5 cách điều trị biếng ăn ở trẻ em mà ba mẹ nên áp dụng
Cách điều trị biếng ăn ở trẻ em nào ba mẹ có thể áp dụng hiệu quả, dễ dàng cho con? Hãy cùng tham khảo ngay 5 cách trị biếng ăn ở trẻ em dưới đây nhé!
Ăn uống cân bằng, đầy đủ các vi chất
Ăn uống cân bằng, đầy đủ các vi chất
Thức ăn là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể hàng ngày. Tuy nhiên, ăn bao nhiêu, cân bằng dưỡng chất như thế nào là phù hợp với trẻ, nhất là những trẻ đang mắc phải chứng biếng ăn thì nhiều mẹ vẫn còn chưa nắm được. Chế độ cho bé biếng ăn thường sẽ bao gồm các chất dinh dưỡng:
- Các vitamin, khoáng chất
- Carbohydrate, bao gồm tinh bột và chất xơ
- Chất đạm
- Chất béo lành mạnh, an toàn
Một số thực phẩm nên thường xuyên có trong thực đơn của trẻ lười ăn:
- Các loại trái cây tươi ngon và theo mua
- Các loại rau có màu đậm như: rau bina, cải xanh, bông cải xanh
- Các loại hạt, ngũ cốc, hạt đậu
- Thực phẩm giàu protein: thịt bò, gà, cá hồi
- Sữa và các chế phẩm từ sữa
Lưu ý khi chế biến thực phẩm cho con mẹ cần rửa sạch tay và các dụng cụ chế biến. Không nấu quá lâu sẽ làm mất chất có trong thức ăn. Với các loại hạt, ngũ cốc nên say nhuyễn để nấu cháo cho bé ăn.
Sinh hoạt điều độ, khoa học
Sinh hoạt điều độ, khoa học
Ngoài thực phẩm, để cải thiện biếng ăn mẹ hãy xây dựng cho con chế độ sinh hoạt lành mạnh. Từ ăn uống, ngủ nghỉ, vui chơi, cần có sự đều đặn và chừng mực. Nhiều gia đình vì nghĩ con còn nhỏ, nên khá thoải mái trong giờ giấc của con. Nhưng điều này vô hình sẽ làm đồng hồ sinh hoạt của con bị đảo lộn, làm ảnh hưởng đến sức khỏe: rối loạn giấc ngủ, tinh thần hay mệt mỏi dẫn đến quấy khóc, chán ăn. Vì vậy, một thời gian biểu hợp lý sẽ kích thích con ăn ngon, ăn khỏe; phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần
Cho trẻ tham gia nấu ăn cùng mẹ
Chia sẻ việc nấu ăn cùng con yêu là phương pháp để giúp mẹ hiểu con hơn. Đồng thời, khi tham gia nấu cùng mẹ con sẽ được tự trải nghiệm; khám phá cách làm, cảm nhận trực tiếp màu sắc, mùi vị ngay từ khi chế biến. Và khi được tự tay làm trẻ sẽ có xu hướng thích ăn những món ăn đó hơn là việc đồ ăn có sẵn. Tạo ra cho bé cảm giác được sở hữu món ăn. Điều này giúp con sẵn sàng hơn trong việc thử và ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, khi cho con vào bếp mẹ hãy ở cạnh để quan sát tránh việc bé bị thương.
Tránh xa đồ chơi và các thiết bị điện tử khi ăn
Việc con lười ăn, quấy khóc không chịu ăn khiến ba mẹ lo lắng, mệt mỏi. Việc tìm đến các “bảo mẫu công nghệ” là tình trạng phổ biến của nhiều gia đình. Khi khả năng tập trung của trẻ còn kém, việc cho con vừa ăn vừa chơi chỉ khiến bé ngồi im chứ không giúp trẻ ăn nhanh, ăn ngon hơn. Thói quen này còn ảnh hưởng nhiều đến thị lực, trí não, tư duy. Thay vì để con làm bạn với đồ chơi, thiết bị điện tử; mẹ có thể cho con ngồi ăn với người lớn, cho con tự ăn, trò chuyện cùng con. Như vậy, trẻ sẽ cảm thấy vui vẻ, thoải mái, dễ dàng hấp thụ thức ăn của mẹ.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị biếng ăn ở trẻ
Sử dụng mọi cách điều trị biếng ăn ở trẻ em mà vẫn không cải thiện, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ. Để cải thiện tình trạng bé biếng ăn hữu hiệu, các mẹ có thể kết hợp bổ sung cho bé các thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân. Với các vitamin, khoáng chất và các thành phần chiết xuất thảo mộc, những sản phẩm này hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ biếng ăn.
Thực phẩm tăng cường sức khỏe cho bé trên 1 tuổi
Các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc, điển hình là thảo mộc Amomum Fruit. Đây là một trong những loại thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa giúp con ngon miệng hơn mỗi ngày.
