6 cách tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả mẹ cần biết

Sức đề kháng kém chính là nguyên nhân khiến trẻ dễ bị vi khuẩn tấn công và mắc các bệnh thường gặp như sốt, cảm cúm, rối loạn tiêu hóa… Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng trên? Bài viết này sẽ mách mẹ ngay 6 cách tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả!

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân đối và hợp lý

Xây dựng cho trẻ chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân đối và hợp lý

Đối với trẻ sơ sinh: Trẻ nên bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 24 tháng. Vì theo nhiều nhà nghiên cứu đã chứng minh, sữa mẹ giúp trẻtăng sức đề kháng một cách tốt nhất, có thể ngăn ngừa dị ứng và bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, vi rút gây hại, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa hoàn thiện. Đồng thời, những dưỡng chất trong sữa mẹ bảo vệ trẻ chống lại sự nhiễm trùng và nâng cao hệ miễn dịch một cách hiệu quả.

Đối với trẻ nhỏ:

Khuyến khích trẻ uống đủ nước
Mỗi bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, bao gồm đạm, đường bột, chất béo và chất xơ. Đặc biệt, trong giai đoạn phát triển trẻ nhỏ cần tăng cường bổ sung chất đạm vì chất đạm cung cấp các axit amin cần thiết là nguyên liệu cho cơ thể sản xuất các thành phần của hệ thống miễn dịch như bạch cầu, lympho. Các thực phẩm chứa nhiều đạm như: thịt, cá, trứng, sữa,…
Tăng cường rau xanh và trái cây: Bổ sung Vitamin A, C, E có chứa nhiều trong các loại hoa quả, rau củ, trái cây (chanh, cam, bưởi,…) giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ bệnh tật.
Tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, các loại ngũ cốc, tôm, cua, gan động vật… tốt cho hệ tiêu hoá, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu tốt hơn.

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ của trẻ

Theo nghiên cứu của chuyên gia, chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể và não bộ. Do đó, ngủ ngon, ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho cơ thể và não bộ của trẻ, đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường đề kháng.

Ngoài ra, ba mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Tránh thức khuya vì thức khuya là thói quen xấu có thể gây hại cho hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, thay vì sử dụng các thiết bị điện tử thì ba mẹ nên khuyến khích trẻ đọc sách, nghe nhạc,…trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

Thường xuyên cho trẻ vận động

6 cách tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả mẹ cần biết

Vận động tăng cường sức đề kháng

Những hoạt động thể chất ngoài trời như: đi dạo, đạp xe, chơi thể thao,…không chỉ giúp trẻ ăn ngon, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng mà còn là giải pháp giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng, nhanh đói và hứng thú với đồ ăn.

Cách tăng đề kháng cho trẻ: Xây dựng môi trường sống lành mạnh

Để giúp trẻ tăng sức đề kháng, ba mẹ cần loại trừ mầm bệnh ra khỏi môi trường sống của trẻ bằng cá vệ sinh nhà cửa thông thoáng, mở cửa sổ vào ban ngày để đón gió trong lành và nắng ấm cho trẻ. Đặc biệt, ba mẹ cần phải giữ bé tránh xa khói thuốc lá, tốt nhất là người nhà không nên hút thuốc vì khói thuốc lá ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực đến sức đề kháng và sức khỏe của trẻ.

Cho bé tiêm phòng đầy đủ, sử dụng kháng sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ

Cả mẹ và bé đều cần được cần tiêm phòng đầy đủ để phòng chống một số bệnh như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, uốn ván, ho gà, thủy đậu, sởi…kể từ khi mẹ đang mang thai cho đến lúc bé chào đời

Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng

Ngoài các phương pháp trên thì ba mẹ có thể cân nhắc lựa chọn và sử dụng cho con sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng. Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần chiếc xuất tự nhiên an toàn và lành tính cho con như: Hồng sâm, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin nhóm B,… Hy vọng ba mẹ sẽ tìm được sản phẩm ưng ý và phù hợp với nhu cầu của con. Chúc con yêu vui vẻ và khỏe mạnh!

——————————————————————

6 cách tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả mẹ cần biết

Herokid Gold – Sản phẩm nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: