Cách nấu các món cháo dinh dưỡng cho bé 13 tháng đơn giản, dễ làm

Với mong muốn con yêu luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện thì cháo dinh dưỡng không những phải giúp hấp thu đầy đủ những dưỡng chất cần thiết mà còn phải giúp kích thích vị giác, giúp con ăn ngon miệng hơn. Dưới đây là gợi ý các món cháo dinh dưỡng cho bé 13 tháng đơn giản, dễ làm, ba mẹ tham khảo ngay nhé!

Cháo bí đỏ thịt bò

Cháo bí đỏ thịt bò

Sự kết hợp giữa bí đỏ và thịt bò đã trở thành món cháo quen thuộc của các bé 13 tháng. Các thành phần phong phú có trong thịt bò như canxi, kẽm, selen, vitamin,… không những cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn giúp ngăn ngừa thiếu máu và tăng cường đề kháng. Bên cạnh đó, bí đỏ là một trong những là nguồn bổ sung vitamin A dồi dào, có lợi cho thị giác. Ngoài ra, màu sắc vàng óng bắt mắt từ bí đỏ còn kích thích sự thèm ăn, trở thành món “khoái khẩu” của các con.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Thịt bò
Bí đỏ
Gạo
Tỏi và các gia vị cần thiết

Cách làm:

Làm sạch thịt bò, băm/ xay nhuyễn rồi ướp với các gia vị dành riêng cho bé
Tỏi, hành tím bóc vỏ, đập nhỏ, phi thơm rồi cho bò vào xào
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng rồi đem hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn
Vo gạo đem đi nấu cháo
Thêm thịt bò đã xào vào đảo, đợi cháo sôi thì nêm nếm gia vị vừa ăn là được
Khi cháo chín, tiến hành cho thịt bò và bí đỏ vào. Nêm nêm gia vị cho vừa ăn, đồng thời thêm một chút rau gia vị theo sở thích của bé để món ăn thơm ngon hơn
Thêm một thìa dầu oliu vào cháo là có thể tắt bếp

Các món cháo dinh dưỡng cho bé 13 tháng: Cháo tôm cà rốt khoai tây

Cách nấu các món cháo dinh dưỡng cho bé 13 tháng đơn giản, dễ làm

Cháo tôm cà rốt khoai tây

Tôm nấu cháo gì vừa đơn giản, dễ làm nhưng lại giàu chất dinh dưỡng? Thịt tôm thơm ngọt, kết hợp với vị béo bùi của khoai và mềm tan của cà rốt sẽ khiến các bé thích thú và ăn ngon miệng

Chuẩn bị nguyên liệu:

Gạo tẻ
Tôm
Cà rốt
Khoai tây
Các gia vị cần thiết

Cách làm:

Cà rốt gọt vỏ, cắt từng miếng vừa ăn
Tôm rửa sạch, bóc vỏ, rút chỉ lưng, xay nhuyễn rồi ướp với các gia vị dành riêng cho bé
Vo gạo đem đi nấu cháo. Cho cà rốt, khoai tây vào nồi nấu cùng cho chín nhừ
Khi cháo chín, cho tôm vào nấu cùng. Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn theo sở thích của bé
Thêm một thìa dầu oliu vào cháo là có thể tắt bếp

Cháo thịt lợn bằm mồng tơi

Cách nấu các món cháo dinh dưỡng cho bé 13 tháng đơn giản, dễ làm
Cháo thịt lợn bằm mồng tơi

Ba mẹ biết không mồng tơi là loại rau có chứa rất nhiều dinh dưỡng. Mồng tơi không chỉ cung cấp chất xơ mà còn bổ sung vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là vitamin A. Ngoài ra mồng tơi còn bổ sung thêm sắt, hỗ trợ cần thiết cho sự phát triển của cơ thể trẻ. Do đó, ba mẹ có thể cho bé thử ăn mồng tơi bằng cách kết hợp loại rau này vào cháo thịt bằm.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Gạo
Thịt lợn
Rau mồng tơi
Gừng
Các gia vị cần thiết

Cách làm

Thịt lợn đem rửa sạch và băm nhuyễn
Rau mồng tơi nhặt lấy lá tươi, rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn.
Vo gạo nấu nhừ thành cháo. Khi cháo sôi, cho rau mồng tơi và thịt lợn vào nấu cùng.
Khuấy đều thêm 5 phút để các nguyên liệu nhừ rồi nêm nếm lại cho phù hợp với khẩu vị của bé.
Thêm một thìa dầu oliu vào cháo là có thể tắt bếp

Hy vọng các món cháo dinh dưỡng từ bài viết trên sẽ cung cấp thêm nhiều gợi ý cho các mẹ để bổ sung vào thực đơn của các bé 13 tháng tuổi nhà mình. Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể sử dụng thêm các thực phẩm giàu Kẽm, Vitamin D3, magie có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển, kế sữa,.. để tăng cường nhu cầu dinh dưỡng của con nhé. Chúc con yêu mau lớn và luôn khỏe mạnh!

———————————————————————-

Cách nấu các món cháo dinh dưỡng cho bé 13 tháng đơn giản, dễ làm

Herokid Gold được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất từ Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, Amomum Fruit, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: