Bố mẹ nên cho trẻ sống trong môi trường sống sạch sẽ và hợp vệ sinh. Đây là cách giúp cho hệ miễn dịch của bé không bị tấn công giúp bé cải thiện bệnh nhanh chóng.

Thường xuyên rửa tay chân, tắm rửa hằng ngày cho trẻ và đảm bảo những người tiếp xúc với bé cũng vậy. Do trẻ thường có xu hướng đưa mọi thứ vào miệng nên sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi trùng, vi khuẩn, vi rút xâm nhập vào cơ thể gây bệnh.

Đảm bảo môi trường xung quanh trẻ không có khói thuốc

Tăng cường vận động để tăng đề kháng cho trẻ bị ốm

Tăng cường vận động để tăng đề kháng cho trẻ bị ốm

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng đề kháng cho trẻ. Khi vận động số lượng bạch cầu được tăng lên, cải thiện lưu thông máu, cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ béo phì ở trẻ hiệu quả.

Vận động sau ốm cũng làm tăng khả năng giữ oxy, các tế bào miễn dịch cũng mạnh mẽ hơn để chống lại các tác nhân gây bệnh. Theo đó cha mẹ hãy cùng con luyện tập những môn thể thao như bơi lội, nhảy dây, chạy bộ… nhẹ nhàng vừa giúp nâng cao sức khoẻ vừa kích thích trẻ tăng trưởng chiều cao.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bé sau ốm

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bé sau ốm

Chế độ dinh dưỡng phong phú chính là nguyên tắc vàng mà phụ huynh cần lưu ý, lựa chọn khi chăm sóc bé khi con bị ốm.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bé có đầy đủ dưỡng chất, vừa mang lại cảm giác ngon miệng, tránh nhàm chán hơn. Vì thế phụ huynh có thể tham khảo bổ sung thêm các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho con vào thành phần dinh dưỡng hàng ngày. Một bữa ăn đủ chất dành cho bé bị ốm phải sẽ gồm 4 nhóm dinh dưỡng chính: tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ.

Ngoài ra mẹ nên xem xét bổ sung một số loại thực phẩm chứa vitamin E, C như rau củ quả, trái cây, cam, bưởi. Các loại hải sản như tổ yến, tôm, cua hay các loại thịt như gan động vật, thịt bò có chứa hàm kẽm cao, là thành phần quan trọng giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé bị ốm hiệu quả.

Cho bé ăn sữa chua giúp tăng đề kháng cho trẻ bị ốm

Cho bé ăn sữa chua

Sữa chua là thực phẩm hỗ trợ rất tốt giúp bé tăng sức đề kháng. Quy trình lên men sữa chua tạo ra lợi khuẩn giúp cân bằng hệ tiêu hóa đường ruột và hỗ trợ tăng cường sức khỏe của bé. Trong một vài nghiên cứu, những trẻ không sử dụng sữa chua sẽ có nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng cao hơn 19% so với trẻ được sử dụng sữa chua hàng ngày.

Không chỉ vậy, sữa chua giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, làm giảm hoàn toàn các triệu chứng tiêu chảy, táo bón, đầy hơi. Việc ăn sữa chua vào mỗi buổi tối khiến con bé hấp thu các dưỡng chất một cách tối đa.

Tăng đề kháng cho trẻ bị ốm với thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Tăng đề kháng cho trẻ bị ốm với thực phẩm bảo vệ sức khỏe lành tính

Để tăng đề kháng cho bé bị ốm thì ngoài các biện pháp trên, mẹ nên ưu tiên dùng sản phẩm chứa thành phần chiết xuất từ các thảo dược lành tính an toàn như hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, kế sữa, thảo quả,… và kết hợp bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu như canxi tảo biển, vitamin C, B, D3,…. giúp tăng đề kháng cho trẻ bị ốm nhanh chóng và hiệu quả hơn.