Con lười ăn do đâu? Làm thế nào để cải thiện?

Lười ăn, chậm lớn ở trẻ là vấn đề khiến nhiều bậc cha mẹ đau đầu. Trẻ lười ăn, biếng ăn trong thời gian dài có thể gây nên nhiều hậu quả nguy hiểm như còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển,… Vậy con lười ăn do đâu? Làm thế nào để cải thiện?

Con lười ăn do đâu? Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Con lười ăn có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau

Biếng ăn, lười ăn ở trẻ thường có nguồn gốc từ nhiều yếu tố khác nhau. Một phần là do bệnh lý, như viêm dạ dày, viêm ruột, hoặc nhiễm virus hệ hô hấp, làm suy giảm sự hấp thụ dưỡng chất và khoáng chất, dẫn đến tình trạng biếng ăn. Cũng có trường hợp trẻ sử dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài để điều trị bệnh, gây mệt mỏi và chán ăn.

Các bệnh như hội chứng Cushing, cường tuyến phó giáp, suy vỏ thượng thận, hoặc các bệnh toàn thân khác như suy gan, tim, thận cũng góp phần vào tình trạng chán ăn ở trẻ.

Ngoài ra, chế độ ăn uống hàng ngày không cân đối cũng là một nguyên nhân trẻ lười ăn. Ăn quá nhiều đạm, chất béo và ít chất xơ từ rau xanh có thể làm hệ tiêu hóa của trẻ bị quá tải, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu và chán ăn. Thiếu hụt các dưỡng chất như kẽm, canxi, sắt, lysine, vitamin A, C, D cũng có thể khiến trẻ mất cảm giác ngon miệng.

Yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò, đó là thói quen ép trẻ ăn bằng mọi cách có thể. Cha mẹ thường dỗ dành trẻ ăn nhiều, đôi khi kèm theo việc cho trẻ xem điện thoại, chơi đồ chơi hoặc làm những hoạt động khác. Thói quen này không chỉ làm giảm sự hấp thụ dinh dưỡng mà còn khiến trẻ phụ thuộc vào việc được ép ăn, dần dần mất đi sự hứng thú với đồ ăn. Đặc biệt, việc sợ rằng trẻ sẽ đói và muốn trẻ ăn nhiều hơn cần thiết có thể dẫn đến việc ép trẻ ăn nhiều hơn, làm cho hệ tiêu hóa bị quá tải và trẻ luôn cảm thấy no, không muốn ăn.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng con lười ăn?

Nên tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn giúp con hứng thú hơn khi ăn

Để cải thiện tình trạng con lười ăn, các bậc phụ huynh cần tuân thủ những quy tắc sau:

• Chọn thời điểm cho trẻ ăn dặm đúng lứa tuổi, không quá sớm hoặc muộn.
• Chú ý đến khẩu phần ăn của trẻ, đảm bảo cung cấp đủ và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng ở độ tuổi của trẻ mà không ép trẻ ăn quá nhiều.
• Đa dạng hóa các loại thực phẩm để tạo sự hứng thú cho trẻ mỗi khi ăn, tránh tình trạng ngán món.
• Thay đổi cách chế biến thực phẩm và trang trí món ăn để làm cho bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn, khuyến khích trẻ ăn uống.
• Đảm bảo trẻ ăn đúng giờ và không nên ăn kèm với các hoạt động khác như xem TV hoặc chơi điện thoại.
• Tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi bữa ăn để trẻ cảm thấy thoải mái và hứng thú.
• Không nên ép trẻ ăn khi trẻ không muốn và không nên quát mắng, đánh đập trẻ khi ăn.
• Dần dần giới thiệu thức ăn mới cho trẻ vào các thời điểm thích hợp, không ép trẻ ăn quá mức.
• Hạn chế ăn vặt trước bữa ăn chính và giữ cho bữa ăn không kéo dài quá lâu.
• Khuyến khích trẻ tự xúc, tự cầm thức ăn để tạo cảm giác thoải mái và tự chủ khi ăn.

Để khắc phục tình trạng lười ăn ở trẻ thì cha mẹ cần xác định được rõ nguyên nhân và tìm cách thay đổi phù hợp. Bên cạnh đó, cha mẹ nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung song song với việc điều chỉnh thói quen ăn uống nhằm giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thu tốt và tăng cường đề kháng. Trẻ sẽ được hỗ trợ bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết như vitamin D, canxi, kẽm, selen…

Siro tăng cường sức khỏe cho trẻ nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ trẻ biếng ăn, cha mẹ nên cân nhắc lựa chọn cho con sản phẩm đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng và phù hợp nhất cho con. Hy vọng rằng qua bài viết các bậc cha mẹ đã có thể hiểu hơn về nguyên nhân con lười ăn và tìm ra biện pháp cải thiện tình trạng này!