Ăn gì bổ sung canxi cho trẻ – thử ngay 4 món cháo này!

Bổ sung canxi cho trẻ đầy đủ là việc làm vô cùng cần thiết để giúp trẻ phòng ngừa bệnh tật, cao lớn và thông minh. Vậy, mẹ đã biết ăn gì bổ sung canxi cho trẻ chưa, cùng tham khảo ngay 4 món cháo dưới đây nhé!

Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi đối với sự tăng trưởng cơ thể bé

Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi đối với sự tăng trưởng cơ thể bé

Canxi là một khoáng chất quan trọng, hỗ trợ tối đa vào sự phát triển của xương, cơ và răng trẻ nhỏ. Bởi vậy, nếu bạn muốn con yêu của mình có một thân hình cao lớn và vững chắc trong tương lai thì đừng bao giờ quên bổ sung canxi cho con mỗi ngày.

Ngoài ra, canxi còn đóng góp vào rất nhiều các yếu tố khác. Trong đó phải kể đến là:

• Canxi hỗ trợ chức năng dây thần kinh, giúp hệ thần kinh gửi và nhận tín hiệu tốt
• Canxi hỗ trợ vào chức năng cơ, giúp cơ được đàn hồi.
• Duy trì hàm lượng hormone tăng trưởng thích hợp
• Là thành phần cần thiết để duy trì nhịp tim bình thường
• Giúp đông máu dễ dàng, đặc biệt trong các vết thương hở.

Ăn gì bổ sung canxi cho trẻ – thử ngay 4 món cháo này!

Cháo dinh dưỡng trứng gà giàu canxi

Cháo dinh dưỡng trứng gà giàu canxi

Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng tốt cho trẻ. Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều canxi cùng protein, giúp trẻ tăng chiều cao, không bị còi xương, phát triển cao lớn khỏe mạnh. Trong mỗi 100g lòng đỏ trứng gà có chứa 129mg canxi. Vậy nên, các mẹ nên sử dụng lòng đỏ trứng gà để bổ sung canxi cho các bé khi cần thiết nhé!

Cách làm

• Ninh nhừ cháo sau đó đập trứng và lọc lấy lòng đỏ để bỏ vào cháo, khấy đều để trứng tan ra.
• Để cháo sôi 5 phút thì tắt bếp và múc cháo ra để nguội, khi cháo vừa ấm thì cho bé ăn ngay.

Cháo giàu canxi cho bé – cháo cá quả

Cháo giàu canxi cho bé – cháo cá quả

Cháo cá quả là món cháo giàu canxi, trong mỗi 100g cá quả chứa 90mg canxi. Cháo cá quả cũng là loại cháo được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên cha mẹ nên nấu cho các con để cải thiện tình trạng thấp còi, suy dinh dưỡng. Ngoài ra, cháo cá quả còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như: đạm, chất béo, vitamin B2…

Cách làm

• Cá quả: làm sạch cá, hấp sơ và lọc lấy phần thịt. Xào qua thịt cá với hành và nước mắm để khử mùi tanh.
• Rau cải xoong: rửa sạch, sắt nhỏ hoặc xay nhuyễn
• Nấu cháo trắng sau đó cho cá đã xào và rau cải xoong vào để nấu chín, nêm gia vị vừa ăn.

Cháo tôm giàu canxi tốt cho trẻ em

Cháo tôm giàu canxi tốt cho trẻ em

Tôm là hải sản giàu canxi. Cháo tôm thích hợp với các bé thấp bé, còi xương, chậm lớn, trẻ thiếu canxi. Theo nghiên cứu, trong mỗi 100g tôm sẽ có chứa 1120mg canxi và chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như: chất béo, đường bột, natri, protein, magie…

Cách làm

• Tôm rửa sạch, hấp chín với sả để khử bớt mùi.
• Khi tôm chín thì mẹ để nguội, bóc vỏ để lấy phần thịt tôm.
• Thịt tôm đem băm nhỏ và xào chín cùng với hành, nước mắm để giúp cháo thơm ngon hơn.

Cháo sụn lợn cung cấp canxi cho trẻ

Cháo sụn lợn cung cấp canxi cho trẻ

Trong sụn lợn chứa một lượng collagen dồi dào. Điều này rất có ích cho xương khớp giúp xương bé chắc khỏe, tăng chiều cao, chống còi xương.

Ngoài ra, sụn lợn còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như: đạm, các loại vitamin….Vì giá trị dinh dưỡng này của sụn lợn, các mẹ nên chọn loại thực phẩm này để bổ sung dưỡng chất cho con.

Cách làm

• Sụn lợn rửa sạch, ngâm với nước lạnh pha với một ít muối.
• Sau khi làm sạch, đem sụn thái và xào chín tới cùng với hành, nước mắm rồi xay nhuyễn sụn lợn.
• Dùng gạo nấu cháo chín nhừ, sau đó cho sụn lợn đã xay vào và khuấy đều, nêm nếm gia vị vừa ăn và đợt một lúc rồi tắt bếp.

Trên đây là 4 món cháo giúp bổ sung canxi cho trẻ mà mẹ có thể vào bếp chế biến ngay cho con. Đặc biệt, với những bé trên 1 tuổi, để khắc phục tình trạng thiếu canxi, mẹ nên kết hợp bổ sung thêm cho bé các sản phẩm chứa vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe cho trẻ còi xương, thiếu canxi hay chậm lớn.

Hiện nay, canxi tảo biển là loại canxi hữu cơ, giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể, giúp trẻ tăng chiều cao an toàn. Và đặc biệt, loại canxi này lành tính, không gây tác dụng phụ khi bé yêu của mẹ sử dụng.

——————————————————————————————————

Herokid Gold được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3, Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp hệ xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Giá tham khảo: 450.000 VNĐ

Tổng hợp: Hồng Nhung