Bé chán ăn dặm: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Giai đoạn 6 – 12 tháng là thời gian bé bắt đầu ăn dặm. Giai đoạn này, do chế độ dinh dưỡng có nhiều thay đổi, bé bắt đầu làm quen với các món ăn mới khiến con dễ gặp tình trạng biếng ăn. Cùng tham khảo bài viết này để tìm ra nguyên nhân và cách cải thiện bé chán ăn dặm mẹ nhé!

Nguyên nhân bé chán ăn dặm mẹ cần biết

Vì sao trẻ nhỏ chán ăn dặm?

Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tình trạng biếng ăn ở trẻ ăn dặm, trong đó có thể kể đến:

• Trẻ ăn dặm quá sớm: Nhiều mẹ có suy nghĩ ăn dặm sớm là để con yêu mau lớn và cứng cáp, tuy nhiên đây là suy nghĩ rất sai lầm. Ăn dặm quá sớm sẽ khiến cơ thể bé chưa thể làm quen dẫn đến nôn, trớ… Ngoài ra, nhiều bé còn hoảng sợ mỗi khi thấy mẹ chuẩn bị bưng bát đến gần.
• Bé không quen với môi trường ăn dặm: Khi ăn dặm, bé sẽ được chuyển sang một chỗ ngồi mới đó là ghế ăn dặm, hoặc được bế đi ăn rong, vừa cho bé ăn vừa xem tivi, điện thoại. Những điều này vô tình sẽ ảnh hưởng đến quá trình ăn dặm và cảm giác ngon miệng của trẻ nhỏ.
• Trẻ biếng ăn dặm do bệnh lý: Khi mọc răng, mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa cũng sẽ khiến bé cảm thấy mệt mỏi, chán ăn. Trong trường hợp này, các mẹ cần điều trị khỏi bệnh cho bé, bé sẽ ăn ngon trở lại.
• Thực đơn ăn dặm quá nhàm chán: Việc thường xuyên phải ăn một món khiến bé cảm thấy chán và không muốn ăn. Vì vậy các mẹ hãy làm phong phú thực đơn cho con yêu của mình để bé không cảm thấy chán nhé.
• Dụng cụ ăn dặm không phù hợp: Các mẹ hãy lưu ý dùng các loại dụng cụ ăn: thìa muỗng, đĩa…phải phù hợp với độ tuổi của bé. Các loại dụng cụ này phải mầu mè và có hình thù bắt mắt một chút để bé có cảm hứng khi ăn.
• Thức ăn quá cứng hoặc quá mềm: Ở độ tuổi ăn dặm, bé đã có thể ăn được những thức ăn cứng hơn một chút nhưng không được cứng quá hoặc mềm quá. Nhiều mẹ nấu bột cho bé nhưng lại nấu quá đặc hoặc quá lỏng, cho thêm những thực phẩm cứng so với độ tuổi của bé điều này cũng là lý do khiến bé chán ăn dặm.

Mách mẹ cách cải thiện bé chán ăn dặm hiệu quả

Nên thay đổi dụng cụ ăn dặm của bé: Như đã nói, dụng cụ ăn uống quyết định rất lớn đến việc trẻ có ăn ngon miệng hay không. Vì thế, để tránh gây nhàm chán cho bé, mẹ nên sắm ít nhất 2 bộ chén, muỗng khác nhau để thay đổi.

Cho bé ăn vừa đủ, không ép trẻ

Nên cân đối bữa ăn của bé vừa đủ

Việc mẹ tăng lượng thức ăn theo từng ngày, từng tuần có thể khiến bé cảm thấy sợ khi ăn. Đừng tiếc vài muỗng còn lại mà cố ép trẻ ăn! Hãy để con ăn theo nhu cầu, chán thì nghỉ. Ăn vừa đủ sẽ khiến bé có tâm lý thoải mái hơn, đồng thời cũng giúp thức ăn hấp thu vào cơ thể được tốt nhất.

Mỗi bữa ăn nên kéo dài tối đa 30 phút: Bố mẹ không nên kéo dài bữa ăn của trẻ, chỉ nên cho bé ăn dặm tại chỗ, không bế rong hay vừa ăn vừa chơi. Mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài 30 phút. Sau thời gian này, cha mẹ nên kết thúc bữa ăn để bé yêu có thể ăn được bữa ăn tiếp theo.

Nên đa dạng món ăn cho bé chán ăn dặm

Đừng cho rằng trẻ nhỏ không biết thưởng thức mùi vị món ăn nhé. Vị giác của trẻ còn nhạy cảm hơn người lớn nghĩ rất nhiều. Nếu mẹ chỉ nấu mãi một kiểu món ăn, mùi vị sẽ gây nhàm chán, làm trẻ không chịu ăn dặm đâu đấy.

Cách tốt nhất để bé yêu muốn ăn và hợp tác khi ăn là mẹ nên thay đổi món thường xuyên, thực đơn đa dạng, phong phú nhưng vẫn phải đảm bảo đủ dưỡng chất. Một bữa ăn với mùi vị thơm ngon sẽ là một bữa ăn chất lượng đấy nhé!

Tạo không khí vui vẻ xung quanh khi bé ăn: Không khí trong khi ăn uống là rất quan trọng, thay vì ép gây căng thẳng cho bé thì khi cho bé ăn dặm, mẹ hãy tạo không khí thật vui tươi, giúp bé có tâm lý thoải mái để dễ dàng đón nhận món ăn hơn. Hãy tạo bữa ăn của bé giống như một trò chơi, trẻ con thường ham chơi nên nếu làm như vậy bé sẽ có hứng thú và ăn thun thút ngay. Mẹ đừng quên áp dụng cách này nhé!

Để bé tham gia vào bữa ăn trong gia đình

Mẹ hãy cho bé tham gia vào bữa cơm đầm ấm của gia đình để bé cảm nhận được sự thoải mái thay vì phải ngồi ăn một mình một cách nhàm chán. Việc tham gia vào bữa cơm gia đình không những tạo cho các con hứng thú trong việc ăn uống mà còn giúp kết nối sợi dây tình cảm giữa các thành viên trong gia đình đấy.

Như vậy, bài viết đã giúp mẹ nhận ra đâu là nguyên nhân khiến bé chán ăn dặm và cũng đã đề xuất cách khắc phục tình trạng này. Chúc các bé yêu luôn ăn ngoan và chóng lớn!

Tổng hợp: Linh Chi