Cách giúp bé ăn nhanh, ăn ngon tự nhiên

Bố mẹ có thể sẽ bao lần cảm thấy ghen tỵ khi thấy con nhà người ta ăn uống ngon lành còn con mình thì lại gặp tình trạng lười ăn, mỗi bữa ăn đều như đánh trận. Vậy làm sao để con có thể ăn nhanh và ngon miệng một cách tự nhiên? Bài viết hôm nay sẽ gợi ý cho bố mẹ cách giúp bé ăn nhanh, ăn ngon tự nhiên.

Nấu đa dạng các món ăn giúp bé ăn nhanh, ăn ngon

Nấu đa dạng các món ăn giúp bé ăn nhanh, ăn ngon

Nếu trường kỳ ba mẹ chỉ nấu cho bé ăn một món thì chắc chắn chẳng có gì ngạc nhiên khi con chán ăn, lười ăn. Để giúp cho con ăn nhiều hơn thì mẹ phải đổi ngay thực đơn cho con và nấu đa dạng những món ăn để giúp con tạo khẩu vị mới mẻ, khiến con ăn thấy ngon miệng, ăn được nhiều hơn. Đặc biệt, bữa ăn hàng ngày của con cũng cần đầy đủ và cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng bao gồm chất đạm, chất béo, chất xơ, đường bột, vitamin và khoáng chất để giúp con luôn có đủ dinh dưỡng nhằm phát triển tốt nhất về cả thể chất lẫn trí tuệ.

Mẹ nên quan sát để biết được những món mà con yêu thích nhằm tìm ra được thực đơn phù hợp với con. Khi mẹ bổ sung cho con những món ăn mới thì ban đầu con có thể chưa quen nên sẽ từ chối, lúc này mẹ cần kiên nhẫn để tập cho bé ăn. Dần dần con sẽ làm quen được với những thực phẩm mới và ăn được nhiều hơn.

Tạo hứng thú cho con bằng cách trang trí đồ ăn bắt mắt

Con ăn bằng mắt

Mẹ có thể sắm cho con yêu một bộ bát đĩa xinh xắn với nhiều hình bắt mắt đáng yêu để tạo cảm hứng ăn uống cho bé. Chiếc bát hình gấu hay mèo kitty ngộ nghĩnh kèm với hoa cỏ màu sắc sinh động sẽ giúp con thích thú hơn khi được ăn.

Mẹ cũng cần bỏ thêm công sức vào việc trang trí món ăn trông đẹp mắt và sinh động hơn để kích thích con ăn ngon và nhiều hơn. Hãy biến tấu những món ăn hàng ngày trở thành những hình thù kỳ lạ đáng yêu đảm bảo sẽ có thể dụ dỗ con yêu muốn được ăn ngay lập tức. Cơm có hình những chủ thỏ, gấu, cá ngộ nghĩnh; món rau biến thành cái cây, bông hoa sẽ khiến đứa trẻ nào cũng muốn ăn.

Cho bé tự bốc, tự xúc ăn

Con có thể sẽ thấy khó chịu khi bữa ăn nào bố mẹ cũng đút cho ăn giống như đang ép buộc. Vậy nên có thể sẽ thật tuyệt nếu như mẹ để con tự bốc và xúc đồ ăn làm cho con cảm thấy được chủ động trong việc ăn uống của mình, giúp con ăn nhanh, ăn nhiều hơn. Mẹ nhớ rửa tay thật sạch cho con trước khi vào ăn, cho con tự bốc rau củ, hoa quả, mì hoặc tự xúc đồ ăn đưa vào miệng sẽ làm còn hứng thú hơn khi ăn uống.

Ban đầu, tay con có thể vụng về hoặc sẽ cầm thức ăn trét hết lên khay ăn, bàn ghế, quần áo, làm rơi vãi xuống sàn nhà tuy nhiên bố mẹ không nên quát mắng bé. Hãy để con từ từ tập làm quen rồi con sẽ thành thạo với việc xúc ăn. Khi con đã xúc ăn thành thạo hơn và có thể tự ăn ngon lành thì mẹ sẽ nhàn hơn trong việc cho con ăn.

Cho bé vận động nhiều giúp bé ăn nhanh, ăn ngon

Cho bé vận động nhiều giúp bé ăn nhanh, ăn ngon

Nếu như cả ngày con chỉ ngồi chơi ở một chỗ sẽ khiến năng lượng con tiêu hao ít đi, mệt mỏi và đến bữa con sẽ không muốn ăn. Muốn giúp bé ăn nhanh, ăn ngon hơn và có thể hấp thu được dưỡng chất tốt hơn thì bố mẹ hãy cho con vận động thường xuyên. Việc vận động sẽ giúp máu được lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa cũng như trao đổi chất của cơ thể, khiến cho trẻ thấy nhanh đói hơn và kích thích ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể cho bé đi độ, chạy nhảy ngoài công viên, đi xe đạp hoặc tham gia các trò chơi vận động trong nhà như cầu trượt, nhà bóng hay khuyến khích con giúp mẹ vài công việc nhà. Chẳng có đứa trẻ nào chán ăn hay lười ăn sau cả một ngày vui chơi, vận động cả.

Vậy là qua bài viết các bố mẹ đã biết cách giúp bé ăn nhanh, ăn ngon tự nhiên. Ngoài ra bố mẹ có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để giúp con yêu ăn ngon miệng, nâng cao sức khỏe và tăng cường đề kháng hơn.

Bố mẹ nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm có thành phần từ thiên nhiên lành tính như hồng sâm, kế sữa, khúng khéng,… kết hợp với các loại vitamin D3, C và vitamin nhóm B.

—————————————————————–

Herokid Gold, thực phẩm giúp trẻ ngon miệng, tăng trưởng chiều cao cùng sức đề kháng, được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc.

Thành phần chính:

• Canxi tảo biển, vitamin D3, vitamin C, kẽm, canxi, các loại vitamin nhóm B
• Chiết xuất hồng sâm, khúng khéng, cây kế sữa, bột thảo quả.

Công dụng:

• Bổ sung vitamin D giúp trẻ tăng cường hấp thụ canxi
• Hỗ trợ xương chắc khỏe hơn, tăng cường đề kháng và sức khỏe.

Đối tượng sử dụng: trẻ trên 1 tuổi còi xương, chậm lớn, thiếu vitamin D và trẻ cần tăng cường đề kháng.