6 cách tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ nhỏ

Cơ thể trẻ nhỏ thường bị bao vây bởi những vi sinh vật gây hại, các độc tố nhưng nhờ có sự tồn tại của hệ thống miễn dịch đã giúp sức khỏe của trẻ được bảo vệ một cách an toàn. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ nhỏ? Ba mẹ hãy tham khảo ngay bài viết bên dưới để có câu trả lời nhé!

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ

Thực phẩm có lợi cho đường tiêu hóa trẻ nhỏ

Việc bổ sung các lợi khuẩn cho trẻ nhỏ trong giai đoạn lớn lên là điều vô cùng cần thiết. Trong thời gian đó các mẹ nên cân bằng chế độ ăn uống rau củ, các loại hạt, sữa chua để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch và nâng cao sức đề kháng.

Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý hằng ngày cho mỗi bữa ăn các mẹ nên tham khảo đến các thực phẩm sau:

Trái cây và rau củ: Trong rau quả có chứa nhiều vitamin A, C, D, E, K và chất xơ, các chất chống oxy hóa. Có thể tìm chúng trong các loại trái cây như bơ, đu đủ, xoài, quýt,… ở các loại rau như bông cải xanh, ớt chuông, rau bina, cải xoăn,.. giúp bé tăng cường thị lực, tăng chức năng miễn dịch và trách được các bệnh về tim mạch sau này.
Sữa chua: Mỗi ngày một cốc sữa chua đã giúp trẻ cung cấp đến 49% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể. Ngoài ra trong sữa chua còn chứa nhiều vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12 và riboflavin, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch và đường tiêu hóa. Các mẹ còn có thể tham khảo các loại váng sữa trên thị trường thay cho dùng sữa chua.
Các loại hạt: Đầu tiên phải gọi tên quả óc chó, hạnh nhân và chà là đây là 3 loại hạt cung cấp protein, vitamin B2, B3, E, các chất khoáng xây dựng hệ miễn dịch cho bé. Ngoài ra quả óc chó và hạnh nhân còn rất tốt cho phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch,…

Chăm trẻ bằng sữa mẹ, ít nhất 6 tháng đầu đời

Theo nghiên cứu, sữa mẹ được xem là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ và trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu đời. Sữa mẹ có chứa nhiều kháng thể không những giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch mà còn bảo vệ cơ thể tránh khỏi các loại bệnh nhiễm trùng như: viêm tai giữa, viêm màng não, viêm đường hô hấp trên, nhiễm trùng đường ruột, tiêu chảy, dị ứng,…

Tiêm phòng đầy đủ

Thực hiện tiêm phòng đầy đủ cho trẻ

Bé có được hệ miễn dịch thụ động nhờ vào sữa mẹ, tuy nhiên kháng thể này sẽ dần bị suy yếu. Và cách để tăng cường hệ miễn dịch chủ động cho trẻ là tiêm chủng vắc xin. Tiêm phòng không chỉ giúp bé tránh khỏi bệnh nguy hiểm mà còn là một trong những biện pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Bố mẹ cần chắc chắn con em của mình được tiêm đầy đủ các loại vắc xin cần thiết theo khuyến cáo của bác sĩ và hãy báo lại với bác sĩ nếu có thắc mắc để được tư vấn kịp thời, chính xác.

Rèn luyện sức khỏe

Hãy tạo cho trẻ thói quen vận động phù hợp, lành mạnh với từng độ tuổi. Rèn luyện sức khỏe không chỉ giúp trẻ có sự nhanh nhẹn, sức bền mà còn có được hệ thống miễn dịch chắc chắn và khỏe mạnh. Ba mẹ hãy thử cùng tập vài bài tập nhẹ nhàng với bé như đi bộ, đạp xe, chạy bộ.

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ cho bé giúp bé tránh khỏi sự tiếp xúc của những vi sinh vật, virus, bụi bẩn gây hại cho cơ thể. Ba mẹ nên tập cho bé thói quen rửa tay với xà phòng điều đặn sau khi bé đi vệ sinh, tham gia các hoạt động vui chơi, rửa tay trước và sau bữa ăn để bé có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh toàn diện.

Bổ sung thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Sử dụng thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch là cách nhanh và hiệu quả để tăng cường hệ thống miễn dịch bên trong trẻ. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường có vô vàn sản phẩm tăng cường hệ miễn dịch, ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn sử dụng những sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên an toàn, lành tính như: thảo mộc, tảo biển, hồng sâm, kế sữa,kẽm,… giúp tăng cường hệ miễn dịch.

———————————————————————————–

Herokid Gold – Sản phẩm nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: