Bé bị thiếu kẽm: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Thiếu kẽm là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về thể chất và trí não. Khi bé bị thiếu kẽm, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng ăn uống mà còn làm suy giảm hệ miễn dịch. Vậy làm sao để nhận biết và khắc phục kịp thời? Tìm hiểu cụ thể ngay sau đây!

Vai trò của kẽm đối với sức khoẻ của trẻ nhỏ

Kẽm giúp thúc đẩy sự phát triển của trẻ

Kẽm là vi chất dinh dưỡng thiết yếu, tham gia vào hơn 300 loại enzym khác nhau trong cơ thể. Đối với trẻ em, kẽm giúp thúc đẩy sự phát triển về chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Ngoài ra, kẽm còn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và hấp thu dưỡng chất.

Đặc biệt, kẽm góp phần quan trọng vào việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Thiếu kẽm khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, tiêu chảy kéo dài và các vấn đề về da.

Nguyên nhân khiến bé bị thiếu kẽm

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu kẽm ở trẻ nhỏ. Một số nguyên nhân sau mẹ cần lưu ý:

Chế độ ăn uống thiếu cân bằng

Trẻ thiếu kẽm do chế độ ăn thiếu cân bằng

Chế độ ăn thiếu cân bằng có thể dẫn đến thiếu kẽm ở trẻ. Nếu thực đơn ít thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản, hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, trẻ dễ bị thiếu hụt. Việc chỉ tiêu thụ nhiều tinh bột và rau củ mà thiếu đạm động vật cũng làm giảm khả năng hấp thu kẽm.

Khả năng hấp thu kẽm kém

Trẻ thiếu kẽm do khả năng hấp thu kém

Một số trẻ gặp phải tình trạng kém hấp thu kẽm do rối loạn tiêu hóa hoặc các bệnh lý đường ruột. Khi bị tiêu chảy kéo dài hay viêm ruột, niêm mạc ruột bị tổn thương, làm giảm khả năng hấp thụ kẽm từ thực phẩm. Điều này khiến lượng kẽm cần thiết cho cơ thể không được cung cấp đầy đủ, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt vi chất này. Nếu không khắc phục kịp thời, trẻ có thể gặp nhiều vấn đề về tăng trưởng và miễn dịch.

Nhu cầu kẽm tăng cao khi trẻ phát triển nhanh

Trong các giai đoạn phát triển nhanh như sơ sinh, dậy thì hoặc sau ốm, nhu cầu kẽm của trẻ tăng cao. Nếu không được bổ sung kịp thời, trẻ có nguy cơ bị thiếu hụt kẽm. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe tổng thể của trẻ.

Biểu hiện bé bị thiếu kẽm

Cha mẹ có thể nhận biết dấu hiệu thiếu kẽm qua các biểu hiện sau:

Biếng ăn, ăn không ngon miệng

Thiếu kẽm có thể làm giảm cảm giác ngon miệng ở trẻ

Thiếu kẽm có thể làm giảm cảm giác ngon miệng ở trẻ. Trẻ dễ biếng ăn, ăn ít hoặc chỉ chọn một số thực phẩm. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe. Bổ sung kẽm đúng cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và cải thiện dinh dưỡng.

Tăng trưởng về chiều cao và cân nặng diễn ra chậm hơn bình thường

Kẽm giúp tổng hợp protein và thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Khi thiếu kẽm, trẻ có thể tăng trưởng chậm về chiều cao và cân nặng. Điều này khiến trẻ thấp bé hơn so với bạn cùng trang lứa. Bổ sung kẽm đầy đủ giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.

Dễ mắc các bệnh vặt do sức đề kháng suy giảm

Thiếu kẽm làm suy giảm hệ miễn dịch của trẻ

Thiếu kẽm làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ mắc bệnh vặt. Trẻ có nguy cơ cao bị cảm cúm, viêm phổi hoặc tiêu chảy. Sức đề kháng yếu cũng khiến thời gian hồi phục lâu hơn. Bổ sung kẽm đầy đủ giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Các vấn đề về da và tóc

Thiếu kẽm có thể gây ra các vấn đề về da và tóc. Biểu hiện trẻ bị thiếu kẽm như: trẻ có thể bị da khô, bong tróc hoặc tóc rụng nhiều. Tóc cũng trở nên yếu và dễ gãy hơn bình thường.

Biện pháp giúp cải thiện và khắc phục tình trạng thiếu kẽm ở trẻ nhỏ

Để giúp bé cải thiện tình trạng thiếu kẽm, cha mẹ cần có chế độ chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Mách mẹ một số phương pháp đơn giản, hiệu quả mà các bố mẹ có thể áp dụng ngay:

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Tăng cường thực phẩm giàu kẽm vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ

Một trong những cách đơn giản nhất là tăng cường thực phẩm giàu kẽm vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Mẹ hãy thêm ngay những thực phẩm sau vào thực đơn của bé:

Thịt bò, thịt heo, thịt gà
Hải sản như tôm, cua, hàu (rất giàu kẽm)
Các loại hạt dinh dưỡng như hạt bí, hạt hướng dương và hạt điều,…
Các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu
Trứng và sữa

Bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác

Kẽm được hấp thu hiệu quả hơn khi kết hợp với vitamin nhóm B, vitamin C và selen

Kẽm được hấp thu hiệu quả hơn khi kết hợp với vitamin nhóm B, vitamin C và selen. Những dưỡng chất này không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Nhờ đó, trẻ có hệ miễn dịch tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt.

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học cho trẻ

Cha mẹ nên giúp trẻ hình thành thói quen sống lành mạnh bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng. Hãy đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên để hỗ trợ trao đổi chất. Hoạt động thể chất cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ đó, trẻ cảm thấy đói tự nhiên và ăn ngon miệng hơn.

Cho trẻ sử dụng siro bổ sung kẽm

Siro Herokid Gold bổ sung cho trẻ từ 1 tuổi

Ngoài việc thêm các loại thực phẩm giàu kẽm vào bữa ăn hàng ngày thì các mẹ cũng cần bổ sung sản phẩm chứa kẽm đáp ứng được nhu cầu hàng ngày của trẻ như Siro Herokid Gold, sản phẩm được các bà mẹ hiện nay rất ưa chuộng.

Siro Herokid Gold với thành phần chính là Kẽm, Vitamin D3, Canxi tảo biển, Vitamin C, kết hợp cùng các thảo dược từ tự nhiên như hồng sâm, thảo quả (Amomum fruit), kế sữa,…. Từ đó hỗ trợ tăng cường sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp tăng cường hấp thu cho trẻ.

Sản phẩm được bào chế ở dạng siro vị ngọt thanh dễ uống. Mẹ có thể cho trẻ dùng trực tiếp hoặc pha loãng với nước để trẻ uống. Siro Herokid Gold dùng cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng.

Bé bị thiếu kẽm là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể khắc phục được. Việc bổ sung kẽm đầy đủ không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng, phát triển chiều cao và cân nặng mà còn tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh và ít ốm vặt hơn. Cha mẹ hãy chủ động xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để con luôn có một cơ thể khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhé!