Gợi ý thực đơn cho bé 1 tuổi từ cơm ngon miệng, bổ dưỡng
Để giúp con luôn cảm thấy ngon miệng trong các bữa ăn, các mẹ nên thường xuyên thay đổi và làm mới món ăn trong khẩu phần ăn của bé. Nội dung bài viết dưới đây sẽ gợi ý thực đơn cho bé 1 tuổi từ cơm ngon miệng, mẹ nhớ tham khảo nhé!
Bé 1 tuổi mẹ nên cho bé ăn cơm không?
Bé 1 tuổi mẹ nên cho bé ăn cơm không?
Thực tế, trẻ đã có thể ăn bột và cháo từ khi 9 tháng tuổi. Trong vòng tháng 9 tuổi đến tháng 12 tuổi, mẹ hãy để con yêu làm quen với việc nhai thức ăn. Đến tháng thứ 12 trở đi, em bé hoàn toàn có thể ăn cơm. Hệ cơ hàm và hệ tiêu hóa của bé 1 tuổi đã phát triển khá hoàn thiện nên có thể sẵn sàng cho những đồ ăn khó nhai hơn.
Tuy nhiên, thực đơn cho bé trong độ tuổi này là điều không phải ai cũng nắm được. Thời điểm này, các mẹ không nên cho con ăn như người lớn. Bởi vì điều này khiến bé dễ gặp phải nhiều vấn đề khác nhau như : nôn, trớ, nghẹn, hóc…
Hơn nữa, trẻ rất dễ gặp những vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, trướng bụng. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho con tập ăn cơm không cứng hay khô quá. Điều này giúp trẻ không bỡ ngỡ khi không còn ăn bột hay cháo.
Gợi ý thực đơn cho bé 1 tuổi từ cơm ngon miệng
Cơm nắm cho bé với cá và súp lơ
Cơm nắm cho bé với cá và súp lơ
Chuẩn bị: 1 – 2 nắm cơm mềm nhỏ, súp lơ, cá rút xương
Thực hiện:
- Súp lơ mẹ đem rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi đem hấp.
- Cá sơ chế sạch sẽ rồi sau đó đem hấp với gừng.
- Mẹ trộn cá, súp lơ, cơm và xíu gia vị với nhau.
- Cuối cùng nắm thành nắm nhỏ cho bé dễ ăn nhé.
Cơm nắm với muối vừng rong biển
Chuẩn bị: Cơm nguội, rong biển, một chút muối vừng
Thực hiện:
- Rong biển mẹ đem thái nhỏ rồi đem trộn với cơm nguội và rắc thêm xíu vừng.
- Mẹ có thể cho thêm 1 thìa dầu ô liu rồi nắm thành viên nhỏ là được rồi.
Cơm nắm cùng thịt bò xào cà rốt
Cơm nắm cùng thịt bò xào cà rốt
Chuẩn bị: Cơm trắng, thịt bò, cà rốt, các loại rau thơm
Thực hiện:
- Thịt bò mẹ đem ướp với gia vị, gừng rồi đem xào với cà rốt.
- Cơm trang trí thành hình con gấu rồi sau đó xếp thịt bò bên cạnh
Cơm nắm nấm đông cô
Chuẩn bị: Cơm trắng, nửa củ cà rốt, nấm đông cô, mè, tỏi, gừng và dầu oliu
Thực hiện:
- Mẹ đem xào nấm đông cô với cà rốt cùng với xíu dầu oliu và gừng.
- Nêm nếm cho vừa miệng rồi sau đó thêm dầu mè, hạt tiêu sao cho vừa ăn rồi tắt bếp.
- Trộn nguyên liệu này với cơm và vo theo kích thước vừa ăn.
Cơm nắm với nhân phô mai chiên
Cơm nắm với nhân phô mai chiên
Chuẩn bị: Cơm , cà rốt, ngô ngọt, đậu Hà Lan, sốt cà chua, phô mai, trứng, bột chiên xù, bột mì, gia vị
Thực hiện:
- Mẹ đảo cơm với các loại rau củ rồi sau đó thêm sốt cà chua và gia vị vào.
- Cho cơm vào màng bọc thực phẩm.
- Tiếp đến mẹ đặt miếng phô mai nhỏ ở giữa rồi nắm tròn cơm lại.
- Lăn nắm cơm qua bột mì, trứng và bột chiên xù rồi đem chiên vàng.
Trên đây là gợi ý thực đơn cho bé 1 tuổi từ cơm ngon miệng mẹ có thể tham khảo. Bên cạnh việc bổ sung từ những món ăn dinh dưỡng hàng ngày thì các cha mẹ nên kết hợp dùng thêm cho bé 1 tuổi những thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ.
Bổ sung thêm cho bé 1 tuổi các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe
Có rất nhiều ba mẹ ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm lành tính như canxi tảo biển, hồng sâm, thảo quả, kế sữa…. vì dễ hấp thu đối với trẻ. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe một cách an toàn và hiệu quả.
