Biện pháp cải thiện sức khỏe cho bé 3 tuổi lười ăn, chậm tăng cân

Trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Vậy mẹ đã biết những biện pháp cải thiện sức khỏe cho bé 3 tuổi lười ăn, chậm tăng cân? Cùng tham khảo ngay bài viết hữu ích dưới đây nhé!

Vì sao bé 3 tuổi biếng ăn?

Món ăn lặp lại, nhàm chán khiến bé biếng ăn.

Nguyên nhân khiến bé biếng ăn có thể kể đến cả yếu tố bên trong và bên ngoài tác động, dưới đây là những lí do phổ biến gây nên tình trạng bé 3 tuổi lười ăn:

Trẻ đang trong giai đoạn biếng ăn sinh lý:3 tuổi là giai đoạn trẻ phát triển nhiều kĩ năng mới, tập trung khám phá mọi thức xung quanh, vậy nên cơ thể trẻ cũng có nhiều thay đổi, bao gồm cả thói quen ăn uống, trẻ biếng ăn và hay bỏ bữa hơn.
Chế độ dinh dưỡng không khoa học: Việc áp dụng một thực đơn cho trẻ trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể trẻ thiếu chất và từ chối tiếp nhận thêm món ăn đó, ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn cũng khiến bé no bụng, chán ăn.
Bé 3 tuổi biếng ăn do thiếu chất: Khi cơ thể trẻ thiếu dưỡng chất đặc biệt là vi chất kẽm thì trẻ có xu hướng chán ăn, không có cảm giác thèm ăn. Do kẽm là một trong những vi chất giúp kích thích vị giác ăn ngon ở trẻ, đồng thời giúp cơ thể bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Trẻ biếng ăn do tâm lí: Nhiều mẹ vì quá lo lắng việc con biếng ăn trong thời gian dài nên có gây áp lực ép con ăn bằng cách quát mắng, dọa nạt… Vô tình khiến tâm lí trẻ ngày càng sợ hãi mỗi khi nhìn thấy thức ăn.
Trẻ có những thói quen không lành mạnh như mải chơi, mải xem ti vi trong khi ăn, ăn quá chậm, không chịu nhai khiến bữa ăn kéo dài… cũng gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Vậy khi bé yêu mắc phải một hay nhiều nguyên nhân kể trên thì mẹ có thể tham khảo ngay một số biện pháp cải thiện sức khỏe cho bé 3 tuổi lười ăn, chậm tăng cân dưới đây nhé.

Biện pháp cải thiện sức khỏe cho bé 3 tuổi lười ăn, chậm tăng cân

Thực đơn đa dạng và món ăn được trang trí bắt mắt giúp cải thiện tình trạng bé 3 tuổi lười ăn hiệu quả.

Xây dựng thực đơn phong phú kích thích bé ăn ngon

Lên kế hoạch xây dựng thực đơn cho trẻ mỗi tuần là việc mẹ cần làm ngay khi muốn cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ. Với các món ăn đa dạng, khác nhau mỗi ngày sẽ khiến bé luôn háo hức tới giờ ăn. Đặc biệt, mẹ cần tránh tâm lí nấu lặp lại món ăn bé ưa thích vì nghĩ bé sẽ ăn nhiều hơn. Thay vào đó, mẹ nên xen kẽ các món ăn mới kèm với món ăn bé thích, như vậy bé có thể thích nghi được đa dạng các loại thực phẩm hơn.

Bày trí món ăn với nhiều hình thù hấp dẫn

Mẹ có thể rủ bé cùng vào bếp chuẩn bị món ăn và trang trí món ăn với những tạo hình thú vị, ngộ nghĩnh sẽ giúp bé ăn ngon miệng và thích thú thưởng thức bữa ăn hơn. Chỉ từ những nguyên liệu đơn giản như cơm, trứng, rau mẹ và bé vẫn có thể cùng nhau tạo nên một bức tranh đầy màu sắc và những hình hoạt hình sinh động.

Duy trì không khí vui vẻ, ấm áp trong bữa ăn gia đình

Không khí bữa ăn vui vẻ sẽ giúp tâm lí của trẻ 3 tuổi lười ăn thấy thoải mái và ăn được nhiều hơn. Do đó, mẹ và các thành viên trong gia đình hãy dành thời gian ăn cơm cùng bé, luôn đồng hành và khuyến khích bé ăn. Mỗi khi bé hoàn thành xong khẩu phần ăn của mình mẹ hãy dành cho bé lời khen để bé có thể tiến bộ hơn nữa nhé.

Bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp bé ăn ngon, tiêu hoá khoẻ

Bé 3 tuổi lười ăn thường có nguy cơ cao thiếu hụt các vi chất thiết yếu như: canxi, kẽm, lysine, vitamin D, vitamin nhóm B… nên việc bổ sung có ý nghĩa rất quan trọng. Vì vậy, ngoài việc mẹ bổ sung dinh dưỡng cho bé qua các món ăn, đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể lựa chọn cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon, tiêu hóa khỏe và tăng sức đề kháng.Mẹ ưu tiên chọn sản phẩm bổ sung cho trẻ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thành phần chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm, canxi tảo biển,… do có độ an toàn cao, lành tính, bé dễ dung nạp và hấp thu.

Trên đây là những biện pháp giúp cải thiện sức khoẻ bé 3 tuổi lười ăn, chậm tăng cân, hy vọng mẹ đã có được những thông tin hữu ích giúp việc chăm sóc bé yêu được tốt hơn.

Chúc các con yêu luôn phát triển tốt nhất nhé.

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: