Cách chăm sóc trẻ biếng ăn dặm

Trẻ bắt đầu ăn dặm là một mốc giai đoạn phát triển rất có ý nghĩa với cả mẹ và bé. Từ đây, trẻ sẽ được khám phá thêm rất nhiều các món ăn ngon, là nền tảng giúp trẻ vượt trội cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, tình trạng trẻ biếng ăn dặm lại thường khiến các mẹ đau đầu và lo lắng. Vậy mẹ cũng tìm hiểu nguyên nhân và cách chăm sóc trẻ để trẻ ăn ngon miệng hơn và khỏe mạnh nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm biếng ăn

Thực đơn nhàm chán là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn dặm.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn dặm, trong đó những lý do phố biến nhất là:

• Trẻ ăn dặm quá sớm ( dưới 6 tháng tuổi), lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt. Ăn dặm sớm khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu.
• Trẻ chưa kíp thích nghi với dạng thức ăn mới, hoặc cấu trúc thức ăn không phù hơp độ tuổi với trẻ.
• Thực đơn nhàm chán, trẻ phải ăn lặp lại món ăn hàng ngày khiến trẻ không chịu ăn nữa.
• Khẩu phần của trẻ thiếu chất, đặc biệt là những thực phẩm chứa kẽm, vitamin nhóm B. sắt… giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng.
• Thói quen không tốt khi ăn như mải xem ti vi, chơi đồ chơi… khiến trẻ phụ thuộc và không tập trung vào bữa ăn.

Việc để trẻ biếng ăn dặm kéo dài, nhất định sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Mẹ cần có ngay những cải thiện kịp thời giúp bé vượt qua giai đoạn này nhé. Những cách chăm sóc trẻ biếng ăn dặm dưới đây, mẹ tham khảo ngay nhé!

Cách chăm sóc bé biếng ăn dặm

Cấu trúc thức ăn dặm đúng theo độ tuổi của trẻ

Cấu trúc ăn dặm phù hợp giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Cấu trúc thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến vị giác, khứu giác và thị giác của trẻ. Đồng thời, việc mẹ chế biến cấu trúc thức ăn dặm phù hợp theo độ tuổi không chỉ giúp trẻ biếng ăn dặm tăng sự phát triển về khả năng nhận thức mùi vị, màu sắc. cấu trúc món ăn mà còn gây sự tò mò khám phá và kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Mẹ cùng tìm hiều những giai đoạn phát triển của trẻ dưới đây để có cách chế biến món ăn cho trẻ biếng ăn dặm phù hợp nhé.

• Trẻ 5-6 tháng tuổi: Cấu trúc thức ăn phù hợp cho trẻ ở giai đoạn này nên ở dạng mịn, rây nhuyễn, có độ loãng và nhiều nước. Đây là thời gian đầu bé chuyển sang ăn dặm, mẹ chỉ cần tập cho bé làm quen với việc sử dụng đồ ăn uống riêng như muỗng, dĩa… và làm quen mùi vị của các thực phẩm khác nhau.

• Trẻ 7-8 tháng tuổi: Giai đoạn này, mẹ nên chế biến món ăn dạng ninh mềm, rồi nghiền sơ để trẻ tự dùng lưỡi làm tan thức ăn. Sau đó, trẻ tự đưa thức ăn vào cổ họng rồi nuốt.

• Trẻ 9-11 tháng tuổi: Ở giai đoạn này, trẻ đã có thể nghiền nát thức ăn bằng lợi. Cấu trúc thức ăn dặm phù hợp nhất với trẻ là dạng cơm nát, thịt cá có thể xé nát bằng tay, rau củ ninh mềm, cắt miếng khoảng 0,5 cm, dài 2 – 3 cm để trẻ có thể tự bốc ăn và nhai trệu trạo bằng lợi.

• Trẻ 12-15 tháng tuổi: Khi trẻ trên 1 tuổi, trẻ có thể nhai thức ăn tốt hơn do răng đã mọc nhiều hơn. Vậy nên mẹ chỉ cần chế biến đa dạng món ăn cho trẻ, món ăn đặt tiêu chuẩn mềm và thái vừa miếng để bé dễ nhai và nuốt nhé.

Đa dạng thực đơn mỗi ngày cho trẻ

Mẹ nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng với đủ 4 nhóm chất thiết yếu cho trẻ gồm: chất đạm ( thịt, trứng, cá, tôm…), chất béo ( các loại bơ, dầu, phô mai, các loại hạt…), tinh bột ( cơm, ngô, khoai…) và vitamin – khoáng chất ( rau, củ, trái cây…) để trẻ hấp thu đầy đủ dưỡng chất giúp phát triển tối ưu.

Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên tăng cường nhóm thực phẩm giàu kẽm, viatmin nhóm B giúp kích thích trẻ ăn ngon như thịt bò, cá, trứng, các loại đậu, ngũ cốc… Thêm vào đó, mẹ thường xuyên thay đổi cách chế biến món ăn, đa dang thực phẩm cũng là cách giúp trẻ biếng ăn dặm luôn hào hứng khi tới bữa ăn và ăn ngon miệng hơn.

Ngoài ra, đối với những trẻ trên 1 tuổi, mẹ nên kết hợp bổ sung cho trẻ biếng ăn các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe cho con. Để tình trạng trẻ biếng ăn dặm được cải thiện sớm, tránh ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Mẹ ưu tiên chọn sản phẩm hỗ trợ biếng ăn cho bé có thành phần từ những vi chất kích thích ăn ngon miệng như kẽm, vitamin nhóm B, selen… Bên cạnh đó, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như Amomum fruit, hồng sâm,… cũng rất có lợi cho sức khỏe bé. Khi bé có cơ thể khỏe mạnh, con sẽ ăn ngon miệng hơn và phát triển tốt.

Mẹ nên bổ sung thêm cho bé vi chất dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon miệng.

Đặt ra quy ước giữa bé và mẹ trong bữa ăn

Dù trẻ còn nhỏ, nhưng dựa vào quan sát và những hành động lặp lại hàng ngày, giữa mẹ và trẻ hoàn toàn có thể hiểu được quy ước ngầm trong bữa ăn. Mẹ nên tạo thói quen tốt cho trẻ như:

• Tham gia bữa ăn cùng thời gian với các thành viên trong gia đình tạo sự gắn kết và vui vẻ trong bữa ăn. Mẹ có thể cho bé ngồi ghế ăn và có bộ đồ ăn riêng của mình để bé chủ động trong ăn uống.
• Không xem tivi, chơi đồ chơi khi đang ăn. Nhờ vậy, trẻ sẽ tập trung cảm nhận hương vị của các món ăn, ăn ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn.
• Khuyến khích trẻ thử các món mới, không nên dọa nạt hay ép trẻ ăn nếu trẻ chưa sẵn sàng. Một tâm lí thoải mái sẽ giúp trẻ biếng ăn dặm tự tin và thích thú với các món ăn hơn.

Tâm lí thoải mái khi ăn cùng với cả gia đình giúp trẻ ăn ngon miệng.

• Thời gian bữa ăn của bé không nên kéo dài, phù hợp nhất là trong khoảng 25 – 30 phút mẹ nhé. Không nên vì thấy con ăn số lượng ít mà mẹ bắt con ăn thêm khiến bữa ăn mất cả tiếng đồng hồ. Mẹ hoàn toàn có thể bổ sung thêm năng lượng cho bé ở những bữa phụ trong ngày.

Hy vọng thông tin bài viết hữu ích đối với cha mẹ!