Chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi

Trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi luôn là một trong những vấn đề mà ba mẹ cần lưu ý để phòng ngừa. Bài viết này sẽ giúp ba mẹ hiểu thêm về cách bổ sung dinh dưỡng cho con em.

Những dấu hiệu cho thấy trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi

Những dấu hiệu cho thấy trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi

Biểu hiện của trẻ suy dinh dưỡng thường bao gồm cân nặng của trẻ không tăng trưởng như mức dự kiến hoặc thậm chí còn tụt giảm từ 5-10% so với trọng lượng cơ thể trẻ trong vòng 3 – 6 tháng. Quá trình thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết như protein, khoáng chất… sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cơ thể trẻ. Những trẻ suy dinh dưỡng thường có biểu hiện chậm phát triển, hoạt động thể lực bị hạn chế. Ngoài ra trẻ suy dinh dưỡng còn có những biểu hiện như sau:

Trẻ thường xuyên quấy khóc
Ít hoạt động vui chơi và trở nên kém linh hoạt
Bắp thịt ở tay chân của trẻ mềm nhão
Bụng trẻ có xu hướng to dần
Chậm ngồi, chậm bò, chậm đi đứng

Đối với trường hợp suy dinh dưỡng thấp còi, trẻ không đạt tiêu chuẩn về chiều cao và cân nặng. Rất dễ nhận ra trẻ suy dinh dưỡng thấp còi bởi hình thể của trẻ thường nhỏ bé hơn hẳn so với bạn đồng lứa. Để theo dõi chiều cao cân nặng theo từng độ tuổi tiêu chuẩn của trẻ, cha mẹ có thể tham khảo bảng số liệu cân nặng tiêu chuẩn theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Ngoài ra trẻ suy dinh dưỡng thấp còi có những biểu hiện như:

Da dẻ không tươi sáng, xanh xao
Vận động thể chất chậm hoặc nhanh mệt
Trẻ thường uể oải khi học tập, vui chơi.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi

Bổ sung thực phẩm giàu tinh bột trong khẩu phần ăn của trẻ

Các mẹ nên bổ sung những thực phẩm giàu tinh bộttrong mỗi bữa ăn cùng với món ăn tráng miệng cho trẻ. Cơm, ngũ cốc, mì ống, bánh mì… chứa nhiều tinh bột cũng như vitamin B, canxi, sắt rất cần thiết cho cơ thể của trẻ. Ngoài ra, việc cho trẻ ăn tinh bột với hàm lượng hợp lý sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, mang lại một sức khỏe tốt cũng như vóc dáng khỏe mạnh cho trẻ.

Khuyến khích cho trẻ ăn trái cây và rau củ

Đây là một nhóm thực phẩm vô cùng quan trọng bởi chúng chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bé tăng cân. Các mẹ nên tạo hứng thú cho trẻ bằng cách cho ăn các loại trái cây hay rau củ bất kì. Mẹ có thể dành thời gian trang trí thành những hình ảnh ngộ nghĩnh bởi chúng có màu sắc sặc sỡ sẽ kích thích bé ăn nhiều hơn. Những loại trái cây như chuối, táo, dâu tây thì các mẹ có thể cắt thành những lát bé. Hoặc nếu như các mẹ muốn cho các con ăn rau quả thì các mẹ có thể dùng hạt bắp, cải xanh, súp lơ để trộn lên thành một đĩa salad rồi rưới thêm nước sốt để giúp trẻ ăn ngon hơn.

Bổ sung thức ăn giàu sắt và protein cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi

Các con cần được ăn đầy đủ những loại thực phẩm chứa nhiều sắt và protein hai lần đến ba lần mỗi ngày. Những loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, các loại hạt, đậu… chứa một lượng sắt và protein dồi dào. Nếu các mẹ cho các con ăn hạt thì nên nghiền nhỏ và trộn vào thức ăn để bé có thể dễ tiêu thụ nhé.

Canxi rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ

Các sản phẩm từ sữa chứa một lượng canxi dồi dào và rất quan trọng trong việc phát triển xương, thúc đẩy chiều cao của trẻ. Mỗi ngày mẹ nên cho các con uống khoảng 350ml đến 500ml mỗi ngày nhé. Nếu như cho bé uống nhiều hơn mức quy định sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của trẻ nên các mẹ nên lưu ý nhé.

Kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ

Bên cạnh bổ sung qua thực phẩm ba mẹ nên kết hợp bổ sung thêm những vi chất như canxi và vitamin D qua thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân.

Để đảm bảo cho trẻ, ba mẹ ưu tiên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ tăng trưởng về chiều cao và tránh tình trạng còi xương.

——————————————————————

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất từ Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, Amomum Fruit, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: