5 cách giúp trẻ tăng đề kháng tự nhiên
Tăng sức đề kháng cho trẻ bằng cách nào là nỗi băn khoăn hầu hết của các bậc cha mẹ khi chăm sóc con nhỏ. Dưới đây là 5 cách giúp trẻ tăng đề kháng tự nhiên mẹ nhớ bỏ túi ngay.
Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu là cách tăng đề kháng tự nhiên
Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu là cách tăng đề kháng tự nhiên
Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Theo WHO khuyến nghị nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ đến 6 tháng tuổi và tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn. Đồng thời, kết hợp ăn thức ăn bổ sung hợp lý từ 6 tháng cho trẻ.
Khi cho bé bú, mẹ thì mẹ chia sẻ với bé một phần hệ miễn dịch của mình thông qua kháng thể có trong sữa mẹ. Đây là điều tuyệt vời cho bé vì hệ thống phòng vệ tự nhiên của con chưa hoàn thiện và chưa được huấn luyện đầy đủ khi sinh.
Ngoài dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ và nuôi dưỡng bé, sữa mẹ còn có chứa chủng vi sinh vật có lợi tốt cho sự phát triển của hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch của bé.
Bổ sung thực đơn ăn uống giúp trẻ tăng đề kháng
Bổ sung thực đơn ăn uống giúp bé tăng sức đề kháng tốt
Tăng sức đề kháng bằng thực đơn chứa nhiều rau củ, quả
Cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây… là những thực phẩm đều chứa chất phytonutrients – dưỡng chất thực vật gồm hơn 25.000 chất dinh dưỡng quan trọng, có tác dụng tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho bé tốt như vitamin C và carotenoids.
Bổ sung vitamin tổng hợp giúp trẻ tăng đề kháng nhanh chóng
Có hàng ngàn nghiên cứu chứng minh vitamin tổng hợp có thể giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Bởi vitamin tham gia kích thích hệ thống miễn dịch phát triển nhận biết vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời vitamin tạo ra kháng thể, các chiến binh chống lại mầm bệnh vi khuẩn từ môi trường.
Giúp trẻ tăng đề kháng tự nhiên nhờ tăng cường bổ sung lợi khuẩn
Giúp trẻ tăng đề kháng tự nhiên nhờ tăng cường bổ sung lợi khuẩn
Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra, hệ vi sinh cũng giúp thải độc và bảo vệ khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn và virus. Khi sự cân bằng hệ vi sinh bị phá vỡ, bạn có thể thấy những thay đổi trong khả năng chống lại nhiễm trùng của một đứa trẻ.
Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho con yêu của mình bằng rất nhiều cách như cho trẻ ăn những thực phẩm có lợi: sữa chua, phô mai, rau củ lên men…. Nhưng đừng quên bổ sung 2 sữa công thức giúp cung cấp chất dinh dưỡng cũng như bổ sung lợi khuẩn tự nhiên cho con mỗi ngày nhé!
Tăng cường đề kháng tự nhiên cho trẻ bằng cách ngủ đủ giấc
Tăng cường đề kháng tự nhiên cho trẻ bằng cách ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cho bé sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ngủ đủ giấc hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé, cải thiện nhận thức cũng như phát triển chiều cao lý tưởng.
Mặt khác, bé ngủ sâu và ngon giấc là điều kiện giúp tế bào xung kích tự nhiên được sản sinh nhiều hơn. Nhờ đó, trong sinh hoạt hàng ngày, trẻ ít có biểu hiện cáu gắt, khó chịu, mệt mỏi, cũng như giảm nguy cơ nhiễm trùng hiệu quả.
Theo đó:
- Trẻ dưới 1 tuổi: 12 – 16 tiếng ngủ/ngày
- Trẻ từ 1 – 2 tuổi: 11 – 14 tiếng ngủ/ngày
- Trẻ 3 – 5 tuổi: 10 – 13 tiếng ngủ/ngày
- Trẻ dưới 6 – 12 tuổi: 9 – 12 tiếng ngủ/ngày.
Để bé yêu của mình được ngủ ngon, phụ huynh nên đọc sách, massage nhẹ nhàng thư giãn hoặc ru con bằng âm nhạc êm dịu.
Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé trên 1 tuổi
Ngoài ra các mẹ nên sử dụng thêm cho con sản phẩm tăng sức đề kháng được bán trên thị trường hiện nay. Hãy ưu tiên thành phần thảo dược từ thiên nhiên như canxi tảo biển cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm, thảo quả, các vitamin A, C, D3…. để giúp bé ăn ngon, dễ hấp thu cũng như tăng đề kháng cho con sức khỏe tốt. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả nha!
——————————————————————————————–
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
- Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
