Gợi ý 6 cách tăng đề kháng cho trẻ 12 tháng hiệu quả

Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch là một vấn đề luôn được nhiều ba mẹ quan tâm. Vậy bài viết dưới đây sẽ là những mẹo mà các mẹ không nên bỏ lỡ về cách tăng đề kháng cho trẻ 12 tháng hiệu quả.

Vì sao trẻ 12 tháng tuổi cần bổ sung đề kháng?

Vì sao trẻ 12 tháng tuổi cần bổ sung đề kháng

Tăng cường sức đề kháng rất quan trọng đến quá trình phát triển của trẻ vì sức đề kháng có khả năng phòng vệ và chống đỡ những vi khuẩn, vi rút có hại xâm nhập vào cơ thể gây ra các bệnh tật.

Việc trẻ có sức đề kháng yếu sẽ là khiến trẻ thường xuyên có tình trạng như bị ốm vặt do hệ miễn dịch của trẻ chưa được bổ sung hoàn thiện. Ngoài ra nó còn làm ảnh hưởng đến thể chất cũng như trí não của trẻ, dẫn đến những tình trạng như biếng ăn, suy dinh dưỡng.

Do vậy các mẹ cần lưu ý về việc tăng sức đề kháng cho trẻ để cho trẻ có thể phát huy một cơ thể khỏe mạnh. Vậy dưới đây sẽ là những mẹo giúp tăng đề kháng cho trẻ 12 tháng tuổi cực kì hiệu quả.

Gợi ý 6 cách tăng đề kháng cho trẻ 12 tháng hiệu quả

Gợi ý 6 cách tăng đề kháng cho trẻ 12 tháng hiệu quả

Bổ sung dinh dưỡng tăng đề kháng cho trẻ 12 tháng tuổi

Bên cạnh việc bú sữa mẹ thì mẹ nên cho bé ăn dặm để bổ sung thêm những dưỡng chất trong giai đoạn này. Trong giai đoạn này, ngoài cháo và bột mì ra thì các mẹ nên bắt đầu cho bé tập ăn những thực phẩm mềm như bún, phở, mì… Ngoài ra các mẹ nên kết hợp với việc ăn đan xen giữa các loại thực phẩm giàu protein như trứng, sữa, thịt bò kết hợp với rau củ, trái cây tươi. Đây đều là những thực phẩm cung cấp giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như tăng cường đề kháng cho trẻ và bảo vệ trẻ bởi những dịch bệnh.

Bổ sung những vi chất dinh dưỡng giúp tăng đề kháng cho trẻ

Vitamin Ahỗ trợ trẻ bằng cách tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể trẻ khỏi những vi rút, vi khuẩn. Những thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, thịt đỏ, gan…
Vitamin C giúp chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng cũng như giúp phục hồi nhanh những tế bào bị tổn thương. Các loại hoa quả chua như cam, quýt, chanh… chứa một lượng vitamin C dồi dào
Các khoáng chất như kẽm, canxi góp phần bồi bổ năng lượng, tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Những thực phẩm như thịt đỏ, hải sản, sữa chua… chứa một lượng khoáng chất dồi dào rất tốt cho sức đề kháng của trẻ.

Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày

Việc cho uống nước mỗi ngày là vô cùng cần thiết, kể cả đối với trẻ nhỏ. Việc cung cấp nước không chỉ loại bỏ những độc tố ra bên ngoài cơ thể mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể trẻ trở nên khỏe mạnh.

Đối với trẻ 12 tháng tuổi thì ngoài bổ sung từ sữa mẹ ra thì có thể cho trẻ uống thêm 200ml đến 300ml mỗi ngày. Tuy nhiên ba mẹ cũng không nên cho con uống những đồ uống có gas, nước ngọt… vì chúng sẽ khiến trẻ bị chướng bụng, làm cho trẻ trở nên biếng ăn.

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Trẻ ngủ đủ giấc cũng là một trong những cách để tăng sức đề kháng cho trẻ một cách hiệu quả. Các mẹ hãy cho bé ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày như một thói quen để cơ thể trẻ trở nên khỏe mạnh, thoải mái cho những hoạt động hàng ngày

Cho bé tập thể dục đều đặn

Mỗi ngày mẹ nên dành 30 phút để khuyến khích và hướng dẫn trẻ tập những bài thể dục nhẹ nhàng. Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh và tăng khả năng miễn dịch

Kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng qua những bữa ăn thì các mẹ nên dùng kèm theo những thực phẩm chức năng tăng đề kháng cho trẻ. Ngoài ra các mẹ nên ưu tiên dạng những thảo dược từ thiên nhiên như canxi tảo biển cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để giúp bé ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

Hi vọng sau khi đọc xong bài viết này, ba mẹ sẽ hiểu thêm về cách để tăng sức đề kháng của trẻ!

—————————————————————————————

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: