Gợi ý những món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất, ngon miệng

Trẻ 1 tuổi là thời điểm mà mẹ cần đặc biệt lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng và thực đơn hằng ngày giúp cân bằng dinh dưỡng hạn chế biếng ăn, còi xương và chậm phát triển. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm về những món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất, ngon miệng mẹ nhé.

Chế độ dinh dưỡng đối với trẻ 1 tuổi

Mẹ hãy đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho trẻ

Thời điểm trẻ bước vào giai đoạn 1 tuổi có phát triển tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào những dưỡng chất mà bé nạp vào cơ thể hằng ngày. Theo các chuyên gia khuyến cáo, chế độ dinh dưỡng hoàn hảo thời điểm này là 3 bữa chính kết hợp cho bé bú sữa mẹ.

Mẹ hãy đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như vitamin, canxi, protein, tinh bột, chất béo… từ những loại thực phẩm tươi, rau xanh, hoa quả cùng các loại thịt, trứng và cá. Cùng với đó, mẹ cũng đừng quên bổ sung sữa mẹ hay sữa công thức giúp con phát triển hoàn thiện hơn mỗi ngày.

Để trẻ có hứng thú hơn với việc ăn uống thì mẹ hãy cho bé thỏa thích cầm nắm các loại thức ăn và thưởng thức chúng theo cách con muốn. Đừng quá bắt ép hay tạo những thói quen xấu như cho bé xem điện thoại, TV trong quá trình ăn điều này gây nên thói quen cực kỳ không tốt ở trẻ.

Gợi ý những món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất, ngon miệng

Cháo cá hồi – Món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất

Cháo cá hồi – Món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất

Nguyên liệu:

• Cháo trắng nấu nước xương hầm
• Rau củ mẹ có thể chọn: Susu, bông cải xanh, cải xanh…
• Cá hồi
• Các gia vị chuyên dụng cho bé

Cách làm:

• Mẹ cần cho phần rau củ đã chuẩn bị và luộc sơ qua sau đó bỏ vào máy ép lấy nước.
• Phần cá hồi mẹ có thể hấp chín trước hoặc nướng tùy ý thích của từng bé.
• Sau khi hoàn thành xong, mẹ cần cho phần nước ép rau củ vào nồi cháo đã nấu và đun trong khoảng từ 20 đến 25 phút sau đó bỏ thêm thịt cá hồi.
• Trong quá trình nấu ăn mẹ hãy nêm gia vị sao cho phù hợp với bé.
• Đun tiếp thêm 5 phút và chờ cho giảm bớt nhiệt mẹ có thể cho bé thưởng thức.

Bé 1 tuổi ăn ngon với món cháo yến mạch khoai lang

Nguyên liệu:

• Yến mạch (30g)
• khoai lang (20g)
• Thịt lợn bằm (20g)
• Các gia vị chuyên dụng cho bé

Cách làm:

• Ngâm yến mạch trước khoảng 5 phút trước khi cho vào nồi đun.
• Luộc phần khoai và thịt bằm chung với nhau, sau khi chín mẹ hãy bỏ chúng vào máy xay đến khi nhuyễn.
• Tiếp tục bỏ hết chúng vào một nồi sạch và đun cùng yến mạch trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút.
• Tắt bếp và chờ cho giảm bớt nhiệt mẹ có thể cho bé thưởng thức. Trong quá trình nấu ăn mẹ hãy nêm gia vị sao cho phù hợp với bé.

Cháo bí đỏ thịt bò giúp trẻ dễ hấp thụ

Cháo bí đỏ thịt bò giúp trẻ dễ hấp thụ

Nguyên liệu:

• Gạo tẻ
• Gạo nếp
• Thịt bò bằm
• Bí đỏ
• Các gia vị chuyên dụng cho bé

Cách làm:

• Sơ chế và thái nhỏ bí đỏ, cho vào luộc cùng phần thịt bò bằm sau khi chín mẹ hãy bỏ vào máy xay nhuyễn.
• Phần gạo tẻ và gạo nếp mẹ trộn một lượng vừa phải và ninh với nước hầm xương để món ăn thêm đậm đà hơn.
• Sau khi chín thành cháo, mẹ hãy bỏ hết phần hỗn hợp vừa xay vào ninh cùng khoảng tầm từ 20-25 phút.
• Sau khi hoàn thành mẹ có thể cho bé thưởng thức.

Bên cạnh việc tham khảo gợi ý những món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất, ngon miệng được chia sẻ ở bài viết trên. Ba mẹ cũng nên kết hợp cho bé vận động hằng ngày đồng thời có thể tham khảo các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cưỡng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho trẻ trên 1 tuổi.

Thực phẩm chức năng giúp bé phát triển toàn diện

Một số điều ba mẹ cần lưu tâm khi lựa chọn các loại thực phẩm chức năng cho con. Ba mẹ nên ưu tiên chọn lựa các dòng có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên lành tính như canxi tảo biển, chiết xuất cây khúng khéng, hồng sâm, vitamin C, kẽm…để giúp bé yêu phát triển một cách toàn diện nhất. Bên cạnh đó, việc tìm hiểu rõ về nguồn gốc xuất xứ là điều ba mẹ nên chú ý.