7 cách tăng đề kháng cho trẻ nhỏ vào mùa đông

Vào mùa đông, trẻ nhỏ thường có xu hướng mắc các bệnh như cảm cúm, ho, sổ mũi, ốm vặt… Chính vì thế, tăng đề kháng cho bé lúc này là điều cần thiết. Mách mẹ 7 cách tăng đề kháng cho trẻ nhỏ vào mùa đông dưới đây.

Cho bé uống đủ nước để tăng đề kháng

Cho bé uống đủ nước để tăng đề kháng

Thông thường vào mùa đông khi thời tiết lạnh thì bé rất lười uống nước. Nhưng bố mẹ phải tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước dù trời nóng hay lạnh. Uống đủ nước chính là cách giữ cho bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh bởi vì nước có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể. Ngoài ra uống nhiều nước còn có tác dụng đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua tiết mồ hôi.

Tăng cường cho bé ăn thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn

Nhắc đến thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn chắc chắn không thể nào không nhắc đến sữa chua. Nếu ăn một hộp sữa chua mỗi ngày sẽ giúp trẻ ngăn được nguy cơ mắc một số bệnh cảm cúm thông thường.

Ngoài ra, acid lactic có tác dụng gia tăng lợi khuẩn và ức chế các vi khuẩn gây hại cho đường ruột giúp bé tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng trở nên thuận lợi hơn và giúp cơ thể chống lại cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng. Vì vậy, sau mỗi bữa ăn chính mẹ nên cho bé ăn tráng miệng một hộp sữa chua ít đường nhé, và dùng trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút để đảm dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi nhé!

Cho bé ngủ đủ giấc giúp tăng đề kháng mùa đông

Cho bé ngủ đủ giấc giúp tăng đề kháng mùa đông

Để giúp bé nhanh chóng lấy lại sức đề kháng thì nên để cho trẻ ngủ một giấc thật sâu, và đủ dài nhé! Theo đó, mẹ có thể ngủ 8 – 11 tiếng mỗi đêm tùy theo độ tuổi. Đây là cách cho một cuộc sống khỏe mạnh và thúc đẩy hệ miễn dịch tốt hơn.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ và sức khỏe của trẻ. Khi ngủ đủ giấc sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái mà còn có tác dụng tích cực đến cân nặng, sự thông minh… ngược lại khi bé ngủ không đủ sẽ làm cơ thể mệt mỏi, uể oải, dễ bị bệnh hơn.

Bổ sung Vitamin C vào mùa đông giúp trẻ tăng cường sức đề kháng

Có thể nói để tăng đề kháng cho trẻ phải kể đến tác dụng của vitamin C. Vitamin C giúp loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, hỗ trợ phát triển xương, răng, đặc biệt những bé đang bị thương, vitamin C giúp làm vết thương mau lành hơn.

Nhiều loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao như: cam, chanh, quýt, đu đủ, kiwi, một số loại rau xanh,… Nếu các bé không thích ăn trái cây trực tiếp thì bố mẹ có thể ép hoặc xay sinh tố cho bé uống hàng ngày.

Vệ sinh sạch sẽ cho con hằng ngày để tăng cường sức khỏe

Vệ sinh sạch sẽ cho con hằng ngày để tăng cường sức khỏe

Thời tiết lạnh là lúc vi khuẩn hoạt động mạnh hơn. Vì vậy, dù thời tiết có khắc nghiệt mẹ đừng quên nhắc bé vệ sinh sạch sẽ để giảm nguy cơ các mầm bệnh phát triển trong mùa này. Pha một chút nước ấm cho bé rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và đánh răng cũng là cách làm giảm nguy cơ nhiễm lạnh.

Nên cho bé vận động nhiều hơn

Nhiều bé vào mùa đông, thời tiết lạnh nên có thói quen lười vận động. Theo đó, mẹ nên khuyến khích các bé năng ra ngoài và tiếp xúc với môi trường để cơ thể được hoạt động cũng như thích nghi được với mọi thay đổi của môi trường và từ đó đầy lùi các tác nhân gây bệnh.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng sức khỏe, nâng cao miễn dịch cho bé

Khi cơ thể trẻ được hấp thu dưỡng chất thì hệ miễn dịch cũng được tăng cường đáng kể. Với các sản phẩm dùng, mẹ nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và thương hiệu uy tín.

Đặc biệt, cần tìm hiểu kĩ thành phần và công dụng của sản phẩm. Theo đó, nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất từ các thảo dược lành tính như hồng sâm, khúng khiếng, thảo quả, kế sữa… và kết hợp cùng với canxi, vitamin C, vitamin D, kẽm, lysine…. giúp đảm bảo tăng cường đề kháng tối ưu và nâng cao sức khỏe cho bé một cách nhanh chóng.

———————————————————————————————————-

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.