Các biện pháp tăng cường miễn dịch cho trẻ hiệu quả

Làm sao để trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện? Câu trả lời chính là một hàng rào miễn dịch vững chắc. Vậy biện pháp nào giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ hiệu quả? Ba mẹ tham khảo ngay bài viết bên dưới nhé!

Cho trẻ sơ sinh bú mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời

Trong những tháng đầu đời, sữa mẹ được xem là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ. Các thành phần có trong sữa mẹ như tế bào lympho, đại thực bào, bạch cầu trung tính,… giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, phát triển toàn diện về trí não và là hàng rào bảo vệ trẻ khỏi một số bệnh hiễm trùng,…

Bổ sung các dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch

Chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng

Chế độ ăn uống đa dạng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết giúp tăng đề kháng cho trẻ. Ba mẹ nên bổ sung cho con các vitamin nhóm C, D, A, kẽm, sắt, protein và selen thông qua những thực phẩm hằng ngày như:

• Rau củ như: ớt chuông, bông cải xanh, cà rốt,… chứa rất nhiều sắt và vitamin A, D, E, K giúp hỗ trợ sản xuất bạch cầu và kháng thể rất tốt cho hệ miễn dịch. Đồng thời hỗ trợ điều trị một số bệnh truyền nhiễm.
• Các loại gia vị như tỏi, gừng, nghệ… là những chất chống oxy hóa, có tính kháng khuẩn cao, có khả năng kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu giúp tiêu diệt vi khuẩn Ngoài ra, chất men zingibain trong gừng còn có tác dụng giảm đau họng, kháng viêm giúp ngăn ngừa cảm cúm và tăng sức đề kháng.
• Các loại thịt và cá: thịt heo, thịt gà, thịt bò, cá hồi,… cung cấp nhiều protein, kẽm và các acid béo giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung năng lượng, giúp trẻ lớn khỏe hàng ngày.
• Sữa: Sữa là một trong những lựa chọn không thể thiếu của ba mẹ đối với sự phát triển của trẻ em hiện nay bởi các thành phần như Vitamin A, Canxi, kẽm, Photpho không những rất tốt xương, cho hệ thống miễn dịch mà còn giúp trẻ cao lớn và phát triển khỏe mạnh.

Tiêm chủng cho trẻ đầy đủ

Tiêm phòng cũng là một trong những biện pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ trẻ tránh khỏi các bệnh nguy hiểm. Do đó, ba mẹ cần chắc chắn con mình được tiêm đầy đủ các loại vắc xin cần thiết theo khuyến cáo của bác sĩ.

Trẻ cần được ngủ đủ giấc

Theo nghiên cứu, giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng. Vì khi thiếu ngủ, các tế bào xung kích giảm dần đi khiến hệ miễn dịch của trẻ suy yếu, tạo điều kiện cho các vi sinh vật có hại sinh sôi và phát triển. Ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ được khỏe mạnh hơn về cả mặt thể chất lẫn tinh thần, cơ thể có nhiều năng lượng để hoạt động và phát triển.

Ba mẹ cần lưu ý, ở mỗi độ tuổi trẻ sẽ có nhu cầu về thời lượng giấc ngủ khác nhau. Và ngoài giấc ngủ chính, ba mẹ cũng nên cho bé ngủ trưa từ khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

Giữ vệ sinh thân thể

Tạo cho con thói quen rửa tay bằng xà phòng

Vệ sinh cá nhân cũng là một trong những yếu tố làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ. Cơ thể sạch sẽ giúp trẻ tránh khỏi việc tiếp xúc với các virus, vi khuẩn gây bệnh, các tế bào miễn dịch trong cơ thể sẽ được bảo vệ một cách tốt nhất.

Hướng dẫn và tập cho con thói quen rửa tay bằng xà phòng trước khi bắt đầu bữa ăn và sau khi đi vệ sinh, hay sau khi tham gia các hoạt động vui chơi,… Tạo cho bé đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và hạn chế các bệnh về răng miệng. Tuy nhiên đối với những trẻ từ 1 – 2 tuổi chưa thể tự đánh răng, ba mẹ nên chủ động đánh răng cho con,

Rèn luyện sức khỏe củng cố hệ miễn dịch ở trẻ

Thường xuyên vận động và tập thể dục

Rèn luyện sức khỏe là phương pháp cực kì hiệu quả đối với quá trình phát triển của trẻ. Ba mẹ nên khuyến khích con thường xuyên tập thể dục, vận động bằng các môn thể thao, đạp xe, vui đùa…để giúp rèn luyện sức khỏe, sức bền, tăng cường được các tế bào miễn dịch. Từ đó, hệ thống miễn dịch của con sẽ được xây dựng chắc chắn và khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, ba mẹ có thể sử dụng thêm thực phẩm tăng cường miễn dịch cho trẻ. Ưu tiên sử dụng những sản phẩm bổ sung Kẽm, Vitamin D3, magie có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển, kế sữa,.. để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, duy trì hoạt động hiệu quả của hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Đồng thời, ba mẹ cần lưu ý đáng giá và lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có giấy phép lưu hành của Bộ Y tế.

——————————————————–

Herokid Gold được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
• Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng.