5 thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Việc tăng chiều cao cho bé 3 tuổi là điều mà phụ huynh nào cũng mong ước. Vậy dưới đây sẽ liệt kê những loại thực phẩm cực kì hiệu quả mà ba mẹ không nên bỏ lỡ!

Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với trẻ

Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với trẻ

Đối với trẻ 3 tuổi thì đây là một giai đoạn cực kì quan trọng để tăng chiều cao vì đây là lúc các con sẽ phát triển mạnh mẽ. Do vậy ba mẹ nên chăm sóc trẻ đúng cách để giúp cho trẻ có thể phát triển hết tiềm năng. Đây là một mốc thời gian để mà trẻ sẽ phát triển rất nhanh và nó cũng sẽ ảnh hưởng đến chiều cao lý tưởng sau này cho trẻ

Việc tăng trưởng chiều cao cho trẻ sẽ phụ thuộc vào những yếu tố như di truyền và lượng hormone trong cơ thể. Ngoài ra chúng còn phụ thuộc bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày giúp trẻ tăng chiều cao. Đây là một trong những yếu tố quan trọng trong việc giúp trẻ trở nên toàn diện về thể chất cũng như trí tuệ.

Để có thể đảm bảo con đạt được chiều cao phù hợp thì ba mẹ cần phải hiểu rõ sự phát triển chiều cao của trẻ và tạo cho trẻ những thói quen để giúp trẻ có thể phát triển lành mạnh.

Những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Dưới đây sẽ liệt kê những thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ mà ba mẹ không nên bỏ lỡ:

Những chế phẩm từ sữa

Sữa là một trong những loại thực phẩm có thể giúp trẻ tăng chiều cao một cách hiệu quả. Sữa cung cấp một lượng canxi cần thiết để giúp cho cơ xương của trẻ trở nên chắc khỏe hơn. Ngoài ra sữa con cũng cấp thêm những dưỡng chất như phốt pho, kali, magie và vitamin D cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài sữa ra thì còn có những sản phẩm như sữa chua và chúng có tác dụng bổ sung men vi sinh cho trẻ, giúp trẻ có thể hấp thụ được dưỡng chất một cách dễ dàng hơn

Trứng

Trứng gà chứa rất nhiều những loại dưỡng chất khác nhau như canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ hệ xương của trẻ trở nên chắc khỏe. Trứng có thể tạo được thành nhiều món ngon cho trẻ và tránh được trường hợp trẻ biếng ăn do chỉ ăn một loại thức ăn nhất định.

Các loại thịt

Trong thịt gà chứa một lượng protein, sắt và chất béo để phát triển hệ xương và cơ. Ba mẹ có thể lựa chọn những loại thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà… để bổ sung hàng ngày. Hầu hết những loại thịt này có thể đem đi chế biến thành nhiều món ăn cho trẻ, giúp trẻ được ăn ngon mỗi ngày

Các loại hạt

Những loại hạt như hạnh nhân, óc chó macca… cung cấp rất nhiều protein, chất xơ, và magie giúp cho trẻ có thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra ba mẹ cũng có thể lựa chọn những loại sữa hạt làm thức uống để giúp cho trẻ có thể hấp thụ dễ dàng hơn để giúp cho xương trở nên chắc khỏe

Hải sản

Hải sản là một nguồn cung cấp i ốt và photpho hiệu quả cho việc tăng chưởng chiều cao của trẻ. Những loại hải sản mà ba mẹ nên bổ sung mỗi ngày gồm tôm, cua, cá… Ba mẹ có thể chế biến những loại hải sản này thành nhiều món ăn ngon cho trẻ

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: