Gợi ý các món ăn ngon cho bé lười ăn uống ngon miệng, giàu dinh dưỡng

Trẻ lười ăn khiến mẹ luôn lo lắng về thực đơn dinh dưỡng cho trẻ mỗi ngày. Phải làm sao để kích thích cảm giác thèm ăn và cải thiện tình trạng lười ăn của trẻ? Bài viết này sẽ gợi ý các món ăn ngon cho bé lười ăn uống vừa ngon miệng vừa giàu dinh dưỡng.

Các món ăn ngon cho bé lười ăn uống – trứng cuộn rau củ chiên hấp dẫn

Trứng cuộn rau củ đủ chất cho bé ăn ngon miệng.

Món trứng cuộn rau củ với nhiều màu sắc hấp dẫn, nhất định sẽ là món ăn bổ dưỡng, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Nguyên liệu: trứng gà, súp lơ xanh, nấm rơm, cà chua, cà rốt, nước mắm, đường.

Cách làm:

Sơ chế rau củ: rửa sạch, cắt khúc rồi đem hấp chín. Rau củ sau khi hấp chín thì đem băm nhỏ và để vào tô lớn.
Đập trứng vào bát thêm chút nước mắm, đường và sữa tươi vào đánh đều.
Đặt chảo lên bếp, cho dầu vào làm nóng rồi đổ trứng vào chiên.
Tiếp đó, cho hỗn hợp rau củ đã chuẩn bị lên trên mặt trứng đang rán.
Từ từ cuộn đều trứng, lật 2 mặt trứng cho trứng cuộn rau củ chín đều thì tắt bếp.
Trứng cuộn cắt khúc rồi bày ra đĩa, ăn cùng cơm nóng.

Gà nướng lạ miệng giúp bé yêu ăn ngon cơm

Nguyên liệu: ức gà, hành khô, tỏi, mật ong, nước mắm.

Cách làm:

Rửa sạch thịt gà với nước muối pha loãng, sau đó để ráo nước.
Hành khô và tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.
Ướp gà cùng hành, tỏi vừa băm với nước mắm trong 15 phút.
Xếp gà lên khay nướng, quết 1 lớp dầu mỏng lên gà, nướng trong 30 phút.
Sau 15 phút, mẹ lật miếng gà và quết thêm 1 lớp dầu để gà không bị khô.
Gà chín, mẹ quết mật ong lên đều 2 mặt miếng gà rồi nướng thêm 3 phút cho vàng thơm.

Cháo khoai tây phô mai – một trong các món ăn ngon cho bé lười ăn uống

Một trong các món ăn ngon cho bé biếng ăn mà mẹ có thể tham khảo là món cháo khoai tây phô mai. Với cách làm dễ thực hiện, nguyên liệu đơn giản, mẹ đã có thể chế biến món ngon bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ biếng ăn.

Nguyên liệu: khoai tây, thịt nạc băm, viên phô mai

Cách làm:

Khoai tây rửa sạch, nạo vỏ, hấp chín, sau đó nghiền thật mịn.
Thịt nạc băm trần sơ cho sạch, rồi đem nấu cháo.
Cháo chín mềm, cho thêm khoai tây vào đun khoảng 3 phút.
Khi cháo đang sôi, mẹ cho phô mai vào khuấy đều rồi tắt bếp.
Mẹ bày món cháo ra bát cho bé ăn ngay khi cháo còn nóng ấm.

Canh rau ngót với tôm thơm ngon cho bé

Rau ngót nấu tôm – món canh ngon cho bé.

Nguyên liệu: rau ngót, tôm tươi, hành lá, dầu ăn, gia vị.

Cách làm:

Rau ngót tuốt lấy lá mềm, bỏ lá già và cuống, rửa sạch rau với nước, rồi mẹ dùng tay vò rau cho hơi nát.
Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ phần chỉ đen.
Hành lá bỏ rễ, rửa sạch, rồi cắt nhỏ phần đầu hành lá để riêng, phần lá xanh để riêng.
Đặt nồi lên bếp, cho chút dầu ăn vào phi thơm với đầu hành lá, tiếp đến cho tôm vào cùng gia vị đâor đều cho săn.
Thêm khoảng 600ml nước lọc vào nồi đun sôi cùng tôm vừa xào, nêm nếm vừa ăn.
Nồi canh sôi, mẹ cho rau ngót vào đợi sôi lại lần nữa thì cho thêm hành lá xanh vào rồi tắt bếp.

Món canh thanh mát, bổ dưỡng này sẽ giúp bé ăn cơm ngon miệng hơn.

Chả cá chiên thơm cho bé

Chả cá viên hấp dẫn bé yêu.

Nguyên liệu: Cá quả (cá ba sa, cá hồi đều được), giò sống, hành, thì là, nước mắm.

Cách làm:

Cá rửa sạch, sau đó khử mùi tanh của cá với nước chanh pha loãng, cuối cùng rửa lại thêm với nước rồi để ráo.
Đem cá xay nhuyễn, rồi trộn với giò sống.
Hánh lá, thì là bỏ rễ, rửa sạch, thái nhỏ rồi trộn cùng tô cá và giò, nêm chút nước mắm.
Đặt chảo lên bếp, làm nóng chảo rồi cho dầu ăn vào, viên cá thành từng viên nhỏ, chiên vàng đầu.
Cá sau khi chiên chín vàng, mẹ vớt ra để ráo dầu rồi bày ra đĩa cho bé thưởng thức.

Trên đây là các món ăn ngon cho bé lười ăn uống vừa ngon miệng vừa giàu dinh dưỡng. Những món ăn này giúp mẹ đa dạng nhiều món ăn trong thực đơn hàng ngày cho bé, từ đó giúp bé hết biếng ăn. Tuy nhiên, trẻ biếng ăn thường có nguy cơ cao thiếu hụt các vi chất thiết yếu như: canxi, kẽm, lysine, vitamin D, vitamin nhóm B… nên việc bổ sung có ý nghĩa rất quan trọng.

Vì vậy, ngoài việc mẹ bổ sung dinh dưỡng cho bé qua các món ăn, đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể lựa chọn cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, bổ sung vi chất cho trẻ. Mẹ ưu tiên chọn sản phẩm bổ sung cho trẻ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thành phần chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm, canxi tảo biển,… do có độ an toàn cao, lành tính, bé dễ dung nạp và hấp thu.

Chúc các bé yêu ăn ngon và chóng lớn!

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: