Ba mẹ cần làm gì khi trẻ thiếu cân?

Con trẻ phát triển khỏe mạnh là điều mà ba mẹ nào cũng mong muốn. Do đó mà khi trẻ gặp tình trạng thiếu cân nhiều ba mẹ lo lắng không biết nên làm gì để con cải thiện thể chất. Vậy ba mẹ cần làm gì khi trẻ thiếu cân?

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng trẻ thiếu cân

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng trẻ thiếu cân

Nhiều cha mẹ thắc mắc vì sao trẻ chậm tăng cân, thiếu cân. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc này. Dưới đây là một số nguyên nhân tiêu biểu:

• Chế độ ăn không đáp ứng đúng nhu cầu: Trẻ ăn không đủ nhu cầu hoặc ăn nhiều nhưng chế độ ăn thiếu đa dạng, dẫn đến thiếu dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển.
• Mê chơi: Trẻ từ 2 – 6 tuổi chậm tăng cân do ham chơi và thích khám phá, có thể vì mê chơi mà ăn ít hoặc ăn uống vội vàng, không nhai kỹ dẫn đến tiêu hóa kém.
• Bệnh lý: Trẻ gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc nhai nuốt kém, làm hệ tiêu hóa không hấp thụ được đầy đủ dưỡng chất thiết yếu.
• Chứng biếng ăn – kén ăn: Trẻ biếng ăn hoặc kén ăn, ăn ít hơn nhu cầu năng lượng của cơ thể, dẫn đến chậm tăng cân.
• Tâm lý: Gia đình có mâu thuẫn, bố mẹ thiếu quan tâm, hoặc trẻ trải qua cú sốc tâm lý khiến trẻ ăn ít và hấp thu kém, dẫn đến chậm tăng cân.

Ba mẹ cần làm gì khi trẻ thiếu cân?

Xây dựng cho trẻ chế độ ăn đa dạng, cân bằng

Ba mẹ cần đảm bảo cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ

Khi phát hiện trẻ chậm tăng cân, phụ huynh cần đảm bảo cung cấp cho bé một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ chất.

Trẻ nhỏ thường thích ăn các loại thức ăn nhanh, thức ăn vặt nghèo dưỡng chất hoặc đòi ăn đi ăn lại một món đơn điệu như mì gói, cơm chiên trứng. Việc duy trì một chế độ ăn nghèo dưỡng chất trong thời gian dài có thể khiến bé ăn nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân hoặc không tăng cân.

Vậy trẻ chậm tăng cân phải làm sao? Để giúp bé tăng cân nhanh, hãy đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ:

• Chất đạm: Từ các loại thịt nạc, cá, hải sản, trứng, sữa, sữa chua, phô mai, đậu hũ.
• Tinh bột: Từ các thực phẩm lành mạnh như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch, các loại bánh giàu dinh dưỡng, trái cây.
• Chất xơ: Từ rau củ quả tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên cám.
• Chất béo: Từ dầu ô liu, trái bơ, phô mai, trứng, sữa chua.
• Vitamin và khoáng chất: Từ rau củ quả, trái cây, ngũ cốc, sữa được bổ sung vitamin và khoáng chất.

Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và chế phẩm từ sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa

Sữa và các chế phẩm từ sữa là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho trẻ nhỏ nhờ thành phần cân đối và hợp lý.

Không chỉ là nguồn cung cấp đạm, sữa còn bổ sung canxi, giúp bé phát triển xương và răng chắc khỏe. Mẹ có thể cho bé uống sữa hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa như phô mai và sữa chua vào 1-2 bữa phụ mỗi ngày.

Mẹ hãy ưu tiên các loại sữa có thành phần quan trọng như đạm chất lượng cao và các loại lợi khuẩn, vì:

• Chất đạm chất lượng cao: Giúp dễ tiêu hóa nhờ vào thành phần whey vượt trội, thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.
• Lợi khuẩn: Là các “chiến binh” đường ruột giúp củng cố sức mạnh của hệ tiêu hóa của trẻ, tăng cường đề kháng, giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn để phát triển chiều cao tối ưu.

Để trẻ vận động đúng cách

Đây là một cách đơn giản để giúp trẻ tăng cân. Vận động giúp tăng cường trao đổi chất, xây dựng hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, kích thích nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.

Khi bé vận động nhiều và tiêu hao năng lượng nhanh, bé sẽ thèm ăn và ăn khỏe hơn trong các bữa ăn. Hãy khuyến khích con ra ngoài chơi, nô đùa cùng bạn bè mỗi ngày, và thường xuyên dẫn bé đi bơi, đi công viên.

Để trẻ phát triển toàn diện, tăng cân khỏe mạnh thì ba mẹ có thể tham khảo bổ sung thêm các dưỡng chất cho con yêu thông qua thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thụ tốt và tăng cường hệ miễn dịch. Trẻ sẽ được bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết như vitamin D, canxi, kẽm, selen,… cùng các chiết xuất từ thiên nhiên khác.

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ nhập khẩu từ Hàn Quốc

Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn sức khỏe của con yêu. Mong rằng qua bài viết ba mẹ đã hiểu rõ hơn về tình trạng thiếu cân ở trẻ sơ sinh và biết nên làm gì để chăm sóc con yêu khỏe mạnh hơn.