Vì sao canxi lại cần thiết cho bé mẹ biết chưa?

Vì sao canxi lại cần thiết cho bé mẹ biết chưa?

Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Canxi không những hỗ trợ sự hình thành và phát triển của xương và răng mà còn giúp duy trì mật độ xương và khối lượng xương trong thời kỳ thanh thiếu niên. Đồng thời, canxi còn góp phần quan trọng trong việc đảm bảo rằng cơ và dây thần kinh hoạt động bình thường cũng như trong việc giải phóng các hormone và enzyme của trẻ.

Trẻ nhỏ không được cung cấp đủ canxi sẽ có nguy cơ cao bị còi xương, đôi khi đau và yếu cơ. Thanh thiếu niên có chế độ ăn không cung cấp chất dinh dưỡng để xây dựng xương ở mức tối đa có nguy cơ phát triển bệnh loãng xương, tăng nguy cơ gãy xương do xương suy yếu, hoặc tật như chân vòng kiềng ở các bé gái.

Canxi có chứa nhiều trong những thực phẩm hằng ngày nên các bà mẹ hoàn toàn có thể bổ sung canxi tối đa cho con qua những bữa ăn ngon miệng hàng ngày.

Ba mẹ nên cho trẻ ăn gì bổ sung canxi hiệu quả?

Sữa và sản phẩm từ sữa

Sữa và sản phẩm từ sữa

Sữa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngoài lượng chất dinh dưỡng quan trọng như kali, protein, vitamin A, D và B12,… sữa và sản phẩm từ sữa là những thực phẩm tăng chiều cao, bổ sung canxi cho bé rất tốt

Cơ thể bé hấp thụ canxi trong các sản phẩm từ sữa dễ dàng hơn so với canxi từ nguồn khác. Các bà mẹ nên chuẩn bị một khẩu phần có sản phẩm từ sữa mỗi ngày trong chế độ ăn của con mình. Nếu con bạn không thích sữa thì bạn có thể thay thế bằng sữa chua và pho mát nhé.

Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm giàu canxi cho bé khác có thể được thêm vào chế độ ăn hàng ngày. Bạn có thể sử dụng sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, sữa chua đậu nành, đậu phụ để chế biến các công thức nấu ăn ngon phù hợp với lứa tuổi của con yêu nhé.

Cá giúp bổ sung canxi

Cá giúp bổ sung canxi

Hầu hết cá đóng hộp như cá hồi, cá mòi và cá ngừ đều là những thực phẩm nằm trong top các thực phẩm bổ sung canxi cho bé. Chính vì vậy đừng ngần ngại cho con yêu của bạn ăn bất kỳ loại nào trong số này.

Ngoài việc giàu protein và axit béo omega-6 thì những loài cá này có hàm lượng canxi cao trong xương. Có thể cho trẻ ăn súp xương cá, cá hấp hoặc bánh mì kẹp cá, phủ lên chúng một ít pho mát cũng sẽ rất ngon đấy!

Trái cây

Trái cây như là đu đủ và sung khô cũng là nguồn thực phẩm bổ sung canxi cho bé tuyệt vời. Các mẹ có thể ăn riêng lẻ sung khô hoặc thêm vào sữa/ sữa chua. Đu đủ có thể được ăn nguyên hoặc thêm vào món tráng miệng như sữa trứng và bánh pudding.

Bên cạnh đó, cam không chỉ giàu canxi mà còn chứa nhiều Vitamin C, Kali, Magiê và Folate tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Các loại hạt

Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, quả óc chó là nguồn thực phẩm giàu canxi cho bé đấy. Các loại hạt mẹ có thể được để nguyên hoặc rắc lên các loại thực phẩm khác. Chúng có thể được thêm vào các sản phẩm như là nướng, salad hoặc sữa lắc. Bạn cũng có thể cho trẻ uống sữa hạnh nhân và bơ hạnh nhân cũng rất tốt.

Rau xanh

Các loại rau xanh như rau bina, đậu bắp, bông cải xanh,đậu Pháp, đậu chùm,… Đây đều là những thực phẩm giàu canxi cho bé ăn. Hơn nữa, rau xanh này cũng cung cấp chất xơ và các khoáng chất khác cần thiết cho sự phát triển của con. Bông cải xanh thực sự chứa nhiều canxi và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác như chất xơ, vitamin C….

Trên đây là các thực phẩm bổ sunh canxi cho bé hiệu quả. Ngoài ra, để khắc phục tình trạng thiếu canxi ở trẻ, các chuyên gia khuyến khích mẹ nên tăng cường kết hợp bổ sung cho bé yêu các sản phẩm có chứa vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe toàn diện cũng như thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao hiệu quả.

Hiện nay, canxi tảo biển là loại canxi hữu cơ an toàn, cực kỳ lành tính giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể. Từ đó giúp bé yêu của mẹ tăng chiều cao tối ưu và bền vững.

———————————————————————————–

Herokid Gold được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3, Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp hệ xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.