Ăn gì bổ sung canxi cho trẻ – top 5 loại trái cây giàu canxi mẹ nên biết!

Ăn gì bổ sung canxi cho trẻ là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm từ phía các bậc phụ huynh. Bài viết sau đây sẽ đề xuất 5 loại trái cây giàu canxi mẹ nên bổ sung cho bé mỗi ngày.

Cam quýt – trái cây giàu canxi hàng đầu

Cam quýt – trái cây giàu canxi hàng đầu

Cam quýt được biết đến như một loại quả có lượng vitamin C dồi dào tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, trong cam, quýt có chứa hàm lượng canxi dồi dào nên mẹ có thể bổ sung cho bé một ly nước cam, quýt mỗi ngày để hấp thụ canxi tốt hơn. Đồng thời cam, quýt cũng giúp tăng đề kháng cho trẻvà giúp trẻ phát triển toàn diện.

Ăn gì bổ sung canxi cho trẻ? Quả chuối rất giàu canxi

Quả chuối rất giàu canxi

Chuối là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ và chứa rất nhiều canxi hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa xương. Điều này thể hiện rất rõ ở tình trạng bé thiếu canxi thường dễ ngã, nhẹ cân hơn những trẻ khác phát triển bình thường. Vì vậy, mẹ hãy cho bé ăn chuối sẽ giúp trẻ tăng cường thể chất cũng như sự tập trung của trẻ trong đời sống hàng ngày.

Tuy nhiên mẹ nên chú ý tránh cho bé ăn chuối lúc đói bởi con có thể sẽ rơi vào tình trạng đau dạ dày, buồn nôn, trẻ nôn trớ, chán ăn, mệt mỏi.

Ăn gì bổ sung canxi cho trẻ? Mít giàu canxi tốt cho trẻ em

Mít giàu canxi tốt cho trẻ em

Mít là loại trái cây giàu vitamin C, A, vitamin nhóm B cực tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch, giúp trẻ em chống lại các bệnh cảm cúm, nhiễm khuẩn. Mít cũng giàu các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi… đặc biệt, mít còn magie, một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc hấp thụ canxi để giúp xương chắc khỏe.

Quả dâu tằm giàu hàm lượng canxi cho bé

Quả dâu tằm giàu hàm lượng canxi cho bé

Dâu tằm là loại trái cây giàu canxi mà mẹ có thể cho con ăn mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt canxi. Ngoài ra, dâu tằm còn giàu vitamin C, A, E, K, các vitamin nhóm B, các khoáng chất: sắt, mangan, kali, magie, kẽm… giúp trẻ nhỏ ngăn ngừa các bệnh về xương, giúp con cao lớn, khỏe mạnh, thông minh.

Kiwi giàu canxi tốt cho trẻ em

Kiwi giàu canxi tốt cho trẻ em

Kiwi không những là loại trái cây giàu vitamin C mà còn chứa canxi có lợi cho cơ thể. Trái cây nhiệt đới này được cho là có 60 mg canxi. Hãy chắc chắn rằng con bạn ăn trái cây này hoặc uống một ly nước ép kiwi mỗi ngày.

Trên đây là 5 loại trái cây giàu canxi mẹ nên bổ sung cho bé mỗi ngày, ngoài ra, để khắc phục tình trạng thiếu canxi ở trẻ, các chuyên gia khuyến khích phụ huynh nên tăng cường kết hợp bổ sung cho bé yêu các sản phẩm có chứa vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe toàn diện cũng như thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao hiệu quả.

Hiện nay, canxi tảo biển là loại canxi hữu cơ an toàn, cực kỳ lành tính giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể. Từ đó giúp bé yêu của mẹ tăng chiều cao tối ưu và bền vững.

——————————————————————————————————–

Herokid Gold được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3, Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp hệ xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Tổng hợp: Linh Chi