Cách phòng ngừa trẻ cảm lạnh hiệu quả mà mẹ cần biết

Trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ, có hệ miễn dịch còn yếu ớt và dễ bị cảm lạnh hơn người lớn. Cảm lạnh tuy là bệnh nhẹ nhưng có thể gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe, học tập của trẻ. Do đó, việc phòng ngừa trẻ cảm lạnh là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ chia sẻ một số cách hiệu quả để các bậc phụ huynh có thể bảo vệ con mình khỏi căn bệnh này.

Nguyên nhân nào khiến trẻ dễ bị cảm lạnh?

Sức đề kháng còn non nớt khiến trẻ dễ bị cảm lạnh.

Trẻ em dễ bị cảm lạnh hơn người lớn vì một số lý do sau:

• Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện: Hệ miễn dịch của trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ, vẫn đang trong quá trình phát triển và chưa hoàn thiện. Do đó, trẻ có sức đề kháng yếu hơn người lớn và dễ bị tấn công bởi các virus gây cảm lạnh.
• Đường hô hấp nhỏ hẹp: Đường hô hấp của trẻ em nhỏ hơn so với người lớn, khiến virus dễ dàng xâm nhập và lây lan.
• Tiếp xúc nhiều mầm bệnh: Trẻ em thường xuyên tiếp xúc với nhiều mầm bệnh ở trường học, khu vui chơi, nhà trẻ,… do đó nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh cũng cao hơn.
• Thói quen vệ sinh chưa tốt: Trẻ em thường có thói quen cho tay vào miệng, ngoáy mũi,… mà chưa rửa tay sạch sẽ, tạo điều kiện cho virus xâm nhập vào cơ thể.
• Yếu tố môi trường: Ô nhiễm môi trường, khói bụi, thời tiết thay đổi đột ngột,… cũng là những yếu tố khiến trẻ dễ bị cảm lạnh hơn.

Ngoài ra, một số yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng không cân bằng, thiếu ngủ, stress,… cũng có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ và khiến trẻ dễ mắc bệnh cảm lạnh hơn.

Cách phòng ngừa trẻ cảm lạnh hiệu quả mà mẹ cần biết

Vệ sinh tay là cách phòng ngừa trẻ cảm lạnh hiệu quả.

Vệ sinh tay thường xuyên:

• Rửa tay cho trẻ thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi chơi.
• Hướng dẫn trẻ cách rửa tay đúng cách, bao gồm: rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước chảy trong ít nhất 20 giây, chà xát kỹ lòng bàn tay, mu bàn tay, kẽ ngón tay và móng tay, sau đó rửa sạch tay bằng nước và lau khô bằng khăn sạch.
• Sử dụng dung dịch sát khuẩn tay có chứa ít nhất 60% cồn nếu không có xà phòng và nước.

Che miệng khi ho hoặc hắt hơi:

• Dạy trẻ che miệng bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho hoặc hắt hơi.
• Vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác có nắp đậy kín.
• Rửa tay cho trẻ sau khi ho hoặc hắt hơi.

Giữ ấm cho trẻ:

• Giữ ấm cho trẻ bằng cách mặc quần áo phù hợp với thời tiết.
• Không nên cho trẻ ra ngoài trời lạnh đề phòng ngừa cơ thể bị nhiễm lạnh khiến trẻ bị ho.
• Cho trẻ đội mũ, đeo khẩu trang khi ra ngoài trời lạnh hoặc có nhiều khói bụi.

Tăng cường dinh dưỡng cho bé để tăng cường sức đề kháng

Để phòng ngừa trẻ cảm lạnh hiệu quả và có hệ miễn dịch tốt, mẹ cần chú trọng vào cả chế độ dinh dưỡng và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ phù hợp.

Chọn thực phẩm tươi ngon và bảo quản đúng cách:

• Ưu tiên thực phẩm tươi sống, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Bảo quản thực phẩm đúng cách trong tủ lạnh hoặc tủ đông để giữ được lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu.
• Chế biến thực phẩm hợp lý, tránh nấu nướng quá kỹ khiến mất đi dưỡng chất.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé:

• Chế độ ăn uống cân bằng cần cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất.
• Khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây, rau xanh – nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào.
• Cung cấp đủ nước cho bé mỗi ngày để hỗ trợ trao đổi chất và thanh lọc cơ thể.

Siro hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ trên 1 tuổi nhập khẩu chính hãng Hàn Quốc.

• Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, từ thương hiệu uy tín.
• Ưu tiên sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên lành tính như hồng sâm, khúng khiếng, thảo quả,… kết hợp với vitamin và khoáng chất thiết yếu như canxi, vitamin C, vitamin D,…

Áp dụng những biện pháp phòng ngừa trẻ cảm lạnh trên đây một cách thường xuyên và khoa học sẽ giúp bé yêu của bạn hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, từ đó bảo vệ sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Cha mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của con mình. Hãy dành thời gian tìm hiểu về các biện pháp phòng ngừa cảm lạnh và áp dụng cho bé một cách khoa học.

Chúc các con yêu luôn khỏe mạnh và vui vẻ!