Cách tăng đề kháng cho trẻ bị cúm nhanh khỏi

Những ảnh hưởng xấu từ môi trường, khi hậu khiến bé thường xuyên bị cúm. Những chia sẽ từ bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho mẹ cách tăng đề kháng cho trẻ bị cúm nhanh khỏi nhé!

Sức đề kháng suy giảm vì sao?

Sức đề kháng suy giảm vì sao

Sức đề kháng đóng vai trò phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập cơ thể, khi sức đề kháng yếu, hệ thống miễn dịch trở nên mệt mỏi, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ở trẻ. Một số nguyên nhân mẹ sức đề kháng suy giảm mẹ có thể dễ dàng nhận thấy:

• Rối loạn sinh hoạt: thói quen sinh hoạt khoa học từ bữa ăn, giấc ngủ cần được mẹ rèn cho con ngay từ bé. Ăn không đúng giờ, thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức đề kháng
• Uống ít nước: vì quá bận rộn mà phụ huynh quên mất việc cho trẻ uống đủ lượng nước, việc này cũng khiến đề kháng yếu hơn
• Tinh thần con không ổn định: do bị cúm cơ thể mệt mỏi, do bé đang dần hình thành thêm những kĩ năng: tập nhai, tập bò, tập đi
• Môi trường sống không đảm bảo: vệ sinh nhà cửa, đồ chơi của trẻ… là việc nên làm. Tuy nhiên, mẹ lại quên mất điều này do bận công việc. Tạo cơ hội cho vi khuẩn và nấm mốc xập hại vào cơ thể con.

Cách tăng đề kháng cho trẻ bị cúm nhanh khỏi

Cách tăng đề kháng cho trẻ bị cúm nhanh khỏi

• Chế độ ăn khoa học: Tăng đề kháng cho trẻ bị cúm đơn giản từ bữa ăn hàng ngày mẹ nên có kế hoạch theo tuần. Đảm bảo các tiêu chí như: khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, thời gian giữa các bữa ăn hợp lý, đa dạng các món ăn để tránh sự nhàm chán. Hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ quá ngọt, tẩm ướp quá mặn. Thường xuyên tăng lượng rau củ tươi trong bữa ăn. Vệ sinh sạch sẽ dụng cụ ăn uống của bé, rửa tay trước và sau khi ăn.
• Tiêm phòng đầy đủ: Một sức đề kháng khỏe sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh, do đó tiêm vắc xin đầy đủ theo chương trình tiêm chúng quốc gia nên được ba mẹ ưu tiên. Đặc biệt là mũi vắc xin phòng bệnh cúm. Kích thích cơ chế tự vệ tự nhiên của cơ thể nhằm tăng sức đề kháng để chống lại bệnh nhanh hơn.
• Chăm sóc giấc ngủ cho con: Theo chuyên gia , giấc ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến hệ miễn dịch. Khi ngủ cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động, nếu không ngủ đủ giấc, hoặc ngủ không ngon, cơ chế miễn dịch tự nhiên sẽ bị suy yếu từ đó sức đề kháng cũng suy giảm. Mẹ cần duy trì cho con thói quen ngủ đúng giờ, tạo cho con không gian thoải mái khi ngủ, không cho trẻ ăn uống sát giờ ngủ.
• Tập luyện thể dục nâng cao thể chất: Thiếu vận động là tình trạng phổ biến ở nhiều trẻ hiện nay do cuộc sống bận rộn mà ba mẹ quên mất ngoài ăn uống, ngủ nghỉ con cũng cần có thời gian được thể dục, rèn luyện sức khỏe phù hợp.Trong quá trình này cơ thể con sẽ có sự thích ứng, kích thích khả năng tự bảo vệ trước những tác nhân gây hại như: khói bụi, vi khuẩn, không khí ô nhiễm…v.v
• Môi trường sống sạch sẽ: Môi trường sống không kém phần quan trọng, một không gian sạch sẽ, thoáng mát sẽ tốt cho sự phát triển toàn diện của con. Đề kháng chắc khỏe, con nhanh khỏi bệnh.
• Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúptăng đề kháng cho trẻ: trong trường hợp tình trạng của con không cải thiện hoặc cải thiện chậm mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm chứa thành phần canxi tảo biển, vitamin D3, lysine… cùng hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, Amomum Fruits, kế sữa… giúp bé tăng sức đề kháng, ăn ngon, ngủ tốt và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, khi mua sản phẩm thì bố mẹ cần lưu ý sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng sức đề kháng cho bé

Hành trình chăm sóc con chưa bao giờ dễ dàng, mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ phần nào đó. Chúc con yêu mau lớn, khỏe mạnh.