Bổ sung canxi cho trẻ 6 tháng tuổi bằng cách nào hiệu quả?
Bổ sung canxi cho trẻ 6 tháng tuổi bằng cách nào hiệu quả là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm từ phía các bậc phụ huynh có con nhỏ. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc này.
Dấu hiệu trẻ 6 tháng thiếu canxi mẹ cần biết rõ
Dấu hiệu trẻ 6 tháng thiếu canxi mẹ cần biết rõ
Trẻ em dưới 6 tháng tuổicần bổ sung hàm lượng canxi là 300mg/ngày để có thể phát triển khỏe mạnh và chóng lớn. Nếu bé yêu bị thiếu canxi sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ xương, sự phát triển trí tuệ, cơ bắp và hệ miễn dịch của trẻ. Thông thường, trẻ 6 tháng thiếu canxi sẽ có những biểu hiện như:
- Bé ngủ không ngon, không sâu giấc và rất hay vặn mình.
- Trẻ ra mồ hôi nhiều khi ngủ (mồ hôi trộm).
- Bé ăn uống kém, khó hấp thu dinh dưỡng, nôn trớ thường xuyên
- Tóc trẻ rụng hình vành khăn.
- Hơi thở gấp gáp, lồng ngực đỏ.
- Có dấu hiệu chậm mọc răng với trẻ 6 tháng tuổi.
- Có dấu hiệu kém linh hoạt.
Bổ sung canxi cho trẻ 6 tháng tuổi bằng cách nào hiệu quả?
Tăng cường thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn hằng ngày
Để có thể cung cấp đủ canxi cho trẻ, thì mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, các loại hạt, rau xanh đậm, sữa và các chế phẩm từ sữa…. vào thực đơn ăn dặm hằng ngày của bé yêu. Tuy nhiên, khi chế biến món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, mẹ nên chế biến mềm và nhuyễn, không cho bé ăn các món quá cứng vừa khiến con khó nuốt lại có thể tăng khả năng táo bón vì đường ruột yếu khó tiêu hóa.
Tắm nắng để tăng cường hấp thu canxi cho bé
Tắm nắng để tăng cường hấp thu canxi cho bé
Mẹ cũng có thể tìm cách bổ sung canxi cho bé 6 tháng tuổi bằng cách cho trẻ tắm nắng hàng ngày. Bởi việc tắm nắng sẽ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Vitamin này là chất quan trọng giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tối đa từ nguồn sữa mẹ.
Theo các chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để tắm nắng cho các bé là trước 8h sáng và chiều từ 7h30 – 18h mẹ nhé!
Bổ sung canxi phù hợp với tuổi bé
Bổ sung canxi phù hợp với tuổi bé
Nhu cầu về canxi đối với từng độ tuổi không giống nhau nên nếu mẹ bổ sung canxi không đúng cách hay bổ sung quá dư thừa sẽ dẫn đến một số nguy cơ tiềm ẩn cho trẻ nhỏ.
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) thì nhu cầu canxi cho trẻ sơ sinh (0-6 tháng tuổi) là 200mg/ngày.
Lượng canxi dư thừa không được hấp thu sẽ có thể bị lắng đọng ở cầu thận gây vôi hóa thận, ảnh hưởng chức năng thận của bé, hoặc có thể bị đào thải qua phân nhưng gây cứng phân khiến bé táo bón… gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh.
Bổ sung canxi cho bé 6 tháng tuổi từ sữa mẹ
Bổ sung canxi cho bé 6 tháng tuổi từ sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi. Đồng thời bổ sung canxi cho bé 6 tháng tuổi qua sữa mẹlà phương pháp rất an toàn. Bởi vì lượng canxi trong sữa mẹ luôn hằng định dù mẹ có tăng lượng canxi trong cơ thể.
Trong sữa mẹ canxi chiếm khoảng 250mg-300mg/lít. Trẻ bú khoảng 600-900ml/ngày nên lượng sữa này đã đáp ứng đủ nhu cầu canxi bé cần.
Đồng thời mẹ cũng nên chú ý chế độ ăn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Mẹ nên ăn các thức ăn chứa nhiều vitamin cũng như khoáng chất, canxi để đảm bảo lượng sữa mẹ cho con không bị thiếu lượng canxi con cần.
Trên đây là một số cách bổ sung canxi cho trẻ 6 tháng tuổi hiệu quả, an toàn mà mẹ nên biết và có thể tham khảo áp dụng ngay với bé yêu của mình. Chúc các bé mau mau cao lớn và khỏe mạnh!
Tổng hợp: Linh Chi
