Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D và cách bổ sung đúng chuẩn

Theo nghiên cứu, vitamin D là một trong số những vitamin quan trọng trong quá trình phát triển và lớn lên của trẻ em. Nội dung bài viết dưới đây sẽ chia sẻ dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D và cách bổ sung đúng chuẩn mẹ cần bỏ túi ngay!

Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D mẹ cần nắm được

Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D mẹ cần nắm được

Dưới đây là một số dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D, cụ thể như sau:

Dấu hiệu sớm:

• Trẻ thường xuyên quấy khóc, khó ngủ, ngủ không yên giấc, tỉnh dậy giữa đêm, ngủ hay giật mình do thần kinh bị kích thích.
• Bé ra nhiều mồ hôi về ban đêm, ngay cả khi trời lạnh (hay còn gọi là mồ hôi trộm)
• Trẻ bị rụng tóc ở vùng gáy ( rụng tóc hình vành khăn).
• Trẻ thường chậm phát triển thể lực, trương lực cơ giảm, da xanh xao, lách to.

Dấu hiệu muộn:Các biểu hiện rối loạn ở xương sẽ có thể xuất hiện ở những xương khác nhau, tùy theo tuổi của trẻ và mức độ nặng nhẹ.

• Chậm mọc răng và răng mọc không cân xứng, chậm biết lẫy, bò, đi…
• Thóp rộng, lâu liền.
• Biến dạng hộp sọ, xương sọ mềm, đầu trẻ bẹt.
• Bướu xương sọ, thường ở vùng trán, đỉnh.
• Đầu xương cổ tay to
• Chuỗi xương sườn và biến dạng, chân vòng kiềng, chân chữ X, cong vẹo cột sống.
• Bé có nguy cơ bị co giật do hạ canxi máu.

Cách bổ sung vitamin D đúng chuẩn cho bé

Tắm nắng cho trẻ thường xuyên

Tắm nắng cho trẻ thường xuyên

Vitamin D được tổng hợp từ tiền chất có sẵn trong da khi có sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Theo đó, bạn cần cho trẻ tắm nắng hoặc hoạt động dưới ánh nắng 3-10 phút mỗi ngày, trong thời gian từ 6 giờ đến trước 9 giờ sáng.

Khi tắm nắng, mẹ cần cho ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên da bé và nên thay đổi vị trí chiếu nắng mỗi 1 phút (thay phiên giữa ngực, lưng, chân, tay). Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý không để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt, mắt hoặc đầu của bé bởi có nguy cơ ảnh hưởng đến não và không nên tắm nắng quá 20 phút mỗi ngày.

Tăng cường vitamin D cho bé qua thực phẩm hằng ngày

Tăng cường vitamin D cho bé qua thực phẩm hằng ngày

Theo các bác sĩ chuyên khoa nhi, Vitamin D là vi chất dinh dưỡng có thể được tạo ra khi tiếp xúc với ánh sáng, tuy nhiên, có tới 50% người trên thế giới không nhận đủ ánh nắng, dẫn tới 40% bị thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng.

Do đó, bên cạnh việc tăng cường cho bé tiếp xúc với ánh nắng thì bạn cần bổ sung nguồn thực phẩm giàu vitamin D vào thực đơn hàng ngày của con, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin D. Một số thực phẩm giàu vitamin D mẹ nên biết như: cá hồi, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, nấm, đậu, sữa đậu nành…

Bổ sung vitamin D cho bé qua sản phẩm uống bổ sung

Bổ sung vitamin D cho bé qua sản phẩm uống bổ sung

Hiện nay, bổ sung vitamin D cho trẻ qua đường uống đang là xu hướng được rất nhiều bố mẹ tin chọn. Tuy nhiên theo khuyến cao, trẻ sơ sinh tới 1 tuổi chỉ nên bổ sung đủ 400UI/ngày. Tuyệt đối không bổ sung quá liều gây hại đến sức khỏe về sau của con. Hoặc tốt hơn hết là mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng cho bé.

Trên đây là những dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D và cách bổ sung đúng chuẩnmẹ cần biết. Ngoài bổ sung vitamin D từ thực phẩm, ánh nắng mặt trời thì mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe có bổ sung thành phần vitamin D. Đặc biệt là vitamin D3 có khả năng tăng khả năng hấp thu canxi, tạo tiền đề bé yêu cao lớn và hỗ trợ tăng cường sức khỏe tối ưu.

Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên chọn các sản phẩm được chiết xuất tự nhiên lành tính như hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, kế sữa…. sẽ giúp tăng đề kháng, giúp con khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu của sản phẩm nhé!

——————————————————————————————————–

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Tổng hợp: Linh Chi