Cách thiết lập dinh dưỡng cho bé biếng ăn sau ốm chuẩn nhất

Trẻ nhỏ sau khi ốm cơ thể sẽ suy nhược, sức đề kháng từ đó mà yếu hơn. Việc bố mẹ cần làm là tăng cường tẩm bổ để con có thể hồi phục sức khỏe nhanh nhất có thể. Sau đây là cách thiết lập dinh dưỡng cho bé biếng ăn sau ốm chuẩn nhất mẹ nhớ bỏ túi ngay nhé!

Cách thiết lập dinh dưỡng cho bé biếng ăn sau ốm chuẩn nhất

Cách thiết lập dinh dưỡng cho bé biếng ăn sau ốm chuẩn nhất

Sau đây là cách thiết lập chế độ ăn sau ốm đảm bảo bé khỏe mạnh, tăng cân và phục hồi tốt mẹ nên lưu ý:

• Bổ sung nước: nước chính là thành phần quan trọng với mọi cơ thể sống, đặc biệt khi trẻ bị ốm (sốt, tiêu chảy, sổ mũi, viêm hô hấp…) lại càng cần bổ sung thêm nhiều nước hơn để có thể bù lượng nước đã mất hoặc giúp làm thông thoáng đường thở.
• Tăng cường bổ sung đạm: cơ thể trẻ sau ốm dậy sẽ suy nhược đi ít nhiều. Vì vậy các thực phẩm giàu đạm (trứng, sữa, thịt bò…) là rất cần thiết trong quá trình phục hồi sức khỏe của trẻ sau khi ốm.
• Bổ sung vitamin, khoáng chất và acid amin: đây là chất quan trọng trong việc giúp trẻ tăng sức đề kháng. Các vitamin nên được chú trọng bổ sung trong chế độ chăm sóc bé sau ốm như vitamin A, C, B, các nguyên tố canxi, kẽm, sắt…. Trong đó nước cam, sữa chua là những thực phẩm hữu ích trong việc bổ sung dinh dưỡng và tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.
• Men vi sinh: sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá của trẻ sau khi ốm dậy hoạt động tốt hơn, kích hoạt các enzym làm việc hiệu quả hơn. Từ đó kích thích trẻ thèm ăn, hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng và tăng cảm giác ngon miệng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc bồi bổ cơ thể con trẻ sau ốm.

Một số món ăn dinh dưỡng cho bé sau ốm dậy

Cháo lươn giàu dinh dưỡng cho con phục hồi sức khỏe sau ốm

Cháo lươn giàu dinh dưỡng cho con phục hồi sức khỏe sau ốm

Lươn là thực phẩm bổ dưỡng, giàu đạm tốt cho những người bị suy nhược cơ thể. Ngoài ra, cháo lươn còn có giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, an thần, chữa bệnh thiếu máu, gầy còm, viêm gan,… Vì có rất nhiều lợi ích nên món cháo này được rất nhiều mẹ thêm vào thực đơn cho bé.

Nấu nước dùng:

• Lấy phần xương và đầu lươn đun với nước 15 – 20 phút.
• Vớt phần xương và đầu bỏ, chỉ lấy nước dùng.

Nấu cháo:

• Vo gạo sạch cho vào nồi nước dùng nấu nhừ. Sau đó, cho nửa muỗng muối và tiếp tục nấu.
• Phi tỏi thơm rồi cho phần thịt lươn vào xào sơ qua, cho 1/4 muỗng bột nghệ, tiêu xay, hạt nêm và nước mắm. Khuấy đều là tắt bếp.

Súp gà giúp bé hồi phục sức khỏe sau ốm

Súp gà giúp bé hồi phục sức khỏe sau ốm

Thịt gà là thực phẩm giàu sắt tốt cho người hồi phục bệnh. Đặc biệt, đối với trẻ em bị cảm, viêm họng thì món súp gà là lựa chọn mà mẹ không nên bỏ qua đâu nhé.

Chế biến:

• Luộc gà chín rồi vớt ra để nguội, xé nhỏ, nước luộc để riêng.
• Nấm hương thái sợi, ngô ngọt bỏ phần lõi. Băm nhỏ hành tím
• Phi thơm hành tím, cho ngôi, nấm, thịt gà vào xào, nêm gia vị vừa ăn.
• Khi hỗn hợp trên đã chín thì chế nước luộc gà vào, nấu sôi. Sau đó, cho lòng trắng trứng vào, nấu sôi thêm 3 phút, cho từ từ bột năng vào đến khi súp đặc.
• Nêm gia vị lại lần nữa và tắt bếp là xong.

Cháo đậu xanh cho bé biếng ăn sau ốm

Cháo đậu xanh cho bé biếng ăn sau ốm

Cháo đậu xanh giúp thanh lọc cơ thể, chữa khàn tiếng, bảo vệ tim mạch, ổn định đường huyết, cung cấp đa dạng dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Với những nguyên liệu dễ tìm và vô cùng bổ dưỡng, cháo đậu xanh là món ăn được rất nhiều bà mẹ sử dụng giúp bé nhanh khỏe.

Cách làm:

• Đãi sạch đậu xanh rồi ngâm mềm.
• Hành lá, tía tô rửa sạch, thái nhỏ; hành khô đem băm nhỏ rồi đem phi vàng.
• Vo gạo, để ráo, mẹ bắc chảo lên bếp rang gạo đến khi ngã màu sang vàng thì tắt bếp.
• Cho gạo rang và đậu vào nồi rồi đổ nước và ninh nhừ. Thường xuyên khuấy đều để tránh bị cháy.
• Cháo chín thì nêm muối, bột ngọt sau đó cho lá tía tô vào rồi tắt bếp.

Ngoài ra, để tình hình được cải thiện tình trạng trẻ lười ăn, mệt mỏi sau ốm thì mẹ hãy kết hợp bổ sung cho consản phẩm hỗ trợ sức khỏe.

Tuy nhiên, khi mua sản phẩm cho con thì các bố mẹ cần lưu ý sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra, thành phần sản phẩm đó cũng là yếu tố quan trọng. Mẹ nên chọn sản phẩm chứa thành phần canxi tảo biển, vitamin D3, lysine… cùng hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, Amomum fruits, kế sữa… giúp bé yêu ăn ngon, ngủ tốt và phát triển toàn diện về mọi mặt nhé!

———————————————————————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.