5 lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm mẹ cần biết
Ăn dặm là giai đoạn trẻ bắt đầu làm quen với chế độ ăn hoàn toàn mới ngoài sữa mẹ. Cùng tìm hiểu ngay những lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm giúp mẹ đồng hành cùng bé làm quen với những món ăn mới thật dễ dàng nhé.
1. Không thêm gia vị vào các món ăn dặm cho trẻ 6 tháng
Mẹ lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm không nên thêm gia vị vào món ăn của trẻ nhé.
Khi trẻ bắt đầu tập làm quen với chế độ ăn dặm cùng với những món ăn mới, mẹ nên để cho bé thưởng thức và trải nghiệm những hương vị nguyên bản của thực phẩm. Đừng lo lắng là món ăn nhạt nhẽo sẽ không ngon hay gây thiếu chất cho bé. Hãy để bé được ăn nhạt. Do lượng muối cần thiết mỗi ngày với cơ thể trẻ là rất ít. Trẻ từ 6 tháng tuổi chỉ cần 1gr muối/ ngày. Lượng muối này hoàn toàn có thể được cung cấp qua sữa mẹ, sữa công thức, rau củ quả, thịt, cá…
Ngoài việc dùng các thực phẩm tự nhiên để chế biến món ăn cho bé, nhiều mẹ cũng kết hợp sử dụng thêm các thực phẩm đóng hộp như rau củ, phô mai, thịt… Đây có thể là nguồn thực phẩm ẩn chứa muối đáng lo ngại cho sức khỏe của bé. Bởi vậy, mỗi khi sử dụng bất kì sản phẩm nào cho bé, mẹ cũng nên đọc kĩ thành phần trên bao bì để đảm bảo không có muối hoặc ở trong mức phù hợp với lứa tuổi của bé nhé.
2. Hãy cho trẻ thời gian làm quen với thức ăn mới
Trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi là giai đoạn trẻ chuyển qua một mốc phát triển với chế độ ăn mới. Mẹ hãy cho bé thời gian để trải nghiệm và làm quen. Không nên kì vọng trẻ có thể thích ăn hết những món mẹ nấu.
Trong thời gian này, cả mẹ và bé hãy cùng từ từ cảm nhận và thích nghi. Dần dần mẹ cũng sẽ biết được trẻ thích hay không thích món ăn nào, hợp ăn cách chế biến nào hơn… Từ đó công cuộc tập ăn dặm của con cũng dễ dàng hơn.
3. Trẻ 6 tháng tuổi nên được tập ăn thực phẩm dễ tiêu đầu tiên
Yến mạch giàu chất xơ và dinh dưỡng, rất tốt cho bé tập ăn dặm.
Những thực phẩm dễ tiêu được xếp hàng đầu tiên dành cho bé như gạo, rau củ và trái cây. Mẹ có thể tập cho bé ăn các loại bột từ bột gạo, bột ngũ cốc… với cách chế biến dạng bột lỏng, sánh, mịn như sữa giúp bé dễ ăn. Đặc biệt, trong các loại ngũ cốc thì yến mạch là loại thực phẩm rất tốt cho não bộ và hệ tiêu hóa của trẻ.
Mẹ nên cho bé tập ăn ngay khi bắt đầu chế độ ăn dặm nhé. Mẹ ưu tiên chọn loại yến mạch cán mỏng vừa giàu dinh dưỡng lại nấu nhanh chín. Cách nấu yến mạch tương tự như với các cách nấu cháo gạo, mẹ có thể kết hợp đa dạng với rau củ, hay phô mai kem để có ngay cho bé món ăn bổ dưỡng khi tập ăn dặm nhé.
Sau khi bé đã làm quen với dạng bột, cháo loãng từ gạo, mẹ chuyển sang cho bé tập ăn rau củ, trái cây nghiền. Tập ăn rau củ quả giúp bé hấp thu nhiều vitamin. khoáng chất và chất xơ. Tiếp đến, mẹ mới cho trẻ tập ăn các loại thịt như thịt nạc heo, thịt gà, thịt bò, cá… Tuy nhiên, lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều thịt, vì lượng chất đạm lớn từ thịt sẽ ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.
4. Lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm – Không ép trẻ ăn
Trẻ đang trong thời gian tập ăn dặm nên mẹ không ép trẻ ăn khiến trẻ sợ mỗi khi thấy đồ ăn nhé. Hãy để trẻ ăn theo nhu cầu, tập cầm thìa tự xúc thức ăn hay thậm chí là để cho trẻ tự bốc, tự vọc thức ăn trong bát nếu trẻ muốn.
Như vậy, mỗi bữa ăn sẽ khiến trẻ được học hỏi, khám phá thú vị… Tâm lý thoải mái trong mỗi bữa ăn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
5. Duy trì cho trẻ uống sữa mẹ/ sữa công thức
Trẻ 6 tháng tuổi chỉ đang tập ăn dặm nên sữa mẹ, sữa công thức vẫn cần duy trì cho bé các mẹ nhé.
Mẹ hãy nhớ rằng, với trẻ 6 tháng tuổi thức ăn chính của bé vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc chuyển đổi chế độ ăn trong giai đoạn này chỉ phục vụ nhu cầu làm quen cấu trúc món ăn mới cho bé. Số bữa ăn dặm tháng đầu tiền chỉ nên duy trì 1 bữa/ ngày trong 2 tuần đầu và tăng dần 2 bữa/ ngày trong 2 tuần tiếp theo.
Bởi vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bé mẹ tuyệt đối không nên thay thế hoàn toàn sữa mẹ, sữa công thức của bé bằng bữa ăn dặm nhé.
Trên đây là những lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm. Hy vọng rằng mẹ và bé sẽ có hành trình ăn dặm thành công, con ăn ngoan và phát triển tốt!
