Gợi ý các món ăn kích thích trẻ ăn ngon cực dễ làm

Trẻ biếng ăn là nỗi lo lắng của nhiều bậc phụ huynh. Để giúp bé ăn ngon miệng hơn, cha mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và cách chế biến món ăn. Bài viết này sẽ chia sẻ các món ăn kích thích trẻ ăn ngon cực dễ làm, phù hợp với từng độ tuổi và sở thích của bé.

Gợi ý 5 món ăn kích thích trẻ ăn ngon dễ làm

Dưới đây chúng tôi gợi ý 5 món giúp trẻ ăn ngon miệng, bổ dưỡng và cực kỳ dễ làm giúp kích thích vị giác của trẻ, đảm bảo bé sẽ háo hức chờ đợi mỗi bữa ăn.

Món 1: Cơm cua rang thập cẩm

Thơm ngon, hấp dẫn, kích thích vị giác cho bé

Nguyên liệu:

• Cua đồng: 200gr
• Cơm nguội: 2 chén
• Rau củ (cà rốt, đậu Hà Lan, ngô ngọt): 100gr
• Hành tím, hành lá, dưa leo
• Gia vị: Nước tương, muối, tiêu, dầu ăn

Cách làm:

• Bước 1: Xào thịt cua với hành tím, nêm gia vị.
• Bước 2: Cho cơm nguội, rau củ vào xào chung.
• Bước 3: Nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Bước 4: Trang trí với hành lá, dưa leo.

Món 2: Cơm gà rim dứa táo

Vị ngon hài hòa giữa thịt gà mềm ngọt, táo chua thanh và nước sốt đậm đà

Cơm gà rim dứa táo là một món ăn độc đáo với hương vị ngọt ngào, chua nhẹ từ dứa và táo, kết hợp cùng vị thơm của gà, tạo nên một bữa ăn kích thích vị giác cho bé yêu.

Nguyên liệu:

• Gà: 500gr
• Dứa: 1/2 quả
• Táo: 1 quả
• Hành tím: 2 củ
• Hành lá: 2 nhánh
• Gia vị: Nước tương, tỏi băm, đường, nước dừa (hoặc nước lọc), nước mắm, tiêu xay

Cách làm:

• Bước 1: Ướp gà với nước tương, tỏi băm, đường (15-20 phút).
• Bước 2: Cắt dứa, táo vừa ăn.
• Bước 3: Phi thơm hành tím, xào gà săn.
• Bước 4: Cho dứa, táo vào xào.
• Bước 5: Rưới nước dừa, nước mắm, đường, rim nhỏ lửa cho nước sánh.
• Bước 6: Dùng nóng với cơm trắng, rắc hành lá, tiêu xay.

Món 3: Sườn non hầm rau củ

Bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu với món sườn non hầm rau củ

Canh sườn non hầm rau củ không chỉ đem lại cảm giác ấm áp, dễ chịu cho bữa cơm mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bé từ các loại rau củ.

Nguyên liệu:

• Sườn non: 500gr
• Rau củ (cà rốt, su hào, bí đỏ, khoai tây): 500gr
• Hành tím: 2 củ
• Hành lá: 2 nhánh
• Gia vị: Muối, đường, nước mắm, tiêu xay

Cách làm:

• Bước 1: Sườn rửa sạch, chặt miếng, trụng nước sôi.
• Bước 2: Hầm sườn với nước, muối, hành tím (1-1.5 tiếng).
• Bước 3: Rau củ cắt miếng vừa ăn.
• Bước 4: Khi sườn mềm, cho rau củ vào hầm chín.
• Bước 5: Nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Bước 6: Rắc hành lá, tiêu xay, tắt bếp.

Món 4: Canh tôm nấu bí đao

Canh tôm nấu bí đao món ngon giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể

Canh tôm bí đao là một món ăn thanh mát, giàu dinh dưỡng, rất thích hợp cho những ngày hè nóng bức hoặc khi bạn muốn trẻ có một bữa ăn nhẹ nhàng nhưng đầy đủ chất.

Nguyên liệu:

• Tôm tươi: 200gr (bóc vỏ, bỏ đầu)
• Bí đao: 500gr (gọt vỏ, cắt mỏng)
• Hành lá, rau mùi tàu (ngò gai)
• Gia vị: Muối, đường, nước mắm

Cách làm:

• Bước 1: Ướp tôm với muối, đường (15 phút).
• Bước 2: Đun sôi nước (1-1.5 lít).
• Bước 3: Cho tôm vào, đun sôi.
• Bước 4: Thêm bí đao, đun nhỏ lửa cho bí mềm.
• Bước 5: Nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Bước 6: Thêm hành lá, rau mùi, tắt bếp.

Món 5: Đậu phụ hấp trứng thịt

Thưởng thức hương vị thơm ngon, thanh đạm của món đậu phụ hấp trứng thịt

Đậu phụ mềm mịn, béo ngậy quyện cùng trứng béo thơm và thịt băm đậm đà, ăn cùng cơm nóng khiến bé thích mê.

Nguyên liệu:

• Đậu phụ: 200gr
• Thịt băm: 100gr
• Trứng gà: 2 quả
• Hành lá, gia vị

Cách làm:

• Bước 1: Trộn hành lá, gia vị với thịt băm.
• Bước 2: Đặt đậu phụ vào tô, cho thịt băm lên, đập trứng.
• Bước 3: Hấp cách thủy 15 phút.

Những lưu ý quan trọng khi chuẩn bị món ăn cho trẻ

Để bé yêu phát triển toàn diện, cha mẹ cần quan tâm đến việc chuẩn bị món ăn phù hợp. Chọn thực phẩm đúng độ tuổi, hợp sở thích của trẻ giúp bé ăn ngon miệng và hình thành tình yêu với thực phẩm lành mạnh.

Nguyên liệu sạch, an toàn và đa dạng là yếu tố then chốt để đảm bảo sức khỏe và kích thích vị giác của bé.

Bên cạnh những thực phẩm tự nhiên kích thích trẻ ăn ngon, các mẹ cũng có thể bổ sung sản phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ như vitamin, khoáng chất giúp bé khỏe mạnh, phát triển toàn diện. Lựa chọn sản phẩm phù hợp lứa tuổi và nhu cầu của bé, đồng thời tích hợp vào chế độ ăn tự nhiên để bé dễ dàng hấp thu.

Herokid Gold – sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ

Trên đây là những món ăn kích thích trẻ ăn ngon mà Hero kid gold đã chia sẻ không chỉ dễ làm mà còn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Qua đó, hy vọng các bậc phụ huynh có thể tạo nên những bữa ăn thú vị, ngon miệng giúp trẻ luôn hào hứng và yêu thích mỗi bữa ăn. Đừng quên, việc sáng tạo trong cách chế biến và trình bày món ăn, cùng với việc bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng, sẽ là chìa khóa để kích thích vị giác và tăng cường sức khỏe cho trẻ. Hãy để mỗi bữa ăn trở thành một trải nghiệm ngon miệng và bổ ích, đồng hành cùng trẻ trên hành trình khám phá thế giới ẩm thực đa dạng và phong phú.