Gợi ý 6 món ăn cho trẻ chậm tăng cân hấp dẫn dễ làm

Trẻ chậm tăng cân thường gặp phải nhiều thách thức trong việc đảm bảo cân nặng và sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, một phần quan trọng của việc giải quyết vấn đề này là xây dựng thực đơn phù hợp và hấp dẫn. Để giúp cha mẹ có thêm ý tưởng, dưới đây là 6 món ăn cho trẻ chậm tăng cân ngon miệng, giàu dinh dưỡng và dễ làm mà trẻ sẽ yêu thích.

Món ăn cho trẻ chậm tăng cân: Cháo yến mạch thịt băm rau củ

Món cháo yến mạch thịt bằm và rau củ không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn dễ làm và rất thích hợp cho trẻ chậm tăng cân.

Nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm cho món cháo yến mạch cà rốt thịt băm

Nguyên liệu:

• 1/2 chén yến mạch
• 50g thịt bằm
• 1 cà rốt nhỏ, băm nhỏ
• 1/4 bông cải xanh, băm nhỏ
• Hành lá cắt nhỏ để trang trí
• Gia vị: Muối, tiêu, dầu ăn

Cách làm:

• Bước 1: Đun sôi nước trong nồi, sau đó thêm yến mạch và nấu đến khi mềm.
• Bước 2: Trong một chảo, cho dầu ăn vào và xào thịt bằm với cà rốt và bông cải xanh băm nhỏ cho đến khi thịt chín và rau củ mềm.
• Bước 3: Khi cháo yến mạch đã mềm, thêm hỗn hợp thịt bằm và rau củ vào, khuấy đều và nêm gia vị vừa ăn.
• Bước 4: Trước khi tắt bếp, rắc hành lá cắt nhỏ lên mặt cháo để tăng thêm hương vị.

Sinh tố bơ chuối sữa chua

Sinh tố bơ chuối sữa chua là một lựa chọn bổ dưỡng và dễ chế biến, phù hợp cho trẻ chậm tăng cân.

Nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm cho món sinh tố bơ chuối

Nguyên liệu:

• 1 quả bơ chín
• 1 chuối chín
• 2 muỗng sữa chua
• 1-2 muỗng mật ong (tùy chọn)

Cách làm:

• Bước 1: Lột vỏ và cắt nhỏ bơ và chuối.
• Bước 2: Đặt bơ, chuối, sữa chua và mật ong vào máy xay sinh tố.
• Bước 3: Xay nhuyễn cho đến khi đạt được độ mịn mong muốn.
• Bước 4: Nếu bé thích hơn một chút ngọt, bạn có thể thêm mật ong và xay lại một lần nữa cho đến khi hoà quện.

Cá hồi hấp bí đỏ cho bé chậm lớn

Món cá hồi hấp bí đỏ không chỉ giàu protein và chất dinh dưỡng mà còn rất hấp dẫn và dễ làm. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn của trẻ.

Món cá hồi hấp bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng, giúp bé phát triển trí não và thị giác

Nguyên liệu:

• 200g cá hồi
• 1 củ bí đỏ
• Gừng tươi
• Hành lá cắt nhỏ để trang trí
• Gia vị: Muối, tiêu, dầu ăn

Cách làm:

• Bước 1: Hấp cá hồi với gừng cho đến khi chín.
• Bước 2: Nấu bí đỏ cho đến khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn.
• Bước 3: Trộn đều cá hồi đã hấp chín với bí đỏ nghiền, nêm gia vị vừa ăn.
• Bước 4: Trước khi dọn ra đĩa, rắc hành lá cắt nhỏ lên mặt để tăng thêm hương vị.

Súp gà nấm dễ ăn giàu dinh dưỡng

Súp gà nấm là một món ăn ấm áp, dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng.

Món súp gà nấm thơm ngon, dễ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng

Nguyên liệu:

• 400g thịt gà (chọn phần thịt thăn hoặc phần ức gà)
• 200g nấm (bất kỳ loại nấm nào bạn thích)
• 2 củ cà rốt, thái lát mỏng
• 1 củ hành tây, thái lát mỏng
• Gia vị: Muối, tiêu, hành tỏi băm, lá húng quế

Cách làm:

• Bước 1: Nấu thịt gà trong nước cho đến khi chín, sau đó lấy ra và thái nhỏ.
• Bước 2: Đun sôi nước trong nồi, sau đó thêm nấm, cà rốt và hành tây vào nấu trong khoảng 10 phút.
• Bước 3: Thêm thịt gà đã thái vào nồi và tiếp tục hầm thêm khoảng 10 phút nữa.
• Bước 4: Nêm gia vị với muối, tiêu, hành tỏi băm và thêm lá húng quế cho hương vị thơm ngon.
• Bước 5: Khi súp đã chín, tắt bếp và thưởng thức.

Cháo cá lóc nấu cà rốt- Món ăn cho trẻ chậm tăng cân

Cháo cá lóc nấu cà rốt là một trong những món ăn truyền thống được nhiều gia đình yêu thích. Với những nguyên liệu dễ tìm kiếm và giàu dinh dưỡng, món ăn này cũng là một lựa chọn tuyệt vời để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Cháo cá lóc cà rốt có vị ngọt thanh, dễ ăn

Nguyên liệu:

• Thịt cá lóc: 50g
• Gạo tẻ: 25g
• Gạo nếp: 25g
• Cà rốt: 30g
• 1 muỗng canh dầu ăn
• Gia vị theo khẩu vị

Cách làm:

• Bước 1: Làm sạch cá lóc, gỡ lấy thịt và ướp mắm muối cùng các gia vị vừa ăn, phù hợp với khẩu vị của trẻ.
• Bước 2: Nấu gạo nếp và gạo tẻ cho đến khi chín.
• Bước 3: Thêm cà rốt đã rửa sạch và cắt hạt lựu vào nấu cháo thêm 5 phút.
• Bước 4: Sau đó, thêm thịt cá đã ướp vào cháo và khuấy đều để tránh bị kết tủa.
• Bước 5: Thêm một ít dầu ăn vào cháo để tăng hương vị và dinh dưỡng cho món ăn.

Cháo thịt ếch với bầu ngon bổ dưỡng cho trẻ

Món cháo thịt ếch với bầu không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng. Đây là một lựa chọn tốt cho bữa ăn của bé, đảm bảo cung cấp đủ protein và vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé yêu.

Món cháo thịt ếch nấu bầu dễ nấu, giúp bé ăn ngon miệng

Nguyên liệu:

• 50g thịt nạc ếch
• 50g gạo tẻ
• 50g bầu
• Hành lá, gừng
• Dầu ăn
• Gia vị

Cách làm:

• Bước 1: Vo gạo sạch và đun nấu cùng nước cho đến khi gạo nhừ thành cháo. Khi cháo gần chín, thêm bầu đã cắt hạt lựu vào nấu chín cùng cháo.
• Bước 2: Làm sạch thịt ếch, loại bỏ da và nội tạng, sau đó băm nhỏ. Phi thơm hành lá và gừng băm với dầu ăn trong chảo. Cho thịt ếch vào xào chín cùng với một ít gừng băm.
• Bước 3: Khi thịt ếch đã chín, cho vào nồi cháo và khuấy đều. Đun sôi lại và nêm gia vị cho vừa ăn, tùy theo khẩu vị của bé.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, với những bé chậm lớn còi xương, các mẹ có thể kết hợp dùng thêm các sản phẩm chuyên biệt hỗ trợ bổ sung vi chất tăng cường sức khoẻ cho bé. Với các sản phẩm dùng cho con, các mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Kết hợp dùng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé chậm lớn uy tín chính hãng

Tăng cân là một trong những vấn đề được bố mẹ quan tâm hàng đầu trong giai đoạn phát triển của trẻ. Chăm sóc dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc giúp bé tăng cân một cách hiệu quả. Bài viết trên mang đến 6 gợi ý món ăn cho trẻ chậm tăng cân. Hy vọng bạn đã tìm thấy những ý tưởng hữu ích để giúp bé phát triển toàn diện.