Bỏ túi 4 thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 5 tuổi

Trẻ suy dinh dưỡng, còi xương, tăng cân chậm là trăn trở của nhiều bậc phụ huynh hiện nay. Hãy bỏ túi ngay 4 thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 5 tuổi qua bài viết dưới đây nhé!

Dấu hiệu nhận biết trẻ 5 tuổi bị suy dinh dưỡng

Dấu hiệu nhận biết trẻ 5 tuổi bị suy dinh dưỡng

Trẻ suy dinh dưỡng sẽ có nhiều cách nhận biết tùy theo mức độ. Biểu hiện dễ nhận biết nhất ở trẻ 5 tuổi là:

Trẻ chậm tăng cân hơn so với cân nặng dự kiến, hoặc nặng hơn là đứng cân hay sụt cân.
Trẻ không đạt được cân nặng và chiều cao bình thường theo tuổi, giới.
Trẻ còn có thể có các biểu hiện như làn da trở nên nhợt nhạt, hay quấy khóc, ngủ không sâu giấc, mệt mỏi, lừ đừ, dễ bệnh vặt.
Bé chậm phát triển, ít vận động, ưa quấy khóc.

Để nhận biết chính xác hơn thì cách tốt nhất bạn nên tiến hành kiểm tra cân nặng cho trẻ: mỗi 3 tháng/lần với trẻ bình thường và mỗi tháng 1 lần với trẻ có dấu hiệu suy dinh dưỡng. Sau mỗi lần cân đo, bạn cần lưu lại số ký trên biểu đồ tăng trưởng theo giới tính ở trẻ, quan sát chỉ số để biết trẻ suy dinh dưỡng hay không.

Ngoài ra, để xác định trẻ có suy dinh dưỡng hay không, ngoài việc quan sát các dấu hiệu trên, cha mẹ còn có thể dựa vào các chỉ số chuẩn để so sánh với con mình là dựa vào cân nặng theo tuổi hoặc dựa vào chiều cao theo tuổi mẹ nhé!

Gợi ý cho mẹ 4 thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 5 tuổi

Chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng 5 tuổi cần đáp ứng 2 nguyên tắc: đủ năng lượng và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ. Ngoài ra, mỗi ngày trẻ cần ăn đủ cả bữa chính và bữa phụ. Hơn nữa, thực đơn cần phải cân đối giữa 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm (protein), chất béo (lipid), vitamin và chất khoáng.

Thực đơn 1

Bỏ túi 4 thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 5 tuổi

Thực đơn khoa học cho trẻ suy dinh dưỡng 5 tuổi

Bữa sáng (6h30): 1 chán nui nấu thịt bằm, cải bó xôi xào và 1 ly sữa dinh dưỡng 200ml
Bữa phụ (9h): 1 hộp váng sữa
Bữa trưa (11h30): cơm, thịt bò xào khoai tây, canh bí nấu tôm, xoài chín
Bữa phụ (14h30): Sữa tươi hoặc sữa bột
Bữa chiều(17h30): Cơm, canh trứng cà chua, cá chép kho tiêu, chuối chín
Trước khi đi ngủ: 1 ly sữa và sinh tố cà rốt.

Thực đơn 2

Bữa sáng: Cháo sườn và 1 quả chuối
Bữa phụ: 1 ly sữa tươi
Bữa trưa: Cơm, thịt bò xào rau củ, cá chiên,canh bắp cải, vài quả nho tráng miệng
Bữa phụ : 1 ly chè đậu xanh
Bữa tối: Cơm, đậu hũ nhồi thịt, cạnh cải nấu cá, cam
Trước khi đi ngủ: 1 hũ sữa chua

Thực đơn 3

Bỏ túi 4 thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 5 tuổi

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 5 tuổi tăng cân

Bữa sáng: Bánh mỳ Pate ăn với trả lụa hoặc trứng ốp la,vài miếng táo
Bữa phụ: 1 chén đậu hũ
Bữa trưa: Cơm, sườn xào chua ngọt, đậu bắp luộc, canh khoai mỡ thịt bằm, dưa hấu
Bữa phụ: Bánh bông lan
Bữa tối: Bún bò huế, Salad rau củ, hồng xiêm
Trước khi đi ngủ: 1 cốc sinh tố bơ

Thực đơn 4

Bữa sáng: Nui hoặc bánh canh thịt heo
Bữa phụ: 1 ly sữa đậu nành
Bữa trưa: Cơm, tôm kho, canh khoai, quýt
Bữa phụ: Bánh su kem
Bữa tối: Cơm, cá kho tộ, canh chua, dâu tây
Trước khi đi ngủ: 1 ly sữa

Trên đây là gợi ý 4 thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 5 tuổi giúp con cải thiện tình trạng thiếu dinh dưỡng. Nhờ đó, các mẹ có thể tham khảo để xây dựng thực đơn hoàn hảo và đủ chất, phù hợp cho bé yêu nhà mình.

Ngoài thực phẩm ăn uống, với trẻ 5 tuổi lười ăn, ăn không hấp thụ, cơ thể trẻ thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu dẫn đến suy dinh dưỡng. Vì vậy, mẹ nên kết hợp dùng thêm cho trẻ các sản phẩm bổ sung tăng cường dưỡng chất bảo vệ sức khỏe, giúp trẻ tăng cân, tăng sức đề kháng. Đặc biệt, mẹ cũng nên chọn mua sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng và hiệu quả dùng cho bé.

——————————————————————————————————–

Bỏ túi 4 thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 5 tuổi

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho trẻ suy dinh dưỡng trên 1 tuổi

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3, Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: