Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng 3 tuổi
Bé 3 tuổi phát triển khá hoàn thiện cả thể chất, tinh thần.Vì vậy, nhu cầu dinh dưỡng cao dẫn đến nguy cơ trẻ suy dinh dưỡng nếu không được bổ sung kịp thời . Vậy chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng 3 tuổi như thế nào? Mẹ hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
Tác hại khi trẻ 3 tuổi suy dinh dưỡng kéo dài
Tác hại khi trẻ 3 tuổi suy dinh dưỡng kéo dài
Suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng và các chức năng của cơ thể trẻ. Có 4 tác hại chủ yếu sau:
- Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch: suy dinh dưỡng khiến cơ thể thiếu một số vi chất (kẽm, sắt, vitamin,…) làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ, từ đó khiến trẻ dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, viêm đường hô hấp, đường ruột…Cần lưu ý nếu trong thực đơn cho bé 3 tuổi suy dinh dưỡng thiếu lượng protein trầm trọng sẽ dẫn đến các triệu chứng tóc gãy rụng, đổi màu, bụng phình to.
- Chậm phát triển về thể chất: không hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng, kéo theo các hệ cơ quan của cơ thể phát triển chậm lại, bao gồm cả hệ xương
- Ảnh hưởng đến trí tuệ: tình trạng thiếu hụt cả những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ như chất béo, chất đường, iot, sắt, DHA. Taurine…
- Tăng nguy cơ tử vong: suy dinh dưỡng khiến hệ miễn dịch suy yếu, tạo môi trường thuận lợi để các bệnh lý nhiễm trùng hô hấp, tiêu chảy… xâm nhập vào cơ thể. Khả năng ăn uống kém, trong khi cơ thể cần được cung cấp năng lượng. Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), có đến 54% trường hợp tử vong của trẻ dưới 5 tuổi liên quan đến thiếu dinh dưỡng ở mức độ nặng và vừa.
Hiểu được những ảnh hưởng lớn của suy dinh dưỡng đến sức khỏe trẻ. Dưới đây sẽ gợi ý chế độ ăn hợp lý, hiệu quả nhất nhé!
Mách mẹ chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng 3 tuổi
Chế độ ăn khoa học cho trẻ suy dinh dưỡng
Một số loại thực phẩm mẹ nên dùng cho trẻ suy dinh dưỡng 3 tuổi như:
- Chất tinh bột: Gạo, khoai tây
- Thịt: gà, lợn, bò, tôm, cua, cá, trứng
- Sữa bột giàu năng lượng ( cần theo hướng dẫn cụ thể của Bác sĩ)
- Dầu, mỡ thực vật và chiết xuất từ mỡ cá, gan cá như: dầu cá hồi, dầu gan cá tuyết cá chứa nhiều các axit béo Omega – 3, DHA và EPA…
- Các loại rau xanh và quả chín…
Ngoài ra, một số nguyên tắc trong chế độ ăn của trẻ 3 tuổi bị suy dinh dưỡng mẹ nên lưu ý:
- Số bữa: 3 bữa chính và 2 bữa phụ
- Các nhóm chất cần thiết: chất béo, vitamin và khoáng chất. Mẹ hãy cân đối hợp lý để không gây tình trạng thiếu hay thừa, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé
- Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin, chất xơ như trái cây, rau xanh, sữa chua…
- Mẹ cũng nên cho con uống thêm sữa tươi bên ngoài
Bên cạnh đó, ba mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung vi chất cần thiết và tăng cường bảo vệ sức khỏe cho trẻ, có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: kế sữa, hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển,… kết hợp bổ sung các vi chất như: kẽm, Vitamin D3, lysine, canxi,… để tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho trẻ.
Chế độ ăn rất quan trọng đối với trẻ suy dinh dưỡng 3 tuổi, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe ở hiện tại và tương lai. Vì vậy, ba mẹ hãy chăm sóc bé yêu đúng cách để con được phát triển tốt nhất nhé!
————————————————————
Sản phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cường dưỡng chất cho trẻ trên 1 tuổi
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần:chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
