Cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nên áp dụng

Trẻ tăng cân đều đặn và khỏe mạnh khôn lớn luôn là ao ước của tất cả các bậc phụ huynh. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nên áp dụng ngay.

Giúp trẻ ăn ngon tăng cân bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng

Cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nên áp dụng

Giúp trẻ ăn ngon tăng cân bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng

Cảm giác không ngon miệng sẽ dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn. Nguyên nhân chính là do cơ thể của bé đang bị thiếu một số chất dinh dưỡng như: Kẽm, lysine, các loại vitamin nhóm B,…

Do đó, để giúp bé ăn ngon tăng cân, mẹ cần phải cải thiện cảm giác ngon miệng cho con và kích thích hấp thụ chất dinh dưỡng bằng cách chọn những nhóm thực phẩm sau đây:

  • Nhóm thực phẩm bổ sung kẽm: Hải sản, thịt bò, rau cải, các loại hạt,…
  • Nhóm thực phẩm chứa vitamin nhóm B: Các loại đậu, chân giò, thịt gà, gạo lứt, chuối,…
  • Nhóm thực phẩm giàu lysine: Cá, thịt, lòng đỏ trứng, các loại đậu,…

Ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng và calo

Cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nên áp dụng

Ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng và calo

Các loại thực phẩm giàu calo sẽ giúp bé bổ sung thêm năng lượng với một khẩu phần ăn không quá lớn. Mẹ dễ dàng lựa chọn các nguyên liệu và thực phẩm giàu calo trong thực đơn hàng ngày của bé như bơ hạt, bơ, nước cốt dừa, dầu oliu, dầu hạt cải, các loại cá béo,…

Ngoài ra, để giúp bé ăn ngon tăng cân một cách tự nhiên, ba mẹ có thể áp dụng một số phương pháp tăng lượng calo trong thức ăn như sau:

  • Sử dụng thêm sữa, bơ để làm bánh kếp, bánh trứng, mì ống, sữa lắc, sữa chua,…
  • Thêm chất béo và dầu ăn vào món ăn thường ngày của trẻ.
  • Thêm bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân vào bánh mì và bánh kếp.
  • Thêm nước sốt phô mai vào rau và trái cây.
  • Làm sinh tố trái cây với sữa, kem sau bữa ăn của bé.

Tập cho bé thói quen ăn đúng bữa

Cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nên áp dụng

Tập cho bé thói quen ăn đúng bữa

Đối với trẻ em đang cần tăng cân, ngoài các bữa ăn trong giờ thì bạn có thể khuyến khích trẻ ăn thêm bất cứ lúc nào trong ngày khi con thấy đói bụng. Bên cạnh đó, bữa ăn không nên có sự tham gia của các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, TV để tránh làm trẻ phân tâm và tập trung hơn trong việc thưởng thức cũng như tiêu hóa thức ăn.

Quan trọng hơn cả, việc cho bé ăn đúng giờ cũng rất cần thiết. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa thích ứng với bữa ăn và hấp thu dễ dàng hơn. Cần nhớ, mọi bữa ăn đều rất quan trọng, đặc biệt là bữa sáng. Do đó mẹ tuyệt đối không để bé bỏ bữa nhé.

Khuyến khích trẻ thường xuyên vận động

Cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nên áp dụng

Khuyến khích trẻ thường xuyên vận động

Việc tập thể dục thể thao sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ. Hơn nữa, nếu trẻ ăn nhiều nhưng không vận động sẽ tăng nguy cơ béo phì và các bệnh chuyển hóa. Trẻ luôn rất hiếu động vì đây chính là cách để bé tìm hiểu nhiều hơn về thế giới xung quanh và kích thích cơ thể bé phát triển về thể chất.

Một đứa trẻ thường xuyên vận động sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và khỏe mạnh hơn so với những trẻ lười vận động. Bên cạnh đó, vận động cũng giúp bé đốt cháy bớt lượng mỡ thừa, tăng cường miễn dịch và các quá trình chuyển hóa dinh dưỡng diễn ra hiệu quả hơn.

Khám sức khỏe và tẩy giun định kỳ cho bé

Cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nên áp dụng

Khám sức khỏe và tẩy giun định kỳ

Nếu bé nhà bạn ăn ngủ tốt nhưng không tăng cân thì lý do có thể do trẻ mắc phải một số chứng bệnh như: rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng… Hãy đưa bé đi khám sức khỏe để chẩn đoán sớm bệnh và điều trị kịp thời giúp trẻ tăng cân đềutrở lại. Ngoài ra, khi đi khám định kỳ, bác sĩ sẽ tư vấn cho bố mẹ một số giải pháp dinh dưỡng phù hợp với trẻ để cải thiện cân nặng.

Ngoài ra, mẹ nên tẩy giun định kỳ mỗi 6 tháng/lần từ sau 2 tuổi trở đi để cải thiện sức khỏe, giúp bé tăng cân tốt. Bởi các ký sinh trùng đã “hút sạch” mọi dưỡng chất cơ thể bé dung nạp, gây rối loạn tiêu hóa cho bé.

Kết hợp bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé

Theo các chuyên gia, nếu bé nhà bạn có hiện tượng biếng ăn, chậm tăng cân thì nên tìm sản phẩm hỗ trợ bổ sung vi chất dinh dưỡng cho con.

Theo đó, một sản phẩm tốt và an toàn cho trẻ nên được chiết xuất từ thiên nhiên lành tính. Mẹ hãy ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần như vitamin C, kẽm, hồng sâm, khúng khiếng, thảo dược Amomum Fruit….giúp tăng cường sức khỏe cho bé tối ưu. Đặc biệt trong đó kẽm và Amomum Fruit là những vi chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết đẻ giúp trẻ ăn ngon, kích thích tiêu hóa tốt.

—————————————————————————————————-

Cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nên áp dụng

Herokid Gold – Sản phẩm bổ sung kẽm giúp trẻ ăn ngon

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: Chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các vitamin khác.

Công dụng:

  • Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
  • Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
  • Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Giá tham khảo: 450.000 VND/Hộp

Tổng hợp: Linh Chi

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

    Zalo
    fb
    Điện thoại tư vấn
    Giao hàng tận nhà