Bổ sung kẽm cho trẻ để làm gì? Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ

Nhiều ba mẹ còn đang băn khoăn bổ sung kẽm cho trẻ để làm gì? Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ? Bài viết dưới đây, sẽ giải đáp mọi thắc mắc của ba mẹ nhé!

Bổ sung kẽm cho trẻ để làm gì?

Bổ sung kẽm cho trẻ để làm gì? Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ

Những lợi ích sức khỏe hàng đầu kẽm mang lại cho trẻ

Kẽm là nguyên tố vi lượng có mặt trong tự nhiên. Trong cơ thể người, kẽm chiếm tỷ lệ rất nhỏ. Tuy nhiên, vai trò của nguyên tố này đối với sức khỏe của trẻ lại rất quan trọng. Cùng điểm lại những lợi ích hàng đầu kẽm mang lại trẻ nhỏ tại đây:

  • Nguyên tố cần thiết để phát triển não bộ, cùng với vitamin B6 thúc đẩy sự hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh trong não
  • Củng cố hệ miễn dịch tạo thành một hàng rào miễn dịch vững chắc bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây bệnh, tăng cảm nhận các giác quan, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
  • Kẽm hấp thụ và chuyển hóa các chất trong cơ thể như đồng, nhôm, mg… cùng rất nhiều enzyme cần thiết cho sự tổng hợp protein thúc đẩy trẻ phát triển mạnh về chiều cao và cân nặng, trí tuệ.
  • Kẽm điều hòa chức năng nội tiết, hoạt động của hệ thần kinh, phản ứng linh hoạt với các tác động bên ngoài giúp cơ thể thích nghi với hoàn cảnh. Bởi vậy thiếu kẽm, bé sẽ kém thích thích nghi với các biến đổi của môi trường.

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu kẽm

Khi trẻ thiếu kẽm kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, mẹ có thể nhận biết thông qua một số biểu hiện như:

  • Biểu hiện trên da và niêm mạc: da xanh, da tái niêm mạc nhợt
  • Sức khỏe và tinh thần: mệt mỏi, buồn ngủ, học tập thiếu tập chung, dễ cáu gắt
  • Rối loạn giấc ngủ
  • kẽm hấp thu, chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao
  • Dễ mắc các bệnh về da mẩn ngứa và dị ứng
  • Thiếu máu ở trẻ

Hướng dẫn mẹ cách bổ sung kẽm cho trẻ

Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Bổ sung kẽm cho trẻ để làm gì? Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ

Các nguồn thực phẩm giàu kẽm

Kẽm không tồn tại trong cơ thể dưới dạng dự trữ. Vì vậy, cần bổ sung thường xuyên, hàng ngày. Việc bổ sung kẽm thông qua thực phẩm là vô cùng quan trọng.

  • Các loại thịt: tất cả các loại thịt đều có lượng kẽm dồi dào. Hãy ăn thực gia cầm, không da hoặc thịt lạc với ít chất béo hơn để có đủ lượng kẽm
  • Sữa ít béo và sữa chua: chứa một lượng kẽm rất tốt, uống sữa hoặc sữa chua hàng ngày có thẻ đáp ứng nhu cầu kẽm của trẻ. Một cốc sữa chua nguyên chất út béo chứa 2,2mg kẽm.
  • Các loại đậu: đậu lăng, đậu hà lan, đậu lành… đều chứa một lượng kẽm rất tốt cho trẻ.
  • Hải sản: mỗi tuần một lần các mẹ hãy thêm hàu, cua, tôm vào khẩu phần ăn của trẻ, đồng nghĩa với việc các mẹ đã bổ sung khá đầy đủ lượng kẽm cần thiết cho trẻ rồi đấy. Bên cạnh đó, các mẹ có thể thay thế bằng các loại cá như: cá hồi, cá mòi, cá bơn.

Bổ sung kẽm từ thực phẩm chức năng

Bổ sung kẽm cho trẻ để làm gì? Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ trên 1 tuổi

Ngoài thực phẩm, với trẻ kén ăn hay khó hấp thụ mẹ có thể tham khảo các thực phẩm chức năng chứa kẽm cùng kết hợp các vi chất như canxi ,vitamin A, C, D…và các thành phần có trong tự nhiên như hồng sâm, khúng khéng, kế sữa…. giúp con cao lớn, khỏe mạnh mỗi ngày.

Trước khi dùng sản phẩm bổ sung kẽm cho bé trên thị trường mẹ hãy chọn theo 3 tiêu chí sau: phù hợp độ tuổi, sản phẩm dễ uống và là hàng chính hãng có thương hiệu rõ ràng, tốt nhất trước khi dùng cho con mẹ nên hỏi ý kiến của chuyên gia để việc bổ sung kẽm cho con yêu được an toàn và hiệu quả.

Mong chia sẻ của bài viết sẽ giúp các mẹ đưa ra được phương pháp bổ sung kẽm cho trẻ tốt nhất. Chúc bé yêu mau lớn và khỏe mạnh.

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

    Zalo
    fb
    Điện thoại tư vấn
    Giao hàng tận nhà