt
Cho cá hồi ra đĩa, rưới sốt chanh dây lên là hoàn thành món ăn

Thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi: Trứng cuộn rau củ

4 món ngon mẹ nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi

Trứng cuộn rau củ thơm ngon, dễ làm

Trong một quả trứng chứa tới 13 loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt lượng canxi dồi dào trong lòng đỏ trứng giúp hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ. Trứng cuộn rau củ là món ăn bổ dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ.

Nguyên liệu: trứng gà, giò sống, cà rốt, đậu que, hạt nêm, muối.

Cách chế biến:

Cà rốt gọt vỏ, cắt khúc dài. Đậu que bỏ chỉ 2 bên. Rửa sạch
Luộc đậu que và cà rốt khoảng 4 phút. Vớt ra, ngâm vào thau nước lạnh để giữ độ giòn cho rau củ.
Cho muối, hạt nêm vào trứng, khuấy đều.
Bắc chảo lên bếp, chờ dâu sôi cho hỗn hợp trứng vào chiên. Khi trứng chin thì gắp ra đĩa. Chú ý không cuộn trứng lại.
Xếp lần lượt 1 lớp trứng chiên, 1 lớp giò sống, cuối cùng cho đậu que, và rốt lên trên cùng và cuộn lại thật chặt.
Cho trứng đã cuộn vào xửng hấp trong khoảng 9 phút với lửa vừa.
Cắt trứng thành khoanh tròn, xếp ra đĩa là hoàn thành món ăn.

Trên đây là 4 món ăn nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi mà mẹ có thể tham khảo để đa dạng bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày của con.

Ngoài việc bổ sung canxi từ thực phẩm, mẹ có thể cho bé dùng thêm các sản phẩm tăng cường canxi hỗ trợ tăng chiều cao cho bé. Đây được xem là phương pháp bổ sung canxi tốt nhất khi mẹ có thể tính toán đúng lượng canxi nạp vào cơ thể trẻ mà không sợ dư hoặc thiếu. Hiện nay canxi hữu cơ từ tảo biển là một trong những loại canxi được rất nhiều bà mẹ Việt Nam tin dùng bởi dễ hấp thu và an toàn cho trẻ.

Hãy tìm hiểu kỹ, và chọn lựa những sản phẩm có nguồn gốc uy tín, xuất xứ rõ ràng, đã được Bộ Y tế cấp phép để đảm bảo an toàn sức khỏe của bé, mẹ nhé!

————————————————————————————————–

4 món ngon mẹ nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao cho bé 8 tuổi

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: