5 dấu hiệu nhận biết trẻ 5 tuổi thiếu canxi bố mẹ phải chú ý!

Các chuyên gia cho biết, 5 tuổi là thời điểm mà trẻ rất cần canxi để phát triển toàn diện. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ chủ quan chưa bổ sung đúng và đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi khiến nhiều bé gặp phải tình trạng thiếu canxi trong độ tuổi này. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 dấu hiệu nhận biết trẻ 5 tuổi thiếu canxi mà ba mẹ cần lưu tâm, cùng tham khảo nhé!

Top 5 dấu hiệu nhận biết trẻ 5 tuổi thiếu canxi

Bé gặp phải các vấn đề về cơ

Bé gặp phải các vấn đề về cơ là dấu hiệu thiếu canxi

Chuột rút, co thắt cơ và đau nhức, tê mỏi chân tay… là những dấu hiệu dễ thấy nhất khi trẻ 5 tuổi thiếu canxi.Tuy nhiên, có nhiều cha mẹ thường dễ nhầm lẫn với các biểu hiện thông thường khi trẻ chơi đùa, chạy nhảy mà không biết rằng nguyên nhân là do bé bị thiếu canxi.

Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc

Canxi là dưỡng chất có chức năng cân bằng và điều tiết giữa các trạng thái của vỏ não. Vì vậy, khi trẻ 5 tuổi bị thiếu canxi, vỏ não luôn ở trạng thái hưng phấn. Từ đó dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ hay giật mình, không yên giấc.

Ăn uống kém, bé chán ăn

Chán ăn là biểu hiện thiếu canxi ở trẻ 5 tuổi

Thiếu canxi ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nói chung và việc ăn uống hằng ngày của trẻ nói riêng. Các chuyên gia cho biết, trẻ em nếu không được bổ sung canxi đầy đủ sẽ xảy ra các vấn đề về tiêu hóa, bé chán ăn, lười ăn, ăn không ngon miệng.

Bé gặp vấn đề về răng miệng

Bé gặp các vấn đề về răng miệng là dấu hiệu thiếu canxi

Chúng ta đã biết, canxi đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo nên xương và răng. Vì thế khi hàm lượng canxi thấp, trẻ 5 tuổi sẽ gặp các vấn đề về răng miệng như: chân răng yếu, nướu bị kích thích dễ bị sâu răng, men răng kém khiến răng bị xỉn màu và nhanh sứt mẻ.

Móng tay mềm, dễ gãy

Móng tay cũng cần canxi để có thể phát triển khỏe mạnh và luôn luôn chắc khỏe. Do đó, móng tay dễ gãy cũng là một biểu hiện dễ nhận thấy khi trẻ 5 tuổi thiếu canxi mà bố mẹ cần đặc biệt chú ý.

Hướng dẫn cách bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi hiệu quả

Bổ sung canxi cho bé bằng cách tắm nắng sớm

Tăng cường canxi với việc tắm nắng

Vitamin D trong ánh nắng mặt trời có tác dụng giúp tăng cường hấp thụ canxi cho cơ thể một cách hiệu quả. Khi da trẻ tiếp xúc với ánh nắng, Vitamin D sẽ được sản sinh ra một cách tự nhiên và đi thẳng vào máu, phục vụ tối ưu nhu cầu của cơ thể.

Tuy nhiên, thời điểm lý tưởng nhất để tắm nắng mỗi ngày cho trẻ 5 tuổi là trước 8h sáng hoặc sau 5 giờ chiều. Ngoài ra, mẹ hãy cho con mặc đồ mỏng, không bịt kín và tiếp xúc với ánh nắng trong 20-30 phút để cơ thể có sản sinh đủ lượng Vitamin D cần thiết nhé!

Tăng cường canxi cho trẻ 5 tuổi qua thực đơn dinh dưỡng hằng ngày

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé 5 tuổi

Chế độ dinh dưỡng khoa học hằng ngày đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Theo đó, cha mẹ có thể tăng cường chế biến và bổ sung thực phẩm giàu canxi và Vitamin D cho bé 5 tuổinhư: cá hồi, các loại hải sản, bông cải xanh, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám, khoai lang, củ cải, cam, sữa, phô mai…

Cho bé 5 tuổi uống bổ sung canxi

Cho trẻ 5 tuổi uống bổ sung canxi

Cách tăng chiều cao cho bé đơn giản và nhanh chóng nhất đó là mẹ kết hợp dùng thêm viên bổ sung canxi cho bé. Ở mỗi độ tuổi thì nhu cầu canxi của cơ thể là khác nhau. Các chuyên gia cho biết, trẻ ở giai đoạn 5 tuổi cần trung bình 600mg canxi mỗi ngày.

Nếu lượng canxi nạp vào cơ thể thông qua việc ăn uống ít hơn số lượng này thì trẻ sẽ bị thiếu canxi và cần phải bổ sung thêm. Lúc này, mẹ có thể tìm hiểu và lựa chọn các viên bổ sung canxi với hàm lượng thích hợp cho bé.

Ngoài ra, thời gian bổ sung canxi tốt nhất chính là vào buổi sáng. Đây là thời điểm mà cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi nhất và ít gây ra lắng cặn canxi trong cơ thể.

Đặc biệt cha mẹ cần chú ý tránh bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi vào buổi tối vì điều này có thể gây nóng trong, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thận và đường ruột của trẻ.

Bổ sung cho bé 5 tuổi các sản phẩm chứa vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe

Để khắc phục tình trạng thiếu canxi ở trẻ 5 tuổi, các chuyên gia hiện nay khuyến khích phụ huynh nên tăng cường kết hợp bổ sung cho bé yêu nhà mình các sản phẩm có chứa vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe toàn diện cho con cũng như thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao hiệu quả.

Hiện nay, canxi tảo biển là loại canxi hữu cơ an toàn, cực kỳ lành tính giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể. Từ đó giúp bé 5 tuổi tăng chiều cao tối ưu và bền vững, mẹ sẽ an tâm hơn rất nhiều đấy!

——————————————————————————————————–

Herokid Gold được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3, Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp hệ xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Tổng hợp: Linh Chi