Giúp trẻ tăng đề kháng bằng cách nào hiệu quả nhất?

Trẻ nhỏ rất hay bị bệnh do hệ miễn dịch còn non nớtchưa hoàn thiện như người lớn. Do đó, để nâng cao sức khỏe và hạn chế ốm vặt của con, nhiều ba mẹ luôn tìm cách tăng đề kháng cho trẻ. Vậy, giúp trẻ tăng đề kháng bằng cách nào hiệu quả nhất?

Tăng cường dinh dưỡng để tăng đề kháng cho bé tốt hơn

Tăng cường dinh dưỡng để tăng đề kháng cho bé tốt hơn

Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm thì mẹ cần phải tăng sức đề kháng cho trẻ bằng cách bổ sung những dưỡng chất thiết yếu như là:

• Prebiotics: Prebiotics khuyến khích vi khuẩn có lợi cho dạ dày, chống lại vi khuẩn có hại. Các loại thực phẩm chứa prebiotics là: Chuối, hành tây, atiso, tỏi, ngũ cốc,…
• Chất sắt: Sắt giúp hình thành protein trong tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Cùng với đó là hỗ trợ sự phát triển của trẻ về nhận thức, thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Các thực phẩm có chứa nhiều sắt mẹ nên bổ sung cho con như: thịt, gan động vật, trái cây ngũ cốc, đậu nành, các loại rau xanh.
• Kẽm: Kẽm giúp sản xuất tế bào mới và các enzym cần thiết hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ. Các thực phẩm chứa kẽm như: Thịt, sữa, phô-mai, ngũ cốc,…
• Vitamin C: Vitamin C là dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Các nghiên cứu cho biết Vitamin C giúp giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian mắc bệnh truyền nhiễm như viêm họng, sốt vi rút, sốt do vi khuẩn…Vitamin C có trong trái cây họ cam, ổi, lê, chuối, táo…. mẹ nhớ bổ sung mỗi ngày cho con nha!

Nên để trẻ vận động thường xuyên để tăng miễn dịch tốt

Nên để trẻ vận động thường xuyên để tăng miễn dịch tốt

Vận động tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ và các chuyên gia khuyến khích phụ huynh nên cho trẻ vận động thường xuyên để nâng cao sức đề kháng, đồng thời giúp nâng tầm vóc dáng của con.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thì nên chọn những bài tập vận động phù hợp với lứa tuổi và tần suất tập luyện phù hợp

Không quên cho trẻ uống nước mỗi ngày

Cơ thể mất nước sẽ mất cân bằng chất và làm giảm khả năng miễn dịch. Ngoài ra, nước cũng giúp oxy hóa máu và hỗ trợ đào thải độc tố qua bài tiết nước tiểu. Vì vậy, nên bổ sung đủ nước cho bé mỗi ngày. Đây là cách tăng hệ miễn dịch của trẻ đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

Tăng đề kháng bằng cách nào – Chăm sóc giấc ngủ cho bé

Chăm sóc giấc ngủ cho bé

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến hệ miễn dịch của trẻ. Nếu trẻ không ngủ đủ giấc thì cơ chế bảo vệ tự nhiên cũng bị suy yếu. Nghiêm trọng hơn, thiếu ngủ còn khiến cho các tế bào xung kích tự nhiên bị giảm đi đáng kể.

Vì vậy, nên duy trì thời gian biểu đi ngủ chocon yêu một cách khoa học nhất. Đồng thời, duy trì thói quen tốt trước khi đi ngủ để các bé có thể ngủ ngon và sâu giấc hơn như đọc sách, hát ru….

Thực hiện tiêm chủng đầy đủ để giúp bé có sức khỏe tốt

Những bé thường hay ốm vặt và đường hô hấp yếu chính là biểu hiện của trẻ có sức đề kháng yếu. Do đó, bố mẹ cần quan tâm đến tiêm chủng cho bé đầy đủ. Vắc – xin có thể kích thích cơ thể tạo kháng thể hoặc cung cấp kháng thể. Từ đó trẻ có được miễn dịch với tác nhân gây bệnh. Chính vì thế, tiêm ngừa đầy đủ là cách tăng đề kháng cho trẻ rất hữu hiệu.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho trẻ em

Khi cơ thể bé được hấp thu dưỡng chất thì hệ miễn dịch cũng được tăng cường đáng kể. Với các sản phẩm dùng, mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín.

Đặc biệt, mẹ cần tìm hiểu kĩ thành phần và công dụng của sản phẩm. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ các thảo dược lành tính như hồng sâm, khúng khiếng, thảo quả, kế sữa… và kết hợp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết như canxi, vitamin C, vitamin D, kẽm, lysine…. giúp đảm bảo tăng cường đề kháng tối ưu và nâng cao sức khỏe nhanh chóng cho bé.

———————————————————————————————————-

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.