Bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi bằng cách nào hiệu quả?

“Bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi bằng cách nào hiệu quả?” là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm từ phía các phụ huynh đang chăm con nhỏ. Nội dung dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc này hiệu quả nhất.

Bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi qua thực phẩm hằng ngày

Bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi qua thực phẩm hằng ngày

Các chuyên gia cho biết, lượng canxi từ chế độ ăn chỉ đáp ứng được 50-60% nhu cầu canxi mà cơ thể bé cần. Tuy nhiên, đây lại là cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả nhất cho cơ thể bé.

Theo đó, cha mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ thông qua các món ăn dinh dưỡng hằng ngày như cá, tôm, cua, sò,… Hoặc mẹ mua các loại rau như cần tây, cải xoăn, cải bắp, củ cải… để bổ sung canxi cho bé. Sữa và một số các chế phẩm từ sữa cũng là một lựa chọn không tồi khi bổ sung canxi cho bé qua đường ăn uống đấy!

Cho bé hoạt động bên ngoài và tắm nắng thường xuyên

Bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi bằng cách nào hiệu quả?

Để bé hoạt động bên ngoài và tắm nắng thường xuyên

Các chuyên gia khuyến cáo bố mẹ nên để bé hoạt động ngoài trời và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhằm tăng cường hấp thụ canxi thông qua quá trình tổng hợp vitamin D. Theo đó mẹ nên bế bé ra ngoài phòng, ngồi nơi không có gió lùa vào buổi sáng từ 6h30 – 7h30 và buổi chiều từ 17h30 – 18h, mặc thêm cho trẻ chiếc áo mỏng để bé hấp thụ Vitamin D một cách an toàn và hiệu quả nhất nhé.

Chú ý quá trình tắm nắng cho bé tối đa từ 10 – 15 phút, bởi phơi nắng lâu sẽ làm da bé bị tổn thương và cháy nắng. Phòng ở của bé cần thoáng, nhiều ánh sáng và sạch sẽ mẹ nhé!

Bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi bằng thuốc

Bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi bằng cách nào hiệu quả?

Bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi bằng thuốc

Nếu chế độ ăn uống hàng ngày không đủ cung cấp hàm lượng canxi thiết yếu cho bé, bạn có thể bổ sung canxi thêm cho bé bằng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Chú ý, hàm lượng canxi của bé trong giai đoạn 3 tuổi này chỉ cần khoảng 500mg/ngày, tránh cho bé thừa hay thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bé.

Bên cạnh đó, khi bổ sung canxi bằng thuốc cho bé nếu mẹ thấy các biểu hiện của bé như: khóc đêm, ra mồ hôi, còi xương…hoặc các biểu hiện khác như: rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy…. thì bạn nên đưa bé đến các trung tâm y tế để kiểm tra và nhận được sự tư vấn của bác sĩ.

Bổ sung canxi cho trẻ qua thực phẩm chức năng phù hợp

Trên đây là một số cách bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi mà mẹ có thể tham khảo. Đặc biệt để khắc phục tình trạng thiếu canxi thì chuyên gia khuyên mẹ nên kết hợp bổ sung thêm cho bé sản phẩm chứa vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Hiện nay, canxi tảo biển là loại canxi hữu cơ, giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể, giúp trẻ tăng chiều cao an toàn. Và đặc biệt, loại canxi này lành tính nên hoàn toàn không gây tác dụng phụ khi bé yêu của mẹ sử dụng.

—————————————————————————————————-

Bổ sung canxi cho trẻ trên 3 tuổi bằng cách nào hiệu quả?

Herokid Gold được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Goldlà thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3, Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: