Cho trẻ uống canxi vào thời gian nào là tốt nhất mẹ đã biết chưa?
Ngoài bổ sung canxi qua các thực phẩm giàu dưỡng chất mỗi ngày, để đáp ứng đủ nhu cầu cho sự phát triển của bé, nhiều mẹ lựa chọn kết hợp dùng thêm các sản phẩm tăng cường canxi cho trẻ từ bên ngoài. Tuy nhiên, nhiều ba mẹ băn khoăn không biết “nên cho trẻ uống canxi vào thời gian nào để đạt hiệu quả” tối ưu? Cùng tham khảo bài viết này để tìm lời giải đáp nhé!
Vai trò của canxi với sự phát triển của trẻ em
Vai trò của canxi với sự phát triển của trẻ em
Trong cơ thể người, lượng canxi tồn tại ở 3 bộ phận là xương, răng và móng chiếm tới 99% và 1% còn lại có mặt trong thành phần của tế bào máu. Chính vì vậy, trong các giai đoạn phát triển đầu đời và sau này của trẻ em, canxi là một loại khoáng chất không thể thay thế.
Cụ thể, canxi đóng vai trò quyết định trong quá trình tăng chiều cao của trẻ. Khi lượng canxi trong cơ thể bị thiếu hụt sẽ dẫn đến tình trạng trẻ còi xương, thấp còi, thậm chí xương không khỏe và dễ bị gãy. Cùng với đó, răng và móng trở nên yếu, dễ bị tổn thương. Ngoài ra, thiếu canxi còn tác động trực tiếp đến hệ thần kinh, làm cho bé dễ giật mình khi ngủ, thường xuyên khóc đêm hoặc hay có biểu hiện cáu gắt.
Bởi vậy, trong suốt quá trình phát triển của trẻ, bố mẹ cần bổ sung và duy trì hàm lượng canxi ở mức ổn định là điều đặc biệt quan trọng và cần thiết.
Cho trẻ uống canxi vào thời gian nào là tốt nhất mẹ đã biết chưa?
Cho trẻ uống canxi vào thời gian nào là tốt nhất?
Theo các chuyên gia hàng đầu hiện nay, nên cho trẻ uống canxi vào buổi sáng trong ngày. Bởi đây là khoảng thời gian cơ thể hấp thụ canxi tối ưu nhất. Cụ thể, bạn nên cho bé uống canxi trước khi ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng.
Hơn nữa, một lý do đặc biệt khác mà bố mẹ nên cho bé uống canxi vào buổi sáng là cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để hấp thu vitamin D. Vitamin D chính là loại dưỡng chất vô cùng cần thiết để cơ thể có thể hấp thu canxi tối ưu. Nếu thiếu vitamin D, cơ thể trẻ sẽ hấp thu canxi kém hơn.
Bổ sung canxi đúng thời điểm cũng là một yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả trong cách tăng chiều cao cho bé nhờ các sản phẩm hỗ trợ bên ngoài.
Một số lưu ý khác khi cho bé uống bổ sung canxi
Một số lưu ý khi cho bé uống bổ sung canxi
Để việc uống bổ sung canxi cho trẻ nhỏ đạt hiệu quả caocũng như đảm bảo an toàn cho cơ thể, bố mẹ cần lưu ý những yếu tố sau đây:
- Không cho bé uống canxi vào buổi tối, đặc biệt là sau 21h. Bởi lẽ, canxi có thể bị lắng đọng và nguy cơ con gặp phải các bệnh như sỏi thận, táo bón, chứng khó ngủ, đầy bụng… là rất cao.
- Nếu bé đang dùng kháng sinh, thì cho bé uống canxi cách 2 tiếng.
- Không uống canxi khi đang ăn đồ mặn vì sẽ làm mất canxi qua đường nước tiểu.
- Không dùng canxi liều cao, chỉ nên cho con uống lượng vừa đủ như khuyến cáo của bác sĩ. Vì thừa canxi sẽ khiến bé có nguy cơ mắc sỏi thận là rất cao.
- Không nên dùng canxi kèm với các thực phẩm chứa axit oxalic như rau dền, rau muống, hành tây, đậu nành…. Vì sẽ ngăn cản cơ thể hấp thu canxi.
- Tránh uống canxi cùng lúc với sữa, Sắt: Uống canxi cùng lúc với sữa có thể khiến canxi tự nhiên trong sữa cạnh tranh với canxi tổng hợp trong thuốc. Trong khi đó, uống canxi với sắt làm giảm hiệu quả của sắt với cơ thể. Vậy nên, cha mẹ cần tránh cho bé sử dụng chung các thực này cùng lúc với nhau nhé!
- Tìm mua sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D3 tại các địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Chọn mua sản phẩm bổ sung canxi tại các địa chỉ uy tín, có nguồn gốc rõ ràng
Hiện nay, nhu cầu sử dụng canxi cho trẻ khá nhiều. Do đó, trên thị trường, mẹ có thể dễ dàng tìm mua được một sản phẩm chứa canxi cho trẻ. Tuy nhiên, để tránh việc mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, các chuyên gia khuyến cáo bố mẹ nên tìm đến địa chỉ mua hàng tin cậy, được bộ Y tế cấp phép lưu hành.
Đặc biệt, khi chọn mua sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ, mẹ nên ưu tiên chọn canxi tảo biển.Đây là loại canxi hữu cơ, giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể, giúp trẻ tăng chiều cao an toàn, bền vững. Loại canxi này cũng được chứng minh là có độ an toàn cao, lành tính, không gây tác dụng phụ như nóng trong. Vì thế, bố mẹ có thể yên tâm khi chọn bổ sung cho con yêu của mình.
Tổng hợp: Linh Chi
