6 cách giúp bé 1 tuổi ăn ngon miệng, mẹ nhàn tênh

Bé 1 tuổi biếng ăn khiến nhiều mẹ bỉm đau đầu và không biết phải làm sao? Đừng lo lắng! Bài viết này sẽ bật mí cho mẹ 6 cách giúp bé 1 tuổi ăn ngon miệng, mẹ nhàn tênh.

Nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn

Để giúp cải thiện triệt để tình trạng biếng ăn ở trẻ mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân làm trẻ biếng ăn là gì để từ đó có biện pháp khắc phục phù hợp với tình trạng của con.

Trẻ 1 tuổi biếng ăn có nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phải kể đến một số nguyên nhân như:

Trẻ thay đổi sinh lý hoặc đang mắc bệnh lý nào đó

Trẻ biếng ăn do thay đổi sinh lý

Trẻ 1 tuổi con đang trong giai đoạn tập đi, mọc răng cơ thể bé sẽ có những thay đổi nhất định, khiến bé mệt mỏi và ít hứng thú với việc ăn uống. Hoặc bé biếng ăn cũng là dấu hiệu trẻ đang mắc bệnh lý như:

• Bệnh lý về răng miệng: Viêm lợi, sâu răng gây đau nhức khi ăn, khiến bé sợ hãi và bỏ bữa.
• Vấn đề về tiêu hóa: Thiếu men tiêu hóa, rối loạn khuẩn đường ruột khiến bé khó tiêu, đầy bụng, chán ăn, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.
• Nhiễm trùng: Các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, viêm họng, nhiễm ký sinh trùng khiến bé mệt mỏi, sốt, chán ăn, không muốn ăn uống.

Trẻ ăn dặm quá sớm, khẩu phần ăn thiếu dinh dưỡng

Khi cho bé ăn dặm quá sớm và khẩu phần ăn không đủ 4 nhóm chất, bé sẽ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin nhóm B, selen, kẽm, chất xơ. Điều này dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón và khiến bé chán ăn, lười ăn, chậm tăng cân.

Thói quen mẹ cho trẻ ăn uống

Trẻ vừa ăn vừa xem thiết bị điện tử là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Việc cho trẻ ăn những món ăn nhàm chán, không đúng giờ và vừa ăn vừa xem tivi, ipap, các thiết bị điện tử là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn. Khi trẻ không cảm thấy hứng thú với bữa ăn, chúng sẽ nhanh chóng chán ăn và không muốn ăn nữa.

Trẻ biếng ăn do tâm lý

Việc cha mẹ ép trẻ ăn hết khẩu phần ăn bằng cách la mắng, quát nạt con. Trong khi đó, trẻ đã no hoặc không muốn ăn nữa có thể khiến trẻ sợ hãi, chán ăn và dẫn đến tình trạng biếng ăn.

6 cách giúp bé 1 tuổi ăn ngon miệng, mẹ nhàn tênh

Sau khi đã tìm được nguyên nhân con biếng ăn gì, bố mẹ sẽ có những “chiến thuật” giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. 6 cách dưới đây mẹ có thể tham khảo và áp dụng khi chăm trẻ lười ăn:

Thiết lập giờ giấc ăn uống cố định

Thiết lập giờ giấc ăn uống cố định giúp bé 1 tuổi ăn ngon miệng hơn

Mẹ hãy tạo cho bé một lịch ăn uống cố định, mỗi bữa ăn kéo dài khoảng 30 phút. Tránh cho bé ăn vặt trước bữa chính và tạo một không gian ăn uống thoải mái, không có sự xuất hiện của tivi, điện thoại. Điều này sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn

Bên cạnh việc cùng gia đình thưởng thức các bữa ăn, mẹ hãy khuyến khích bé khám phá thức ăn bằng các giác quan. Cho bé tự xúc ăn, tự chọn món ăn, khám phá hương vị và kết cấu món ăn. Đừng quên khen ngợi bé khi bé ăn ngon miệng mẹ nhé!

Biến tấu món ăn

Trang trí món ăn giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ

Trẻ sẽ thích thú với các bữa ăn bắt mắt, nhiều màu sắc như màu đỏ, màu vàng, màu xanh của các loại thực phẩm hơn là bữa ăn đơn điệu. Chính vì vậy mẹ nên chú ý đến việc chế biến món ăn cho trẻ 1 tuổi để kích thích trẻ muốn ăn hơn. Thay vì cho món ăn ra đĩa như bình thường mẹ có thể chọn cho trẻ loại đĩa, bát có hình thù ngộ nghĩnh và chú ý trang trí món ăn đẹp mắt nữa nhé.

Tăng cường vận động cho trẻ 1 tuổi

Tăng cường vận động giúp trẻ tiêu hao năng lượng

Để bé luôn khỏe mạnh và ăn ngon miệng, cha mẹ đừng quên cho bé vận động thường xuyên nhé! Thay vì để bé ngồi lì một chỗ với điện thoại, hãy khuyến khích bé chạy nhảy, vui chơi. Vận động không chỉ giúp bé tiêu hao năng lượng mà còn kích thích vị giác, khiến bé ăn ngon miệng hơn!

Đưa bé đi khám

Biếng ăn không chỉ đơn thuần là do trẻ không thích ăn mà còn có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau. Để tìm ra nguyên nhân chính xác và có cách giải quyết phù hợp, mẹ hãy đưa bé đi khám bác sĩ.

Ngoài ra đối với các bé biếng ăn lâu ngày mẹ có thể lựa chọn bổ sung thêm cho các sản phẩm siro cho trẻ biếng ăn để bổ sung thêm cho con các vi chất cần thiết như kẽm, các loại vi chất cần thiết như canxi, vitamin D,… cũng như hỗ trợ trẻ ăn uống ngon miệng hơn. Thêm vào đó, có rất nhiều sản phẩm siro ngoài tác dụng giúp bé ăn ngon còn giúp tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng, giúp bé khoẻ mạnh hơn.

Siro Herokid Gold dùng cho trẻ chậm lớn, còi xương, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

Mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho mẹ trong việc chăm sóc trẻ biếng ăn. Chúc bé nhanh cải thiện tình trạng này, hay ăn chóng lớn!