Cập nhật các bí quyết giúp bé yêu ăn ngon mỗi ngày
Trẻ lười ăn luôn là vấn đề khiến nhiều bố mẹ phải đau đầu, lo lắng vì điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển toàn diện của con. Nếu bé nhà bạn đang gặp phải tình trạng này, vậy đừng bỏ lỡ bí quyết giúp bé yêu ăn ngon mỗi ngày dưới đây mẹ nhé!
Hạn chế cho con ăn vặt
Mẹ không nên quá nuông chiều bé khi con đòi ăn đồ ăn vặt. Các đồ ăn vặt như bim bim, xúc xích, kẹo mút… không chỉ không có lợi cho sức khỏe mà còn dễ khiến con lười ăn bữa chính hơn. Do đó, cha mẹ nên loại bỏ những đồ ăn này khỏi tầm tay và tầm mắt của trẻ. Hãy tập cho trẻ thói quen ăn uống điều độ, theo giờ giấc. Như vậy, trong các bữa ăn chính cùng gia đình, bé sẽ ăn ngon miệng hơn và tránh được tình trạng con bỏ bữa do ngang bụng vì đồ ăn vặt.
Tập cho trẻ ăn những món mới
Bí quyết giúp bé yêu ăn ngon với những món ăn mới
Thay vì ngày nào cũng cho trẻ ăn mãi một món, cho dù đó là món khoái khẩu thì mẹ hãy bổ sung thêm những món ăn mới lạ mắt và giàu chất dinh dưỡng trên bàn ăn.
Hãy đảm bảo các bữa ăn của con đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu là: protein, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Việc thường xuyên thay đổi món ăn và quan tâm tới trang trí sẽ giúp trẻ sẽ nhanh chóng tiếp nhận và thích thú hơn với bữa ăn mỗi ngày!
Bí quyết giúp bé yêu ăn ngon từ việc “thích mắt”
Trẻ em thường “ăn bằng mắt”, vì vậy món ăn được trang trí hấp dẫn sẽ kích thích trẻ rất nhiều. Thay bằng việc bày biện thức ăn một cách truyền thống thì mẹ nên có những biến tấu sáng tạo với những hình thù lạ và ngộ nghĩnh. Mẹ cũng có thể để trẻ cùng tham gia trong công cuộc chuẩn bị đó cùng với việc giới thiệu ý nghĩa của những món ăn.
Muốn con ăn ngon phải cho chúng “tự bốc”
Giúp bé ăn ngon với việc tự bốc
Với những món có thể dùng tay cầm nắm khi ăn như bánh, củ, quả luộc thì bạn hãy để trẻ tự nhiên “bốc” nếu điều đó làm trẻ thích và ăn ngon hơn dưới bộ dạng lem nhem, ngộ nghĩnh. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý vào từng loại thức ăn và giúp bé vệ sinh tay thật sạch.
Cho bé đi chợ và tự chọn thực phẩm cùng mẹ
Thật thú vị khi mẹ rủ bé đi siêu thị cùng và hỏi “con thích ăn món gì?” hoặc “chúng ta sẽ nấu món gì để khao cả nhà đây nhỉ?” Như vậy, trẻ sẽ vô cùng hứng thú tới bữa ăn và ý thức được vai trò của mình trong bữa ăn. Hơn nữa, bữa ăn được coi là thành quả của trẻ nên chắc chắn trẻ sẽ ăn chúng một cách tích cực nhất.
Cho bé ngồi ăn cùng gia đình
Cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình sẽ giúp bé ăn ngoan
Điều này sẽ giúp trẻ nhỏ vui vẻ, phấn khởi hơn, ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, khi được ngồi chung mâm cơm với bố mẹ, ông bà, trẻ sẽ được tập dần các kỹ năng ăn uống như cầm muỗng, đũa, biết tự đút ăn, kỹ năng giao tiếp trên bàn ăn cùng với người lớn…
Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh khi trẻ ăn chung với gia đình trong không khí đầm ấm, trẻ thường ăn uống được nhiều hơn, phát triển các giác quan và trí não một cách hoàn thiện nhất.
Thiết lập thói quen ăn uống ngay từ khi còn nhỏ
Bố mẹ nên nắm vững các kiến thức cơ bản để mỗi bữa ăn, con cảm thấy ngon miệng và thoải mái:
- Giờ giấc ăn uống cố định
- Bé ngồi ghế ăn
- Không xem tivi hay máy tính, điện thoại di động
- Bố mẹ không nịnh nọt, không dọa dẫm để con ăn, nhưng đặc biệt vẫn nên khích lệ con kịp thời khi con ăn ngoan. Bé sẽ rất thích và luôn cố gắng phát huy để được khen nhiều hơn.
Ngoài ra, cha mẹ có thể kết hợp bổ sung thêm cho bé các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng, nâng cao sức khỏe. Khi con có nền tảng sức khỏe tốt, bé sẽ ăn ngon miệng và phát triển tốt hơn.
Dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe để giúp bé ăn ngon hơn
Với các sản phẩm dùng cho bé, mẹ nên ưu tiên lựa chọn thành phần chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên lành tính như hồng sâm Hàn Quốc, kế sữa…. kết hợp với các vitamin và khoáng chất quan trọng như kẽm, Vitamin C,… giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng tối ưu tạo tiền đề tốt giúp bé phát triển toàn diện.
Ngoài ra, khi lựa chọn các sản phẩm giúp bé ăn ngon, mẹ hãy chọn sản phẩm có bổ sung Amomum fruit – một loại thảo mộc lành tính, có độ an toàn cao. Với công dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé yêu hấp thụ dinh dưỡng tốt, ăn ngon miệng hơn mỗi ngày.
Và mẹ hãy đặc biệt lưu ý, sản phẩm cần chọn mua từ những thương hiệu uy tín và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn về chất lượng và hiệu quả cho bé.
Tổng hợp: Linh Chi
