Cẩm nang chăm con: Hướng dẫn mẹ tập cho bé ăn dặm đúng cách

Nếu bé nhà bạn được ăn dặm một cách khoa học và hợp lý, con sẽ dễ dàng hấp thụ đủ dưỡng chất từ thực phẩm và phát triển toàn diện. Hướng dẫn mẹ tập cho bé ăn dặm đúng cách ngay dưới đây. Cùng tham khảo nhé!

Thời điểm phù hợp nhất cho bé ăn dặm là khi nào?

Cho bé ăn dặm khi được 6 tháng tuổi là chuẩn nhất

Việc quyết định khi nào cho bé yêu nhà mình ăn dặm có ảnh hưởng quan trọng tới sức khỏe và sự phát triển của con. Ăn dặm quá muộn sẽ khiến cơ thể trẻ không được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để phát triển. Ngược lại, nếu ăn dặm quá sớm sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.

Theo các chuyên gia, mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm khi được 6 tháng tuổi. Bởi từ tháng thứ 6 trở đi sữa mẹ chỉ cung cấp khoảng 450 kcal/ngày, mà trẻ nhỏ cần tới 700 kcal/ngày để đáp ứng đủ nhu cầu cho sự phát triển toàn diện.

Hướng dẫn mẹ tập cho bé ăn dặm đúng cách

Mỗi đứa trẻ sẽ có khẩu vị rất khác nhau. Vì vậy, tùy theo sở thích và thói quen của con, mẹ nên xây dựng kế hoạch và thực đơn ăn dặm phù hợp nhất với bé nhà mình. Tuy nhiên, mẹ cần tuân thủ một số nguyên tắc sau giúp mẹ tập ăn dặm cho bé đúng cách:

Phương pháp ăn dặm cho bé

Tập cho bé ăn dặm cần đúng phương pháp

Lúc mới tập ăn dặm, mẹ chỉ nên đút cho bé khoảng 1/2 thìa cà phê thức ăn hoặc ít hơn nhé. Ngoài ra, mẹ cần ghi nhớ nguyên tắc khi cho con ăn dặm đó là:

• Cho con ăn từ ngọt đến măn
• Bé ăn từ loãng đến đặc
• Ăn từ ít tới nhiều

Đồng thời, mẹ nên vừa trò chuyện vừa đút cho bé ăn để tạo sự hứng thú. Tuy nhiên, việc bé nhè hết thức ăn ra quanh miệng là điều không thể tránh khỏi. Để bé tập ăn dặm dễ dàng hơn thì nên cho bé bú một chút sữa mẹ trước.

Trong quá trình ăn, mẹ nên chú ý tập thói quen cho con ngồi thẳng lưng, ăn từng muỗng nghỉ ngơi giữa các lần đút và ngừng lại khi bé đã no. Nếu bé nhăn nhó hay bặm miệng hoặc phì thức ăn ra ngoài thì tuyệt đối không ép con ăn nữa. Bạn hãy kiên trì đợi đến khi nào trẻ háo hức há miệng và vui vẻ tiếp nhận đồ ăn.

Lựa chọn thực phẩm cho bé ăn dặm

Việc lựa chọn thực phẩm cho bé ăn dặm là rất quan trọng

Mẹ cần lưu ý thực đơn ăn dặm cho bé yêu phải đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm thiết yếu là: tinh bột, chất béo, đạm, chất xơ và vitamin. Ngoài ra, khi mới bắt đầu tập cho bé ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm tốt cho tiêu hóa như:

• Trái cây: chuối, lê, táo,… đã được xay nhuyễn và mịn.
• Các món cháo: cháo thịt bò và cà rốt, cua đồng và rau mùng tơi… mẹ nhớ nấu loãng một chút nhé.

*Lưu ý:Tuyệt đối không nên sử dụng muối trong đồ ăn dặm của trẻ vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não.

Lượng ăn dặm cho bé

Khi mới bắt đầu quá trình ăn dặm, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính để bé phát triển toàn diện. Ăn dặm trong giai đoạn này chỉ là để bé tập làm quen với các loại thức ăn hằng ngày. Do đó, mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 1-2 buổi/ ngày tùy theo nhu cầu. Dần dần sẽ tăng khẩu phần ăn cho bé, từ 3 muỗng lên 6-8 muỗng/ ngày.

Nếu bé nhà bạn biếng ăn, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn ra, nhưng cũng không nên chia quá nhỏ đâu nhé. Sau mỗi bữa ăn có thể cho trẻ bú thêm sữa mẹ nếu trẻ ăn ít.

Dụng cụ ăn dặm cho bé

Khi mới tập ăn dặm, nên đút cho trẻ ăn bằng muỗng cà phê nhỏ. Để tránh gây tổn thương cho bé. Chất liệu thìa nên là nhựa mềm, sứ không có cạnh sắc nhọn. Ngoài ra, nên mua các các dụng cụ đong gạo nấu cháo hay đong nước có vạch chia để dễ đo lường.

Hy vọng qua bài viết, các mẹ đã biết cách tập ăn dặm cho bé chuẩn khoa học. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh, bé yêu mau lớn!

Tổng hợp: Linh Chi