Biếng ăn ở trẻ nhỏ: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Một năm đầu đời là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của các bé yêu. Tuy nhiên, giai đoạn này bé rất hay biếng ăn khiến cơ thể sẽ bị thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả biếng ăn ở trẻ nhỏ dưới đây.
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ nhỏ là gì mẹ biết chưa?
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ nhỏ là gì mẹ biết chưa?
Biếng ăn ở trẻ nhỏ có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau đây:
- Do bé mọc răng làm cho lợi bị đau nhức. Chính điều này ảnh hưởng tới cảm giác muốn ăn và khiến bé biếng ăn.
- Do bé chưa kịp thích nghi với sự thay đổi về thức ăn. Đây là giai đoạn bé bắt đầu chuyển qua chế độ ăn dặm thay vì chỉ bú sữa. Do đó, mùi vị của thực phẩm có thể khiến bé cảm thấy khó chịu và không muốn ăn.
- Hệ tiêu hoá của bé bị rối loạn do loạn khuẩn đường ruột, rối loạn sự co bóp. Khi đó, bố mẹ nên đưa bé đi khám và điều trị dứt điểm chứng rối loạn tiêu hóa. Mẹ cần chăm sóc để giúp bé yêu có thể ăn uống bình thường trở lại.
- Một số tác động bên ngoài môi trường như thời tiết, bụi bẩn có thể tấn công bé. Hệ miễn dịch của bé còn non yếu nên không thể chống lại các tác nhân trên nên gây ra các bệnh lý. Trong đó phải kể đến một số bệnh thường gặp như: cảm cúm, mệt mỏi và biếng ăn.
- Chế độ ăn uống không điều độ cũng khiến bé biếng ăn trong các bữa chính. Như việc cho bé ăn quá nhiều thức ăn dặm, làm bé đầy bụng, khó tiêu. Từ đó khiến bé không còn cảm giác thèm ăn nữa.
- Nhiều bố mẹ vì muốn bé mau ăn chóng lớn nên đã gây áp lực cho bé trong bữa ăn. Việc bắt bé ăn quá nhiều, ép con ăn khiến bé cảm thấy sợ hãi và biếng ăn.
Cách khắc phục hiệu quả biếng ăn ở trẻ nhỏ
Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất
Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất
Trong quá trình chế biến các món ăn dặm cho bé, bố mẹ nên lưu ý tới các thành phần dinh dưỡng của từng loại thực phẩm. Điều này giúp bố mẹ chế biến các món ăn đầy đủ dưỡng chất và phù hợp với thói quen ăn uống của con. Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm chính cần có trong thực đơn ăn uống hàng ngày của con:
- Nhóm thực phẩm đường bột như: gạo, bánh mì, ngũ cốc,…
- Nhóm thực phẩm protein như: thịt, cá, trứng, sữa, hải sản,…
- Nhóm thực phẩm vitamin và khoáng chất như: canxi (có trong: hải sản, cá, sữa,…) sắt (trong thịt bò), kẽm (có trong cua, sò, ốc,…),…
- Nhóm thực phẩm chất béo như: bơ, dầu phộng, dầu oliu,…
Sáng tạo và trang trí món ăn của bé hấp dẫn
Sáng tạo và trang trí món ăn của bé hấp dẫn
Khi lên thực đơn cho trẻ biếng ăn, mẹ nên ưu tiên sáng tạo thêm món ăn mới và bày trí món ăn thật hấp dẫn. Bé sẽ hào hứng hơn với bữa ăn vì đa số trẻ nhỏ đều ưu thích khám phá. Mẹ không nên chiều trẻ bằng cách cho bé yêu ăn nhiều món ăn mà con thích. Việc ăn lặp lại một món ăn nhiều quá sẽ khiến cơ thể con không đủ chất và chứng biếng ăn ở trẻ càng trở nên tồi tệ hơn
Làm các món ăn phong phú cho con
Cùng một món ăn nhưng các bà mẹ chỉ cần thay đổi trong cách chế biến như hấp, nấu súp, làm bánh, áp chảo… thì hương vị của chúng cũng rất khác nhau rồi. Mỗi lần thay đổi cách chế biến, mẹ quan sát xem con thích ăn kiểu nấu như thế nào hơn như: món ăn dạng thể lỏng, mềm hay cứng, từ đó mẹ sẽ hiểu thêm con thêm khẩu vị ăn uống của bé hơn đấy nhé!
Cho bé vận động để kích thích ăn ngon
Cho bé vận động để kích thích ăn ngon
Để trẻ nhỏ được phát triển một cách tối đa thì mẹ nên cân băng cho trẻ giữa ăn – ngủ- vận động. Việc khuyến khích trẻ vận động với các hoạt động thể dục thể thao, sẽ giúp trẻ tăng cường trao đổi chất. Trẻ sẽ có cảm giác đói sau mỗi khi vận động, hào hứng hơn khi tham gia các bữa ăn với các thành viên trong gia đình hơn.
Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, tăng đề kháng cho bé biếng ăn
Trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm được bào chế ở dạng siro mà bố mẹ có thể lựa chọn để bổ sung cho con. Hãy lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên có độ an toàn cao như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả, hồng sâm… Cùng các loại vi chất thiết yếu như: kẽm, lysine, vitamin D C,…. Chúng đều là các dinh dưỡng, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giúp bé ăn ngon hơn mỗi ngày đấy!
——————————————————————————————————
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
