Gợi ý thực đơn các món ngon cho bé lười ăn cơm
Trẻ nhỏ cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để con hấp thu tốt hơn, giảm thiểu triệu chứng lười ăn giúp con khỏe mạnh cao lớn. Gợi ý thực đơn các món ngon cho bé lười ăn cơm dưới đây.
Canh đậu phụ – món ngon dinh dưỡng cho bé lười ăn cơm
Canh đậu phụ – món ngon dinh dưỡng cho bé lười ăn cơm
Trong những ngày nắng nóng, canh đậu phụ là lựa chọn tuyệt vời để chuẩn bị cho bé ăn. Món ăn giúp giải nhiệt và thanh lọc, đặc biệt có vị ngon ngọt, mát rất dễ ăn vì đậu rất mềm. Với món ngon và dễ ăn cho bé lười ăn cơm như canh đậu sẽ giúp kích thích vị trác để trẻ bớt biếng ăn hơn.
Chuẩn bị: giá đỗ, thịt nạc xay, 2 quả cà chua, 2 miếng đậu phụ, hành tím, rau mùi và hành lá
Thực hiện:
- Ướp thịt cùng bột nêm để gia vị ngấm vào thịt
- Lột vỏ hành tím, thái từng lát mỏng
- Thái cà chua hình múi cau, rửa rau giá và cắt thành đôi
- Đặt nồi lên bếp và cho hành phi thơm, sau đó cho thịt và cà chua vào xào chín
- Đổ nước cùng đậu phụ vào đun sôi rồi cho thêm giá và hành lá. Nhớ nêm gia vị sao cho vừa mẹ nhé.
Cá sốt cà chua – các món ngon cho bé lười ăn cơm
Cá sốt cà chua – món ngon cho bé lười ăn cơm
Trẻ 2-3 tuổi rất thích các món có sốt. Dựa vào yếu tố này, các mẹ có thể làm các món sốt cà chua như cá sốt cà chua cho con. Món ăn từ cá chứa nhiều dinh dưỡng, giàu vitamin, chất béo, còn cà chua giàu vitamin A, C cũng có tác dụng nhất định trong việc góp phần cải thiện tình trạng biếng ăn của con trẻ.
Nguyên liệu: cá (cá thu, cá hồi, cá rô phi….), cà chua, hành tím
Cách làm:
- Mẹ đun nóng dầu, cho cá vào rán sơ qua
- Hành phi tim đem phi thơm, đổ cà chua vào cho ít nước mắm, đun chín, có thể thêm chút nước trong quá trình nấu để có sốt sền sệt.
- Cho cá vào nấu chín, nêm vừa khẩu vị, cho thì là vào rồi nhắc xuống.
- Dọn cá ra đĩa, cho con ăn cùng cơm trắng nhé.
Món chả lá lốt cho bé lười ăn cơm ăn ngon miệng
Món chả lá lốt cho bé lười ăn cơm ăn ngon miệng
Nguyên liệu
- 50g thịt nạc
- Dầu ăn, hành khô, lá lốt, nước mắm
Cách làm
- Thịt rửa sạch, xay nhuyễn sau đó trộn với hành khô thái nhỏ và thêm ít nước mắm
- Lá lốt rửa sạch, lấy lá lốt to bọc thịt lại thành thanh dài.
- Rán thanh thịt với dầu cho chín đều hai mặt thì cho vào giấy thấm dầu là xong.
Tôm chiên – món ăn bổ dưỡng thơm ngon cho bé lười ăn
Tôm chiên – món ăn bổ dưỡng thơm ngon cho bé lười ăn
Với món tôm chiên xù, không chỉ ở vị ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Kết hợp cùng rau củ giúp tăng sự đa dạng cho món ăn cung cấp chất xơ cần thiết cho con ăn ngon miệng.
Nguyên liệu
- tôm tươi
- nửa quả cà tím nhỏ
- 1 ít bông cải xanh
- 1 trứng gà
- Bột chiên giòn, dầu ăn
Cách làm:
- Tôm mẹ làm sạch, rửa và để táo nước.
- Cà tím rửa sạch cắt lát, bông cải xanh nhặt sạch, trứng đánh tan
- Pha bột chiên giòn với nước
- Cho chảo dầu lên bếp đun nóng
- Dầu nóng thì nhúng tôm vào trứng, lăn qua một lớp bột khô rồi nhúng vào bột sệt, bỏ vào chiên.
- Cà tím và bông cải xanh cũng như vậy. Khi các nguyên liệu chuyển sang màu vàng thì vớt ra để cho ráo dầu. Cứ chiên lần lượt cho đến hết nguyên liệu.
Canh gà nấm – các món ngon cho bé lười ăn cơm
Canh gà nấm – món ăn bổ dưỡng cho bé biếng ăn cơm
Nguyên liệu: Thịt gà, xương gà, nấm hương, 10g câu kỷ tử, nửa cây súp lơ xanh, cà rốt, gia vị
Cách làm:
- Ninh xương gà và thịt gà trong nồi rồi thêm gia vị.
- Khi thịt gà đã chín thì mẹ vớt ra, để nguội, xé sợi
- Thêm vào nước dùng kỷ tử và nấm hương sau đó cho thêm thêm cà rốt và thịt gà vừa xé sợi vào, nêm lại gia vị.
- Thêm súp lơ xanh vào, đợi chín rồi múc ra.
Trên đây là thực đơn các món ngon cho bé lười ăn cơm mẹ có thể tham khảo nấu cho bé. Ngoài ra, để nâng cao sức khỏe toàn diện, mẹ có thể dùng cho con trẻ các thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để hỗ trợ trẻ ăn ngon, tăng cường đề kháng. Theo đó nên chọn sản phẩm có chứa chiết xuất hồng sâm, canxi tảo biển,… cùng canxi, vitamin C, D3,… do có độ an toàn cao bé dễ dung nạp và hấp thu.
———————————————————————————–
Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
