Bổ sung Vitamin cho trẻ suy dinh dưỡng thế nào là hợp lý?

Bổ sung vitamin cho trẻ suy dinh dưỡng đặc biệt quan trong trong quá trình chăm sóc và phục hồi sức khỏe cho trẻ. Bởi vậy, mẹ cùng tìm hiểu ngay vai trò của vitamin đối với cơ thể bé và cách bổ sung vitamin cho bé hợp lý nhé!

Vitamin có vai trò như thế nào với trẻ suy dinh dưỡng?

Vitamin có vai trò hỗ trợ sự phát triển của trẻ.

Vitamin có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ suy dinh dưỡng. Vitamin có mặt trong mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp cho hoạt động của các cơ quan được nhịp nhàng và ổn định.

Việc không được bổ sung đầy đủ vitamin sẽ gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu chất, trẻ luôn mệt mỏi, chán ăn. Đặc biệt, khi trẻ nhỏ thiếu vitamin thường đi kèm nhiều phản ứng rất rõ rệt như: thiếu vitamin A khiến thị lực kém, thiếu vitamin D khiến hệ xương không phát triển, thiếu vitamin B gây biếng ăn, nhẹ cân, thấp còi…

Bởi vậy việc bổ sung vitamin cho trẻ suy dinh dưỡng là rất quan trong và cần làm ngay, mẹ cùng tìm hiều phần tiếp theo để biết chi tiết những loại vitamin cần thiết cho bé nhé!

Bổ sung Vitamin cho trẻ suy dinh dưỡng thế nào là hợp lý?

Trong số rất nhiều loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, với trẻ suy dinh dưỡng mẹ đặc biệt cần lưu ý bổ sung đầy đủ các loại vitamin dưới đây nhé.

Vitamin D hỗ trợ phát triển xương cho trẻ suy dinh dưỡng

Để trẻ vui chơi ngoài trời là cách bổ sung vitamin D tự nhiên và hợp lí.

Vitamin D có vai trò quan trong trong sự tăng trưởng và phát triển xương ở trẻ. Do vitamin D giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi, vậy nên nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D, trẻ sẽ rất dễ mắc phải các bệnh còi xương, chậm lớn.

Trẻ nhỏ cần được bổ sung vitamin D liều lượng 400 IU/ ngày. Để bổ sung vitamin D cho bé đầy đủ và hợp lý nhất, mẹ nên cho bé tắm nắng hoặc hoạt động ngoài trời từ 10 – 30 phút mỗi ngày trong khoảng thời gian trước 9h sáng hoặc sau 16h chiều. Làn da của trẻ được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cách tổng hợp vitamin D cho cơ thể tốt nhất. Với cách làm nay, mẹ đã giúp bé hấp thu được khoảng 80% lượng vitamin D cần thiết.

Thêm vào đó, mẹ nên tăng cường bổ sung vitamin D cho trẻ qua thực phẩm như cá hồi, cá trích, cá mòi, lòng đỏ trứng, nấm…

Vitamin B giúp con ăn ngon và tăng cường trao đổi chất

Vitamin nhóm B bao gồm các loại: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12. Đây được coi là một trong những vitamin có vai trò quan trong trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Bổ sung đầy đủ vitamin nhóm B sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng diễn ra nhịp nhàng và ổn định hơn.

Ngoài ra, vitamin B không chỉ giúp kích thích trẻ ăn ngon phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ mà còn hỗ trợ hệ thần kinh của trẻ phát triển. Mẹ nên ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin B như ngũ cốc, rau xanh, cá, thịt, trứng, sữa… Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp trẻ biếng ăn, việc bổ sung vitamin B qua các món ăn rất dễ bị trẻ từ chối, không chịu ăn.

Cách hiệu quả hơn trong việc bổ sung vitamin nhóm B cho trẻ là bổ sung vitamin tổng hợp hoặc các sản phẩm hỗ trợ sức khoẻ có thành phần chứa vitamin nhóm B. Với cách này, mẹ có thể yên tâm rằng con đang được hấp thu đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển thể chất ở trẻ

Mẹ có thể bổ sung dễ dàng cho bé vitamin A qua thực phẩm.

Vitamin A là vi chất quan trọng trong quá trình phát triển thể chất ở trẻ. Những ảnh hưởng mà loại vitamin này đem lại cho sức khỏe của bé như tham gia vào quá trình phân chia tế bào giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh, hỗ trợ thị lực, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể…

Để hỗ trợ tối đa cho quá trình phát triển của cơ thể, mỗi ngày trẻ cần lượng vitamin A tương đối lớn, khoảng bằng một nửa so với người lớn. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ có thể bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ, chi tiết như sau:

Trẻ dưới 12 tháng tuổi: 100.000 đơn vị vitamin A mỗi 6 tháng.
Trẻ từ 12 – 36 tháng: 200.000 đơn vị vitamin A mỗi 6 tháng.
Trẻ từ 36-60 tháng: Khuyến cáo liều lượng tùy theo vùng miền.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cũng là cách bổ sung vitamin A hợp lý, mẹ nên tăng cường các thực phẩm rau củ có màu vàng và đỏ đậm như gấc, bí đỏ, cà rốt, đu đủ… Thêm vào đó, vitamin A là loại vitamin tan trong dầu nên trong chế độ ăn hàng ngày của bé mẹ nên sử dụng đầy đủ chất béo để hỗ trợ cơ thể bé hấp thu vitamin A tốt nhất nhé.

Vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho trẻ suy dinh dưỡng

Trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ không thế thiếu đi sự góp mặt của vitamin C. Đây không chỉ là loại vitamin tham gia vào sự phát triển của mô, làm lành vết thương, giúp trẻ tránh xa các bệnh ốm vặt mà còn giúp cơ thể trẻ hấp thu sắt, canxi. Nhờ vậy, khi được bổ sung đầy đủ vitamin C, trẻ được tăng cường sức khỏe và phát triển hệ xương rất tốt.

Lượng vitamin C trẻ cần mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Với trẻ nhỏ hơn 1 tuổi cần dưới cần ít hơn 25 mg vitamin C/ ngày. Trẻ trên 1 tuổi cần 30 -40 mg vitamin C/ ngày. Mẹ có thể bổ sung vitamin C cho trẻ qua 2 nguồn, đó là vitamin C từ tự nhiên và tổng hợp. Trong đó, vitamin C tổng hợp thường có trong các sản phẩm hỗ trợ sức khoẻ cho bé, dạng uống hoặc dạng viên ngậm.

Vitamin C tự nhiên có dồi dào trong hoa quả, mẹ nên cho bé ăn đa dạng các loại trái cây với nhiều màu sắc khác nhau để hấp thu tối đa dinh dưỡng. Đồng thời, hoa quả thái miếng nhỏ và để bé ăn trực tiếp sẽ tốt hơn nhiều so với ép nước uống, do bé có thể tiếp nhận được lượng chất xơ rất tốt cho tiêu hóa từ các loại quả.

Ngoài việc bổ sung các loại vitamin cho trẻ suy dinh dưỡng qua thực phẩm, với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé. Mẹ nên ưu tiên chọn những sản phẩm có thành phần là những vi chất thiết yếu như canxi, kẽm, lysine, vitamin D, vitamin nhóm B… để bé hấp thu đủ dưỡng chất, kích thích vị giác ăn ngon, tiêu hóa khỏe. Nhờ vậy mà bé có nền tảng sức khỏe tốt, phòng ngừa suy dinh dưỡng ở trẻ.

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: