5 cách đơn giản bổ sung tăng đề kháng cho bé, giảm ốm vặt

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị vi khuẩn gây bệnh tấn công bởi hệ miễn dịch chưa hoàn thiện và sức đề kháng kém. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu 5 cách đơn giản bổ sung tăng đề kháng cho bé, giảm ốm vặt.

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung tăng đề kháng cho bé

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung tăng đề kháng cho bé

Một chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cân đối và đa dạng những loại thực phẩm sẽ giúp bé cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí tuệ, đồng thời cũng bổ sung tăng đề kháng cho bé và bảo vệ bé khỏi những nguy cơ nhiễm bệnh.

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng thì bữa ăn của trẻ cần được đảm bảo đầy đủ và cân đối 4 nhóm dưỡng chất: chất đạm, chất béo, đường bột và khoáng chất. Nên tăng cường rau xanh và trái cây ở trong mỗi bữa ăn, tránh những thực phẩm có chứa quá nhiều dầu mỡ, gia vị và đường sẽ gây hại tới sức khỏe của trẻ. Khi trẻ bị bệnh, bố mẹ cần chú trọng việc cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ một cách hợp lý nhằm tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ; không nên cho bé kiêng khem quá mức khiến bé bị mất sức, cơ thể ngày càng yếu hơn và giảm khả năng chống lại những tác nhân gây bệnh.

Bổ sung tăng đề kháng cho bé bằng thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, kẽm,…

Vitamin A là một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch của cơ thể, tăng khả năng chống lại những tác nhân gây nên bệnh của tế bào, bảo vệ cho cơ thể khỏi sự tấn công từ virus, vi khuẩn. Trong đó, vitamin C sẽ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ và giúp hồi phục nhanh chóng những tế bào bị tổn thương. Kẽm và selen có công dụng tốt trong việc kháng lại virus và tăng đề kháng cho trẻ.

Vì vậy để có thể bảo vệ bé khỏi bị ốm vặt cùng với các bệnh truyền nhiễm, bệnh về đường tiêu hóa hay hô hấp thì các bậc cha mẹ hãy bổ sung cho con nhiều thực phẩm chứa vitamin A như cà rốt, rau ngót, khoai lang, gan động vật, thịt đỏ; vitamin C như ớt chuông, cam, quýt; thực phẩm có chứa kẽm, selen như cá, thịt nạc, lòng đỏ trứng…

Cho trẻ vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc

Cho trẻ vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc

Cho trẻ vận động, khám phá và chơi đùa tự nhiên trong những khoảng thời gian hợp lý sẽ có thể giúp con tăng cường đề kháng. Bên cạnh đó, ngủ ngon và ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho cơ thể và não bộ của trẻ phát triển, dồng thời giúp con nâng cao hả năng miễn dịch, sức đề kháng được tăng cường. Bố mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngủ cũng như thức dậy đúng giờ; nên cho con ăn hoặc bú nhiều vào buổi chiều để tránh việc con bị đánh thức vào buổi tối vì cơn đói; buổi tối không nên cho con hoạt động quá nhiều có thể làm cho con bị giật mình và thức giấc khi đang ngủ.

Thêm vào đó, nên khuyến khích việc vận động cho trẻ mỗi ngày thông qua một số các hoạt động vui đùa cùng con như đi bộ, đạp xe, bơi lội, chạy bộ,… Vận động thường xuyên sẽ giúp con ăn ngon, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, bổ sung tăng đề khángcho bé và khả năng miễn dịch tốt hơn.

Cho con tiêm phòng đầy đủ và sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ

Ngay từ những ngày đầu mẹ mang thai và lúc bé chào đời thì cả mẹ và bé cần được tiêm phòng đầy đủ để có thể chống lại một số bệnh lý như viêm não, viêm gan siêu vi, uốn ván, bạch hầu, ho gà, sởi, thủy đậu,… Bên cạnh đó, bố mẹ cũng không nên tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh cho con khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ .

Vì nếu bố mẹ sử dụng kháng sinh bừa bãi và không đúng liều thì sẽ dẫn đến hiện tượng kháng kháng sinh. Khi đó thì cơ thể của trẻ sẽ không chống lại được sự xâm nhập của vi khuẩn, virus làm trẻ dễ bị mắc bệnh hơn.

Bổ sung thực phẩm tăng cường đề kháng cho trẻ

Ngoài việc cho con ăn uống, vận động thì cha mẹ có thể chủ động bổ sung cho con thực phẩm hỗ trợ đề kháng cho bé theo từng giai đoạn.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp tăng cường đề kháng và kích thích con ăn ngon miệng nhưng bố mẹ nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm có thành phần từ thiên nhiên và lành tính như chiết xuất hồng sâm, khúng khéng, kế sữa,… và kết hợp bổ sung các vitamin khoáng chất cần thiết như canxi, vitamin D3, vitamin C, kẽm,… giúp đảm bảo tăng cường đề kháng tối ưu cho trẻ.

—————————————————————-

Herokid Gold, sản phẩm giúp trẻ tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe

Herokid Gold là sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp nguyên hộp từ Hàn Quốc, giúp hỗ trợ trẻ ăn ngon, tăng chiều cao, mát gan, tăng cường sức đề kháng.

Thành phần chính: Canxi tảo biển, chiết xuất hồng sâm, khúng khéng, kế sữa, bột thảo quả, vitamin D3, vitamin C, kẽm cùng các loại vitamin nhóm B.

Công dụng: Bổ sung vitamin D cho trẻ, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ cho xương chắc khỏe, tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe.

Đối tượng sử dụng: trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, thiếu vitamin D, còi xương. Trẻ cần tăng cường đề kháng, sức khỏe.