5 cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ em mẹ nên biết
Trẻ em có hệ miễn dịch yếu, non nớt nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 5 cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ em mẹ cùng tham khảo nhé!
Nâng cao sức đề kháng cho trẻ em có thực sự quan trọng?
Mẹ đã biết nâng cao sức đề kháng cho trẻ em quan trọng như thế nào chưa?
Sức đề kháng là khả năng phòng vệ và chống lại những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Đối với trẻ em, hệ miễn dịch vẫn chưa hoàn thiện và sức đề kháng còn kém nên hay mắc những bệnh lý về đường hô hấp hoặc tiêu hóa,… Đây cũng là một trong những biểu hiện của hệ thống miễn dịch suy yếu và chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.
Khi trẻ nằm trong bụng mẹ đã có một sức đề kháng nhất định do mẹ cung cấp giúp chống lại những tác nhân bất lợi. Khi trẻ mới sinh ra, sức đề kháng của trẻ chưa phát triển mà phải tiếp xúc với môi trường sống mới nên rất dễ bị bệnh. Điều này sẽ dẫn tới tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn…. Do đó, việc tăng sức đề kháng cho trẻ là một việc làm thiết yếu để tạo điều kiện giúp bé yêu có thể khỏe mạnh và phát triển.
Cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ em mẹ nên biết
Cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời để tăng miễn dịch
Cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời để tăng miễn dịch
Mỗi giai đoạn trẻ em cần có cách chăm sóc riêng. Đối với bé sơ sinh, cần cho bé bú thật nhiều sữa mẹ. Vì trong sữa mẹ chứa một nguồn kháng thể dồi dào, giúp bé yêu có thể tránh được nhiều loại bệnh.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, sữa mẹ có thể ngăn ngừa dị ứng và bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, virus, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa phát triển của trẻ sơ sinh… Những dưỡng chất có trong sữa mẹ có thể bảo vệ trẻ chống lại sự nhiễm trùng và nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ hiệu quả.
Chính vì vậy, theo khuyến cáo, mẹ cần cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài thời gian đến 24 tháng.
Tăng cường dinh dưỡng cho trẻ đầy đủ mỗi ngày
Tăng cường dinh dưỡng cho trẻ đầy đủ mỗi ngày
Mẹ cần xây dựng cho bé chế độ ăn phù hợp với lứa tuổi như ăn cháo, bột, bún, cơm nát… nhưng cần đảm bảo bữa ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm đó là chất đạm – chất béo – tinh bột – chất xơ với các thực phẩm như: thịt bò, ngũ cốc, tôm, cua, gan động vật…
Đặc biệt, mẹ cần bổ sung các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều Vitamin C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở trẻ. Ngoài ra, mẹ hãy cho bé uống nhiều nước, có thể là nước lọc hoặc ly sinh tố, nước ép trái cây giàu dinh dưỡng.
Đảm bảo cho trẻ môi trường sống tốt để tăng cường miễn dịch
Để loại trừ mầm bệnh ra khỏi môi trường sống của con yêu, giúp con tăng sức đề kháng, các bố mẹ cần giữ môi trường sạch sẽ, bằng cách vệ sinh thông thoáng, mở cửa sổ vào ban ngày để đón gió trong lành, mát mẻ và nắng ấm cho trẻ.
Tuyệt đối không hút thuốc lá để tránh nguy cơ trẻ bị nhiễm khói thuốc sẽ gây hại đến sức đề kháng của trẻ.
Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học để giúp bé khỏe mạnh
Thường xuyên cho trẻ vận động cơ thể, đạp xe, đá bóng, bơi lội… chính là cách giúp tăng đề kháng cho trẻ. Ngoài ra, mẹ nên cho trẻ tắm nắng để hấp thụ vitamin D vừa giúp xương chắc khỏe, vừa nâng cao đề kháng toàn diện.
Cùng với đó, mẹ nên tập cho trẻ đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Vì giấc ngủ có tầm quan trọng lớn trong việc củng cố, cải thiện sức đề kháng của trẻ. Việc thiếu ngủ khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn do giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên, khiến cho trẻ khó chịu, tinh thần không được minh mẫn, tỉnh táo.
Ngoài ra, nên dạy cho trẻ tập thói quen vệ sinh thân thể, tắm gội thường xuyên, đánh răng sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh… để phòng chống các vi khuẩn gây viêm nhiễm, khiến trẻ dễ bị mắc bệnh.
Bổ sung sản phẩm nâng cao đề kháng, cải thiện sức khỏe cho bé
Ngoài các biện pháp tăng cường sức đề kháng ở trên, mẹ có thể bổ sung thêm cho con những sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng an toàn và hiệu quả.
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ em trên thị trường. Tuy nhiên, nguồn gốc xuất xứ, thành phần cần được lựa chọn kĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm có thành phần thảo dược lành tính như nhân sâm, thảo quả, kế sữa,…, đặc biệt có chứa các loại vitamin, khoáng chất như vitamin C, kẽm, Lysine, vitamin D3,…
————————————————————————————————
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc
Herokid Goldlà thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Tổng hợp: Nguyễn Ngọc Duy
