Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh giúp cơ thể trẻ được hấp thu vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời, phòng ngừa chứng còi xương ở trẻ hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp mẹ có cách tắm nắng cho trẻ sơ sinhvào mùa đông an toàn và khoa học. Mẹ cùng theo dõi ngay nhé!

Ý nghĩa của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Tắm nắng vào mùa đông giúp trẻ hấp thu vitamin D, hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ rất tốt.

Ánh nắng mặt trời tự nhiên chứa tia UVB có tác dụng thúc đẩy sản sinh tiền chất vitamin D. Bởi vậy, tắm nắng cho trẻ, đặc biệt ở trẻ sơ sinh, là cách đơn giản giúp tổng hợp vitamin D3 tối ưu cho cơ thể con. Việc này đóng vai trò tích cực trong quá trình phát triển của bé, phòng ngừa chứng bệnh còi xương và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Tuy vậy, với thời tiết gió lạnh của mùa đông, nhiều mẹ ngần ngại không muốn cho trẻ sơ sinh ra ngoài tắm nắng vì lo lắng con bị nhiễm lạnh. Việc bao bọc, ủ ấm con quá kĩ, giữ con quá lâu trong nhà sẽ khiến cho bé giảm khả năng thích ứng với môi trường, khí hậu bên ngoài. Từ đó, dẫn đến tỷ lệ trẻ còi xương, thiếu vitamin D, chậm lớn, hay bị ốm vặt xảy ra nhiều hơn. Vậy mẹ đã biết cách tắm cho trẻ sơ sinh vào mùa đông hợp lí và khoa học? Cùng theo dõi ngay phần dưới đây các mẹ nhé!

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Chọn thời điểm tắm nắng lý tưởng cho trẻ sơ sinh vào mùa lạnh

Mẹ có thể tắm nắng cho trẻ sơ sinh ngay sau khi bé sinh được 10 -15 ngày. Tắm nắng giúp cơ thể của con tổng hợp được tới 80% nhu cầu vitamin D cần thiết, 20% vitamin D còn lại bé có thể được hấp thu thông qua sữa mẹ và các thực phẩm khác như dầu cá, trứng, bơ, thịt, nấm, đậu…

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông quan trọng nhất là việc chọn thời điểm phù hợp để tắm nắng cho bé không bị nhiễm lạnh. Mùa đông, ánh nắng thường có muộn hơn so với mùa hè và tắt nắng cũng sớm hơn. Vậy nên, mẹ lưu ý chọn thời điểm tắm nắng cho con vào khung giờ từ 9h -10h sáng hoặc 15h30 – 16h30 chiều. Khung giờ buổi trưa và đầu giờ chiều khoảng từ 11h – 15h, tia nắng có thể nhiều và ấm áp hơn, tuy nhiên, mẹ tuyệt đối không nên cho bé ra ngoài nắng lúc này nhé. Bởi đây là lúc ánh nắng mắt trời có nhiều tia cực tím nhất, có thể gây tổn thương trên làn da non nớt của trẻ sơ sinh.

Tìm vị trí ngồi tắm nắng cho trẻ phù hợp

Mẹ nên chọn không gian thoáng, sạch sẽ để tắm nắng cho trẻ sơ sinh.

Dưới đây là những điều mẹ cần lưu ý khi chọn vị trí ngồi tắm nắng cho trẻ sơ sinh nhé:

• Mẹ nên ưu tiên chọn địa điểm ngồi tắm nắng cho bé sạch sẽ, thoáng đãng, có ánh nắng nhẹ nhàng. Lưu ý, mẹ không để ánh nắng chiều thẳng vào đầu, mặt, mắt của trẻ nhé. Những khu vực cơ thể này rất dễ bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng gây hại cho mắt và não của con.
• Vị trí ngồi tắm nắng kín gió, bởi nơi gió lộng có thể gây nhiễm lạnh cho cơ thể bé. Trong những ngày gió quá to, mẹ có thể tắm nắng cho bé bên cửa sổ. Lúc này, cửa sổ cần được mở để ánh nắng vẫn có thể tiếp xúc với làn da của trẻ.

Bắt đầu tắm nắng cho bé

Sau khi đã lựa chọn được khung giờ và địa điểm phù hợp, mẹ bắt đầu thực hiện các bước tắm nắng cho trẻ sơ sinh cụ thể như sau:

• Mẹ xác định các vùng cơ thể trẻ cần được giữ ấm ngay cả khi tắm nắng là vùng cổ, tay, chân. Các khu vực cánh tay, bụng và lưng là những bộ phận tắm nắng cho trẻ.
• Trong khi tắm nắng, mẹ vẫn để bé mặc quần áo để tránh trẻ sơ sinh bị cảm lạnh mẹ nhé. Mẹ tắm nắng lần lượt từng vùng cho trẻ bắng cách: khi tắm nắng vùng lưng thì nên quay lưng bé về phía ánh nắng và vén áo lên, tương tự khi tắm nắng vùng chân, tay mẹ cũng vén áo lên cho bé, sau khi tắm xong vùng này thì đến vùng khác.
• Với trẻ sơ sinh, mẹ nên sắp xếp chu kì tắm nắng cho trẻ trong khoảng 15 ngày liên tục, rồi để trẻ nghỉ 10 ngày và sau đó tiếp tục chu kì mới. Thời gian mỗi buổi tắm nắng cho trẻ chỉ nên khéo dài trong 10 -20 phút. Trong trường hợp, mẹ thấy trẻ có dấu hiệu da chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh thì rất có khả năng trẻ bị cảm nắng, mẹ nên kịp thời đưa bé vào nhà nhé.

Chăm sóc bé sau khi tắm nắng

Sau khi tắm nắng, mẹ nhớ lau mồ hôi và bổ sung nước cho con nhé.

Trong lúc phơi nắng ấm, các lỗ chân lông của bé nở to hơn, ra mồ hôi vậy nên ngay sau khi tắm nắng, mẹ nên lau ngay mồ hôi vùng lưng, đầu cho con. Mặc thêm quần áo cho trẻ nếu cần thiết để cơ thể con không bị ngấm lạnh. Thêm vào đó, mẹ nên kịp thời cho trẻ bú mẹ hoặc uống một chút nước để bổ sung lượng nước cơ thể vừa tiêu hao do toát mồ hôi nhé.

Trên đây là cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách và khoa học vào mùa đông. Hy vọng mẹ và con sẽ có những khoảng thời gian tắm nắng an toàn và hiệu quả.